sperman
Clásico
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pues si amados foreros,siguiendo vuestros sabios consejos he decidido ponerme a dieta,y hacer ejercicio todos los dias,siguiendo las explicaciones de una persona entendida he optado por empezar a hacer aerobicos y hacer pesas con poco peso y a partir de definir y bajar mi porcentaje de grasa ir a por la hipertrofia muscular,asiq adios:cerveza,pan,gominolas,chocolate y refrescos.
