#stopgordofobia

[Fasor]

un bicharraco como usted puede hacer su calculo de gasto basal calorico... andará por 3000/3500 fácilmente. Pues eso es una ingesta lógica aproximada para comenzar... si ves que pierdes aumentas si ves que ganas quitas.

Cricas

 

[Nueces]

También hay que pensar que los gordos son privilegiados genéticos, auténticos supervivientes en condiciones adversas, capaces de aprovechar una gota de aceite para vivir cuatro días. Todo eso se vino al traste con los avances tecnológicos que permiten una sobreabundancia de alimentos. Ahora solo son gordos. pero quizá un día los gordos vuelvan a ser útiles, cuando haya que colonizar el espacio. Mientras tanto solo son gordos.

 

[Died & Risen]

...Una dieta de 12000 kcal la llevaba el nadador M. Phelps (ó como se escriba) y me parecía una exageración: Se desayunaba unas cuantas pizzas así para empezar el día....

Una leyenda urbana más (vs una estupidez), destinada a vender dominicales y darle trabajo a marilósmonteros.

Para contradecir un poco al mod tostao:
Ni natación, ni bici, ni correr; leí hace tiempo que el deporte que más desgasta es el balolcesto...

Una buena gayola encima de unas brasas, echa con la mano izquierda en cuclillas, con la pierna derecha esirada sin tocar el suelo y sosteniendo con los dientes un paraguas desgasta también bastante, me contaron que incluso más que jugando al baloncesto.

...Es mucho, pero no exagerado; tengan en cuenta que en cuanto nos pongamos, en una comida a base de paella de pollo, con pan, flan de postre, regado con un buen vino, más los pacharanes y luego los gintonics, ya nos hemos metido las 3000kcal que recomienda la OMS como ingesta diaria.
k@rma y kopa.

Es que comemos mucho pana. Normalmente nos pasamos de largo con nuestras necesidades. Lo que pasa es que el cuerpo se acostumbra, y luego pide. Como las pajas, vaya.

Yo conocí a un gordo una vez que era adicto a los huevos duros y me enseñó el truco definitivo para cocinarlos. El tío iba a la cocina y en un minuto volvía con el huevo ya hecho. Pero cómo lo haces? Pues muy sencillo, el tío cogía papel de aluminio, lo enrollaba alrededor de un huevo, lo dejaba bien compactado y le daba un minuto de microondas. Se podía comer 20 huevos duros al día con esta técnica. Los gordos te pueden enseñar cosas buenas también.

¿Qué se considera una ingesta lógica? ¿Y una cantidad normal?

Bueno, si te calzas un par de latas de 400 gr. de fabada del litoral con un buen bocadillo de mahonesa y tocino y una botella de 2 litros de cocacola para bajarlo, y media tarta contesa con galletas, es una comida justa y equilibrada. Ahora, si después de eso, le metes una manzana o un yogur, ya te estarías pasando y tu cuerpo te lo iba a echar en cara engordando. Pero bueno, de eso ya sabes, creo

 

[Cannabis]

¿Qué se considera una ingesta lógica? ¿Y una cantidad normal?

No me seas cabrón. Ni comerse tres pizzas a escondidas ni vivir del aire. Hacer 3 ó 5 comidas según la costumbre o gusto... yo qué sé, meter 2.000-2.500 KCal en función de altura, edad y sexo, caminar habitualmente, si se come demasiado un día compensar en otra ingesta o añadir ejercicio.

 

[Cannabis]

También hay que pensar que los gordos son privilegiados genéticos, auténticos supervivientes en condiciones adversas, capaces de aprovechar una gota de aceite para vivir cuatro días. Todo eso se vino al traste con los avances tecnológicos que permiten una sobreabundancia de alimentos. Ahora solo son gordos. pero quizá un día los gordos vuelvan a ser útiles, cuando haya que colonizar el espacio. Mientras tanto solo son gordos.

No quería enrrollarme más, pero en efecto.

 

[Cannabis]

Yo también creo que la cantidad de vellosidades intestinales son un punto determinante. Tengo una conocida celiaca que tiene el estomago casi desierto de estas vellosidades por el gluten y ya puede comerse una vaca rellena de pajaritos que no va a engordar en la vida.

