Agobiao
Veterano
- Registro
- 3 Jun 2008
- Mensajes
- 1.294
- Reacciones
- 1.377
Entonces esos 102 kilos no están mal amic.
Siga el video a continuación para ver cómo instalar nuestro sitio como una aplicación web en su pantalla de inicio.
Nota: This feature may not be available in some browsers.
Entonces esos 102 kilos no están mal amic.
Creo que todos subestimamos la grasa que tenemos en el cuerpo, porque solo nos fijamos en la grasa abdominal. Pero luego cuando te pones a perder peso te das cuenta que te sobran más kilos de los que te pensabas.A ver, lo de los pesos ideales... Yo soy muy ancho, soy lo que se suele decir grande. Ni en broma llego a los 86-87 kilos, parecería un somalí albino.
Pero que me pueden sobrar 10 o 12 kilos es un hecho. A ver que a mí casi me da igual estar gordo. Total, para lo que salgo a la calle...
No tienes voz de gordo.A ver, lo de los pesos ideales... Yo soy muy ancho, soy lo que se suele decir grande. Ni en broma llego a los 86-87 kilos, parecería un somalí albino.
Pero que me pueden sobrar 10 o 12 kilos es un hecho. A ver que a mí casi me da igual estar gordo. Total, para lo que salgo a la calle...
No tienes voz de gordo.
This is PL.Me esperaba cualquier cosa menos esa respuesta
Y todavía querrán que el powerlifting sea olímpico. Pero ¿ qué mierder levantamiento se ha impuesto en los campeonatos? Si un pene de forero tiene mas recorrido. Recientito "récord mundial"
Parece mentira pero son los tullidos por imperativo natural los que aún conserva la esencia del movimiento ( ¿cuántos de aquí la ganarían?)
Con lo fácil que sería bajar la barra hasta que los codos lleguen a la altura del banco. En fin, otra de ( press) gamba, camarero:
Yo también discrepo... lo de meterle kilos al cuerpo imagino que es por si quieres competir haciendo posturas embadurnado de aceite. Mi caso, estando en forma, simplemente es endurecer músculos brazos y torso.
Durvitan 300mg, pero te pone más verraco la coca.
Y todavía querrán que el powerlifting sea olímpico. Pero ¿ qué mierder levantamiento se ha impuesto en los campeonatos? Si un pene de forero tiene mas recorrido. Recientito "récord mundial"
Parece mentira pero son los tullidos por imperativo natural los que aún conserva la esencia del movimiento ( ¿cuántos de aquí la ganarían?)
Con lo fácil que sería bajar la barra hasta que los codos lleguen a la altura del banco. En fin, otra de ( press) gamba, camarero:
Completamente de acuerdo con la falta de recorrido. Debería exigirse el movimiento completo, no una cuarta o quinta parte. Así hasta yo me tiro hasta a dos @Ferris en press banca.
Durvitan 300mg, pero te pone más verraco la coca.
Soy consciente de que puede ser perjudicial mantener el uso de estimulantes durante temporadas, pero entre trabajo, formación y otros quehaceres, cuando entreno voy fundido.El durvitan me parece poco adecuado porque es de liberación sostenida, mejor pastillas de cafeína anhídrica, con una acción más pronunciada y vida media más corta.
Aunque en general considero mala idea entrenar con estimulantes porque sí, si no eres levantador en fase de peaking o si no es para sacar adelante entrenos en días muy nebulosos.
Pd: combinar con multivitamínicos lo veis como bueno, excesivo o redundante?
Muchas gracias, así lo haré. ¿Un uso prolongado de multivitamínicos puede generar dependencia?Irrelevante para el caso, pero a nivel nutricional nunca viene mal.
La que vayas a comprar, mira que sea cafeína anhidra y no de liberación prolongada.
Muchas gracias, así lo haré. ¿Un uso prolongado de multivitamínicos puede generar dependencia?
No, no soy vegano ni vegetariano. Muchas gracias, Faraón.No, hombre. Pero ten cuidado que no traigan demasiada cantidad de vitaminas no hidrosolubles (A, D, E, K), y con las hidrosolubles, aunque podrías tomar tantas como quisieras porque las megadosis son generalmente inocuas, no recomiendo que se usen por un período prolongado de tiempo a excepción de la C (o de la B12 si eres vegano), pueden acabar generando parestesia y reacciones cutáneas.
Es verdad, a movimiento completo puedo tirarme un @Ferris con buena profundidad y a 4 o 5 repeticiones tras buenas y contundentes aproximaciones. Con peso muerto, levanto 1,10 Ferris a 4 series de 6 repeticiones y en curl predicador, 0'39 Ferris.
En mi gym entrena una subcampeona olímpica de esa disciplina.
No entendía por qué, en lugar de hacer halterofília como el resto del equipo, hasta que me di cuenta de que una de sus piernas es una prótesis. Me costó porque está muy conseguida.
Y sí, se funde al 90% del foro en banca.
Oye @Faraón Hijodeputh IV , estoy pensando en darle mañana un nuevo enfoque al entreno. Llevo un mes con series largas de 15 repes alargando al máximo la contracción y elongación de cada ejercicio. Creo que voy a darle un enfoque explosivo, no es que no haya trabajado explosividad antes, pero en ejercicios puntuales, ahora me gustaría que la explosividad ocupara el grueso del entreno, si bien entiendo que en algunos ejercicios tendré que prescindir un poco de ella porque no casan. El objetivo será trabajar con pesos de entre el 50 - 75% RM a series de entre 10 y 15 repeticiones, en algunos incluso he pensado en meter el máximo número de repeticiones posibles en 40 segundos, la verdad es que nunca he probado a darle tanto protagonismo a esta forma de entreno para hipertrofia. ¿Tienes alguna experiencia parecida a esto en tus entrenos?
Si quieres explosividad mantente en rangos mucho más bajos, máximo 5 o 6 reps. El peso está bien.
La verdad es que explosividad e hipertrofia no casan mucho porque para entrenar bien la primera tienes que huir de la fatiga. Otra cosa es que intentes hacer la fase concéntrica más explosiva que la excéntrica.
Por qué quieres hacer eso?
Utilizamos cookies esenciales para que este sitio funcione, y cookies opcionales para mejorar tu experiencia.