THORNDIKE
Cojones de fogueo
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Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES
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Bueno, pues ya que te pones, no te pongas por poco. Ponte gordo como un tomate.
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Pasate por su hilo del Rapiñas, lo que es impresionante son las mujeres con las que alterna estando así.
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Este volumen y luego otro.
Sonic88
Don't mess with el Baño de mi Abuela
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Buena estructura para soportar el culo de un sofá, uff.
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THORNDIKE
Cojones de fogueo
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Joder, parezco un somalí tísico a tu lado.
El año que viene intentaré pelear por el carnet pro.
ignaciofdez
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Por las patas desde luego.Joder, parezco un somalí tísico a tu lado.
A ver si en otro momento puedo darle al tuneo un rato, sepas disculpar.
También al Jefe Blac. Lo dejo en tareas pendientes para darle un enfoque como buen ferrisiano que soy
K#rma y cachitas de invierno.
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Yo ahora mismo estoy deseando empezar a hacer dieta, pero hasta abril sigo subiendo.
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La porra manda.
El socio de Diego
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Lollercoaster
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El mondadientes manda.
Muerto por dentro
Lollercoaster
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White pride. En Madrid. Y son coderas compresoras porque mis articulaciones en general son defectuosas de fábrica y se joden con mirarlas. Mi genética es la de un tío alto que es piel y huesos. Lo que ves es un logro enorme para mí, lo más fuerte que he estado en mi vida.Nada mal, amic, a seguir dándole a los hierros. ¿Para que son esas cosas de los codos?
Por cierto, en qué parte de Españita vives? Tienes color Iniesta, ioputa
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Sonic88
Don't mess with el Baño de mi Abuela
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Hoy entrené pierna y ahora al hacer una flexión de rodilla para acariciar al perro he sentido la fatiga y las micro roturas, ver el vídeo ha sido la puntilla.
No más internet por hoy.
Falcó
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Ojalá tener a mano esa máquina. Creo que es la única que echo en falta en mi por otro lado bien equipado mirador del pueblo.
Tendremos que conformarnos con la jaula.
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La hack es innegociable para mí, es mi ejercicio principal de pierna, y esa reebok roñosa es la mejor que he probado en mi vida, incluso mejor que la del gold's.
Si no tuviera acceso a hack la sustituiría por sentadilla con multipower.
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Pues desde hace un par de meses el entreno de pierna está empezando a darme mucha ansiedad anticipatoria, noto algo de molestia en las rodillas y las sensaciones que saco no son nada buenas.
Sonic88
Don't mess with el Baño de mi Abuela
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¿Puede ser por buscar tanta profundidad con pesos pesados?
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Sospecho que es por el aumento de peso, ahora mismo estoy 40 kg por encima de mi altura, y no es nada divertido. Creo que me ha traído una inflamación en el tendón rotuliano aparte de otras simpáticas consecuencias en mi vida diaria. Lo curioso es que no me molesta mientras entreno, sino el resto del día, sobre todo si he estado un rato largo sentado con las rodillas flexionadas.
Intento usar el mínimo peso posible para que la serie sea efectiva, de hecho hago el movimiento muy lento, pero la profundidad tiene que ser esa. Es la única forma de que mis cuádriceps se enteren y no se me vaya todo al culo. De hecho de glúteo no hago nada de nada y ahí voy con el remolque detrás a todas partes.
Falcó
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Multipower hay. Sin embargo hace años que no la utilizo. Me animé a hacer sentadillleo libre y hasta ahora.
Quizás pruebe mañana forzándome a ver si hay suerte y consigo que me lleguen de una vez los cojones al suelo.
No sospeches. Es eso.
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Para mí son ejercicios muy distintos.
Por mi modo de entrenar, con repeticiones muy lentas y buscando máximo estiramiento, la sentadilla en multipower sería más adecuada. Para un tipo de entreno más mecánico y de acumulación de volumen la sentadilla libre podría servir.
Si quieres combinar ambas, sigue con la libre y en la multipower hazla frontal, con dos discos debajo de los talones, estirando y deteniéndote completamente abajo, sin rebotar.
Pues seguramente, porque es lo único que ha cambiado, pero mi día a día es muy tranquilo.
Quizá el problema es ese, que me meneo menos que los dientes de arriba y necesito más movilidad articular.
Lollercoaster
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Muslos de Trueno hace repes muy lentas. Yo pensaba que era mejor subida explosiva. ¿Qué diferencia hay?
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- 1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones
