Sonic88
Don't mess with el Baño de mi Abuela
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Pero si ya te hemos visto la cara, para qué te tapas
Ahí, ahí, foreros a cara descubierta, en memoria de Irene.
Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES
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Pero si ya te hemos visto la cara, para qué te tapas
Ahí, ahí, foreros a cara descubierta, en memoria de Irene.
Frikazo- Registro
- 1 Oct 2021
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Pero si ya te hemos visto la cara, para qué te tapas
Ahí, ahí, foreros a cara descubierta, en memoria de Irene.
Porque se me está empezando a poner cara de muerto.
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Entrenando muy conservador. Gasolina justa.
Lollercoaster
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¿Por qué mamadas en smith en vez de libres?
ignaciofdez
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ioputaTienes muslopollo como nos dicen a los ciclistas.
Comprale al pana Perrino sus gemelacos para compensar.
K#rma y
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Porque las hacía sumo para aductor. Normalmente hago prensa convergente con pies abiertos, pero no hay en este gimnasio.
Libres hace un montón de años que no hago, para cuádriceps mi ejercicio básico es la hack.
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Tienes muslopollo como nos dicen a los ciclistas.
Comprale al pana Perrino sus gemelacos para compensar.
K#rma y
Mientras estén separados y vascularizados, me conformo.
patizambo
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Qué bestía, tío, el vídeo del peso muerto me han dado ganas de ponerme a hacer hasta con dos sacos de garbanzos, muy motivador.
Y de eso se trata el hacer vídeos, no es una cosa de ego, es de ayudar a otros y enseñar lo que se hace por si le ayuda y salir de la comodidad del sedentarismo.
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Es peso muerto con pierna recta y saliendo desde el suelo. Muy parecido al peso muerto normal, pero se intenta mover las rodillas lo menos posible y quedarse a 3/4 de movimiento en vez de subir hasta arriba para mantener la tensión en los isquios.
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pastorfe
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Para empezar el peso muerto haces como Haftor, ruedas la barra hacia ti y entonces levantas.
Ya tienes casi los 510kg.
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Lo máximo que tiré es 300 para probar y 250x6 en series efectivas. Ya estaba muy lejos de eso entonces y ahora todavía más.
pastorfe
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300kg no está mal, te da para poder levantar de un sofá al 20% de los foreros.
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Encontré una serie antigua, pero son 240 y el vídeo se corta a la mitad
De eso hace unos 3 años, desde entonces estuve mucho tiempo sin pensar en volver a competir, y desde que lo retomé no he vuelto a tirar pesos semejantes.
Editado cobardemente:
Sonic88
Don't mess with el Baño de mi Abuela
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¿Para qué son las mariconadas de las piernas? Espero una respuesta homosexual.
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Porque venía de hacer prensa rana convergente y me daba palo quitármelas.
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Sonic88
Don't mess with el Baño de mi Abuela
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Pero entiendo que son rodilleras no?
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Sí. Son las XXL double ply de Strength Shop, no las cambio por nada.
ignaciofdez
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Ya que estamos casi secos, creo.
¿Peso actual Jefe Blac?
¿Incremento con respecto a la temporada anterior?
K#rma y obrigado
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La última vez que me pesé antes de bajar al pueblo 102, y he perdido más. El martes 4 tengo revisión y actualizo. La idea es salir en unos 95-96 kg, 5 más que la última vez.
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Es la prensa convergente (la que no es oblícua lineal, sino que la plataforma oscila) hecha con los pies abiertos y arriba.
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Ah, la que a las tías se les marca mas la pepitilla.
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Esa, esa, pero en mi ilgym no se le ponen discos.
Lollercoaster
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Dada mi recuperación mierdosa de cuarentón, he empezado a hacer dos días a tope (lunes y martes) y dos días suaves (jueves y viernes, 80% de mi máximo). Llevaba tiempo que el jueves y viernes no podía ni acabar alguna vez, y me encontraba de puto culo el fin de semana.
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- 1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones
