Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES
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Lollercoaster
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130k, nuevo PR. Ya casi puedo levantar a la puta madre de @Edelweiss. Y he superado oficialmente el PR de Irene, que son 125 para 1 rep.
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cocreta2000
Maricón por oposición
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@Faraón Hijodeputh IV llegando al certamen dispuesto a arrasar
Lord90s
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Mismo no-corte de pelo. Somos ambos supernumerarios de la parroquia de no creyentes de los Últimos Posteadores de Ferris.
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Falcó
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Falcó
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Viendo las progresiones de @Lollercoaster en peso muerto. Una pregunta a @Faraón Hijodeputh IV que siempre me corroe.
¿No es más arriesgado para lesión de bíceps hacer agarre mixto en vez del supino? Sobre todo a partir de ciertos pesos.
¿No es más arriesgado para lesión de bíceps hacer agarre mixto en vez del supino? Sobre todo a partir de ciertos pesos.
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Sí. Bastante. Si no se quiere competir específicamente en powerlifting no creo que debiera hacerse.
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Como le comentaba al amigo más arriba, te aconsejo ponerte straps e incluso hacer agarre suicida. Con straps lo aguantarás.
Lollercoaster
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Me da pereza gorda los straps. ¿Suicida para qué? Me habéis acojonado con la rotura de bíceps ya, cabrones.
Sonic88
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Lollercoaster
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1'84
Me he vuelto a medir y medí mal la última vez, llevo una década mintiendo por 2cm
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Sonic88
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Tienes extremidades largas y finas, pareces más alto.
Lollercoaster
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Si mis brazos y piernas fuesen proporcionales no pasaría del 1'75
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Te concentras mucho más en tirar con los músculos de la cadena posterior si no haces nada de fuerza con el agarre.
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Corregido.
Que también te digo, le puedes comer tu to la polla y así pones en orden el universo. Equilibras el tema.
Lord90s
Frikazo
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Entonces le consideras sano, fuerte, y bien parecido.
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Y no es mejor hacer lumbres directamente qu peso muerto?
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Depende.
Para trabajar localmente erectores de la columna es indiferente, pero si quieres el máximo desarrollo de hipertrofia y fuerza en las piernas vas a necesitar un movimiento de bisagra de cadera, y todos van a trabajar en mayor o menor medida también erectores de columna, siendo peso muerto convencional el que más.
A muchos culturistas no les gusta hacerlo y lo sustituyen por variaciones. Yo lo sustituyo por una semi-variación, que es peso muerto con pierna recta pero arrancando desde abajo. No deja de ser un convencional pero controlando mucho la posición de la cadera.
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Lollercoaster
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@Faraón Hijodeputh IV pregunto en mi gym si tienen otros steps que no sean esos mierdosos que ceden con el peso. Me dicen que no.
Pregunto si puedo traer un pin de esos para añadir peso. Me dicen que no, que las máquinas se rompen.
Pregunto entonces si puedo pedir que añadan peso a las máquinas que se me queden cortas. Me dicen que tampoco.
41 euros pago al mes.
Pregunto si puedo traer un pin de esos para añadir peso. Me dicen que no, que las máquinas se rompen.
Pregunto entonces si puedo pedir que añadan peso a las máquinas que se me queden cortas. Me dicen que tampoco.
41 euros pago al mes.
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Apúntate a un gimnasio de verdad.
Lollercoaster
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Por desgracia no hay otro en mi barrio, ya tendría que coger el coche.
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- 1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones
