HILO SUPLEMENTOS: a tope de drogaína. ¿Qué mierdas os metéis?
- Iniciador del tema Black Adder
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Pero se entiende que es un tratamiento específico para la recuperación de una lesión concreta, y que obviamente habría que consultar con un especialista en medicina deportiva. En el departamento farmacéutico las infiltraciones locales de HGH evidentemente también ayudarían.
Para el día a día, vitamina C en cantidades normales y aceite de pescado, aunque el suplemento articular y los minerales nunca están de más y no son caros precisamente. En este tema creo que es mucho mejor ser proactivo que reactivo.
Para el día a día, vitamina C en cantidades normales y aceite de pescado, aunque el suplemento articular y los minerales nunca están de más y no son caros precisamente. En este tema creo que es mucho mejor ser proactivo que reactivo.
Spawner
Muerto por dentro
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Bueno, y del suplemento articular y los minerales. Es más, si me decís cuál tomáis, mejor.
Perdonad que sea tabn cansino pero de esto no controlo nada y me siento perdido, como una cría ante su primer lefazo en el ojo.
Una cosa, aún no he empezado la rehabilitación, por si eso influye.
Perdonad que sea tabn cansino pero de esto no controlo nada y me siento perdido, como una cría ante su primer lefazo en el ojo.
Una cosa, aún no he empezado la rehabilitación, por si eso influye.
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Para mí hay dos webs de referencia: iHerb. com y Puritan´s Pride.
La primera tiene precios casi imbatibles y gastos de envío a todo el mundo por sólo 4$ (con un límite de peso hasta 4 lbs). Si se registra para hacer un pedido, eche un ojo a la sección Trials (la encontrará en una pestaña en la parte superior), ya que con el primer pedido le facilitan algunos productos que a continuación veremos a precios muy muy rebajados (sólo una unidad por pedido y registro).
Puritan´s saca ofertas cojonudas de paga 2 y llévate 4 y cosas así y sus productos son buenos a precios competitivos, pero sólo la uso cuando pillo promociones de envío gratuito a todo el mundo (he puesto varios avisos de esto últimamente) porque si no, le meten un rejón curioso por llevárselo a casa desde USA. Nunca se sabe cuándo va a saltar esta promoción, así que ya deberá valorar usted la prisa que le corre y si quiere esperar o no.
Ambas tienen mucha variedad de productos y son de buena calidad.
Yendo al turrón de las recomendaciones concretas:
- Omega 3. Dosis mínima por cápsula 1000 mg. Las dosis mayores se suelen encarecer desproporcionadamente y no creo que, a mi nivel al menos, merezca la pena.
- Vitamina C. Dosis mínima 1000 mg.
- Vitamina D3. De 2000 para arriba. Si pueden ser 5000, mejor.
- Articulaciones: Glucosamina + condroitina. Yo uso uno que, además de lo anterior, lleva MSM. Aquí ya es cuestión del dinero que se quiera dejar.
- Multivitamínico. Le digo lo mismo que en el punto anterior: se trata de buscar el que más tenga de todo y a su vez se adapte a su bolsillo.
Calcio y magnesio, por sí sólos, no los consumo así que ahí no puedo ayudarle.
Si tiene alguna duda, pregunte...
La primera tiene precios casi imbatibles y gastos de envío a todo el mundo por sólo 4$ (con un límite de peso hasta 4 lbs). Si se registra para hacer un pedido, eche un ojo a la sección Trials (la encontrará en una pestaña en la parte superior), ya que con el primer pedido le facilitan algunos productos que a continuación veremos a precios muy muy rebajados (sólo una unidad por pedido y registro).
Puritan´s saca ofertas cojonudas de paga 2 y llévate 4 y cosas así y sus productos son buenos a precios competitivos, pero sólo la uso cuando pillo promociones de envío gratuito a todo el mundo (he puesto varios avisos de esto últimamente) porque si no, le meten un rejón curioso por llevárselo a casa desde USA. Nunca se sabe cuándo va a saltar esta promoción, así que ya deberá valorar usted la prisa que le corre y si quiere esperar o no.
Ambas tienen mucha variedad de productos y son de buena calidad.
Yendo al turrón de las recomendaciones concretas:
- Omega 3. Dosis mínima por cápsula 1000 mg. Las dosis mayores se suelen encarecer desproporcionadamente y no creo que, a mi nivel al menos, merezca la pena.
- Vitamina C. Dosis mínima 1000 mg.
- Vitamina D3. De 2000 para arriba. Si pueden ser 5000, mejor.
- Articulaciones: Glucosamina + condroitina. Yo uso uno que, además de lo anterior, lleva MSM. Aquí ya es cuestión del dinero que se quiera dejar.
- Multivitamínico. Le digo lo mismo que en el punto anterior: se trata de buscar el que más tenga de todo y a su vez se adapte a su bolsillo.
Calcio y magnesio, por sí sólos, no los consumo así que ahí no puedo ayudarle.
Si tiene alguna duda, pregunte...
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Para Spawn y quien le interese, les adjunto algunos de mis últimos pedidos. No conservo el historial completo, pero para que se hagan una idea:
Puritan´s
La arginina y DHEA fue para un bajón de libido que durante un tiempo me tuvo preocupado (no, no es coña), y me ha venido muy bien.
Iherb
21st Century Health Care, D-1000, D3, Extra Strength, 110 Tablets - iHerb.com
Thompson, Nuplex, Multivitamin Multimineral with Iron, 180 Tablets - iHerb.com
21st Century Health Care, Glucosamine Relief, 1000 mg, 240 Easy Swallow Caplets - iHerb.com
Country Life, Gluten Free, Iron-Tek, Creatine Monohydrate, 17.6 oz (500 g) - iHerb.com
21st Century Health Care, Fish Oil, Omega-3, 1000 mg, 300 Softgels - iHerb.com
21st Century Health Care, C-1000, 110 Tablets - iHerb.com
En la lista precedente aparecen algunos productos como la vitamina D3 que circunstancialmente me la pedí sólo de 1000 cuando yo recomiendo 5000, pero estaba tirada de precio (Trial) y aproveché.
Aparte suelo pedir otras cosas más específicas para mí, como melatonina, etc...
Puritan´s
- Aceite de pescado con Omega-3,1000 mg
- Joint Soother® con glucosamina, condroitina y MSM de doble potencia
- L-Arginina, 1000 mg
- DHEA, 50 mg
La arginina y DHEA fue para un bajón de libido que durante un tiempo me tuvo preocupado (no, no es coña), y me ha venido muy bien.
Iherb
21st Century Health Care, D-1000, D3, Extra Strength, 110 Tablets - iHerb.com
Thompson, Nuplex, Multivitamin Multimineral with Iron, 180 Tablets - iHerb.com
21st Century Health Care, Glucosamine Relief, 1000 mg, 240 Easy Swallow Caplets - iHerb.com
Country Life, Gluten Free, Iron-Tek, Creatine Monohydrate, 17.6 oz (500 g) - iHerb.com
21st Century Health Care, Fish Oil, Omega-3, 1000 mg, 300 Softgels - iHerb.com
21st Century Health Care, C-1000, 110 Tablets - iHerb.com
En la lista precedente aparecen algunos productos como la vitamina D3 que circunstancialmente me la pedí sólo de 1000 cuando yo recomiendo 5000, pero estaba tirada de precio (Trial) y aproveché.
Aparte suelo pedir otras cosas más específicas para mí, como melatonina, etc...
Frikazo
socarrat
Asiduo
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¿Alguien aquí ha probado a hacerse sus capsulas por si mismo?
Comprar Cápsulas de gelatina a granel 00 | Myprotein.es
A mi se me esta acabando lo que tengo y estoy pensando hacerlas yo mismo, aunque es un currazo.
Gente que tiene tiendas de suplementos se que lo hacen así muchas veces, en plan industrial con una maquina para rellenarlas.
¿Vale la pena o la vitamina en polvo es peor? ¿tomar la vitamina en polvo directamente sin capsula es menos efectivo?
Comprar Cápsulas de gelatina a granel 00 | Myprotein.es
A mi se me esta acabando lo que tengo y estoy pensando hacerlas yo mismo, aunque es un currazo.
Gente que tiene tiendas de suplementos se que lo hacen así muchas veces, en plan industrial con una maquina para rellenarlas.
¿Vale la pena o la vitamina en polvo es peor? ¿tomar la vitamina en polvo directamente sin capsula es menos efectivo?
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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rendder rebuznó:
Antecedentes: Llevaba una época con cero libido. Ello me había llevado a reducir el contacto femenino a su mínima expresión por aquello de no hacer el ridículo. Hasta las pajas fueron postergadas. Y cuando uno pasa de trempar hasta viendo los niños negritos somalíes con moscas del Telediario a un "nifríonicalor" que se prolonga en el tiempo, se preocupa.
Hasta he visitado al urólogo para ver qué coño me pasa y que me recete pastillitas mágicas de ésas tan caras (no han hecho falta, afortunadamente).
Dosis recomendada por galeno de fiar: 50 mg de dhea + 3 gr de arginina al día. Creo recordar haber leído por ahí que mejor en ayunas, pero no sabría decirle si esto es muy científico o no.
Efectos: No es que me note salido todo el día, pero sí me noto muy mejorado.
Nota: No espere una mejoría de un día para otro. Tarda aproximadamente un mes en funcionar el tratamiento, pero a mí me ha resultado efectivo.
socarrat rebuznó:
Creo que no es usted muy consciente de en qué se mete con lo del encapsulado. O eso, o tiene mucho tiempo libre y nada en qué gastarlo. porque eso es gastarlo, ni siquiera invertirlo.
Si la vitamina en polvo es pura, es decir vitamina y nada más, es absolutamente efectiva y aconsejable al ser más barata. El único problema del formato es medir, suponiendo que quiera usted medir cantidades. Una vez que pille a ojo la cantidad aprox. dejará de pesar. La cápsula es únicamente un envase que suele facilitar la ingesta, pero no tiene propiedades por sí misma.
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En una oferta de myprotein pedí monohidrato de creatina porque estaba en la lista de productos que bonificaban un descuento. 250 pastillacas de 1000 mg cada una. De la marca de myprotein.
El precio del pedido fue muy competitivo y por eso creo que mereció la pena, pero he de mencionar que estas pastillas son lo más difícil de tragar que me he echado a la boca. Y lo dice alguien que se toma 4 pastillas juntas sin pestañear, pero es que son de esas que se pegan a las mucosas y tienen ángulos y la hostia. Se pasa mal cuando hay que tomarse unas 5 al día.
Respecto al efecto, no puedo decir de manera contrastada que lo note, pero tengo anotado cuándo empecé a tomarla y quizá con el tiempo, en retrospectiva, pueda dar una información más útil.
También compré Zinc, en pastillas de 15 mg. Me tomo una al día, no creo que tenga una deficiencia en etapa de bulking, por lo que creo que como complemento está más que bien.
El té rojo pu erh lo incluiría como el pre-entreno definitivo. Me estoy tomando uno ahora para estar a tope en hora y media, más o menos.
El precio del pedido fue muy competitivo y por eso creo que mereció la pena, pero he de mencionar que estas pastillas son lo más difícil de tragar que me he echado a la boca. Y lo dice alguien que se toma 4 pastillas juntas sin pestañear, pero es que son de esas que se pegan a las mucosas y tienen ángulos y la hostia. Se pasa mal cuando hay que tomarse unas 5 al día.
Respecto al efecto, no puedo decir de manera contrastada que lo note, pero tengo anotado cuándo empecé a tomarla y quizá con el tiempo, en retrospectiva, pueda dar una información más útil.
También compré Zinc, en pastillas de 15 mg. Me tomo una al día, no creo que tenga una deficiencia en etapa de bulking, por lo que creo que como complemento está más que bien.
El té rojo pu erh lo incluiría como el pre-entreno definitivo. Me estoy tomando uno ahora para estar a tope en hora y media, más o menos.
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Puede ser perfectamente la causa de tu cagalera. A mí hubo unas proteínas hace años que me daban una diarrea y unos gases HORRIBLES. Tomarlos con leche empeoraba muchísimo la cosa.
Se trataba de "Muscle Juice" de Ultimate Nutrition. Lo sé porque al acabármelas hice una raja en la tapa y lo convertí en una hucha de la que llevo viviendo meses.
Se trataba de "Muscle Juice" de Ultimate Nutrition. Lo sé porque al acabármelas hice una raja en la tapa y lo convertí en una hucha de la que llevo viviendo meses.
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No soy nada experto en suplementos, pero me parece que no está del todo mal la composición según la etiqueta que has enseñado.
Pero si te sienta mal, da igual lo nutritivo que sea que no lo vas a procesar bien.
La mejor forma de saberlo a ciencia cierta es probar a dejar de tomarlo una semana y seguir comiendo igual. Luego vuelves y si se repite la tormenta anal ya no te quedarán dudas.
Pero si te sienta mal, da igual lo nutritivo que sea que no lo vas a procesar bien.
La mejor forma de saberlo a ciencia cierta es probar a dejar de tomarlo una semana y seguir comiendo igual. Luego vuelves y si se repite la tormenta anal ya no te quedarán dudas.
Tiboroski
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Normalmente esos efectos se producen con dosis altas, pero no parece ser el caso del forero en cuestión. Evalúe si ha comido algo distinto de lo habitual aparte del suplemento. Si determina que sí, no tome más lo otro y siga con el suplemento y pruebe como va. Si es que no, como bien le dice Iskariote, suspenda el consumo del suplemento y deje unos días a ver como evoluciona. Si finalmente es eso lo que le produce la diarrea, métale dosis muy elevadas a alguna tipa en su copa y nárrenos el LoL luego.
Freak
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Pero si eso no son proteínas, es un 50/50 de glutamina y ramificados, y la glutamina es digestiva.
He oído de gente que le sientan mal los aminoácidos, pero creo que es por las combinaciones raras que hacen al tomarlos.
He oído de gente que le sientan mal los aminoácidos, pero creo que es por las combinaciones raras que hacen al tomarlos.
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