Sí, pero este tema es más peliagudo de lo que parece. Mi amigo me explicaba que hasta tal punto tira la genética que por ejemplo hubo un caso de un señor gordaco operado al que le quitaron un buen trozo de intestino. Al absorber sólo alrededor del 25% de los hidratos y grasas, combinado con reducción de estómago, es decir, raciones mínimas, se adelgaza. Pasado un año aprox siendo un buen paciente llega a su peso y para de adelgazar. Al cabo de cierto tiempo sube de peso. Él asegura que no come más cantidad, y el volumen de su estómago no ha crecido así que parece que no se mete grandes cantidades. Podría sin embargo mentir y comer muy a menudo y cosas calóricas, pero los análisis tampoco indican que se ponga tibio de fuet y whisky.

Finalmente biopsia (o lo que sea) de intestino y ven que las vellosidades del trozo que habían dejado habían crecido a lo bestia y volvía a tener una absorción alta. Tócate los cojones.

 

[Black Adder]

Helado cada noche y un par de macdolan's a la semana indican el límite inferior a partir del cual se empezaría a perder masa.

 

[El bedel]

Al cabo de otro mes, cuando volvieron a su dieta normal, TODOS volvieron a su estado normal de delgadez.

Aquí el documental:.

Dejando aparte el hecho de que no es lo mismo alguien con células adiposas de obeso desde la niñez que las de otro que se alimentó sanamente, algo debe de haber, sí. Hace unos pocos años han empezado a hacer TRANSPLANTES DE MIERDA (no sé si Cáncer de Colón abriría hilo ad hoc). Como lo oís: la teoría es que la flora intestinal de los delgados es distinta a la de los gordos, y rellenando el cólon de un obeso con caca de un tirillas, se conseguiría el cambio milagroso:

El trasplante fecal que adelgaza - ABC.es

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Me pregunto si los actores porno que comen caca ajena tendrán una flora intestinal sana y variada

Él asegura que no come más cantidad, y el volumen de su estómago no ha crecido así que parece que no se mete grandes cantidades.Podría sin embargo mentir y comer muy a menudo y cosas calóricas

Acabo de venir de tomar algo con unos compañeros; entre ellos, la gorda de la que hablé. Nos hemos pedido todos UN café con leche o UNA infusión, a secas; uno, un croissant de jamón y queso. Transcribo lo que ha trasegado ella en ese rato:
- Al llegar: batido de vainilla y minipizza
- Segundo viaje a la barra ("Voy a coger algo más..."): cacaolat de chocolate y bocata vegetal con atún y mayonesa
- Tercer viaje ("Bueno, pues si os quedáis 10 minutos más, me pido alguna cosilla..."): batido de fresa y 6 minidonuts de sabores variados. Lo peor es que casi nos ha obligado -"¡Coged alguno, por favor!"-
¿Veis por qué digo que no son buena compañía?

 

[Caldoset]

Acabo de venir de tomar algo con unos compañeros; entre ellos, la gorda de la que hablé. Nos hemos pedido todos UN café con leche o UNA infusión, a secas; uno, un croissant de jamón y queso. Transcribo lo que ha trasegado ella en ese rato:
- Al llegar: batido de vainilla y minipizza
- Segundo viaje a la barra ("Voy a coger algo más..."): cacaolat de chocolate y bocata vegetal con atún y mayonesa
- Tercer viaje ("Bueno, pues si os quedáis 10 minutos más, me pido alguna cosilla..."): batido de fresa y 6 minidonuts de sabores variados. Lo peor es que casi nos ha obligado -"¡Coged alguno, por favor!"-
¿Veis por qué digo que no son buena compañía?

No desaprovechan ocasión para atraer a los demás al lado oscuro trofollo.

 

[Black Adder]

Vale.

Entonces, si todos tenéis más o menos (más o menos!) claro que no existen situaciones misteriosas y que los gordos deben su gordura a engullir más de lo que necesitan para mantener...

Entonces why the fuck sois incapaces de pillar que cuando uno está delgado como ilg es simplemente porque no come lo suficiente? ¿Por qué?

 

[Burócrata]

Los gordos te pueden enseñar cosas buenas también.

Sí son útiles, hace un rato sin ir más lejos un gordo tocando el acordeón en el metro me ha hecho reír. Es un buen instrumento para ellos, les da una presencia aún más cómica si cabe. Otros instrumentos apropiados para gordos son la trompeta, el triángulo, el contrabajo o un kilo de lentejas.


Hediondo en traje de Iron Man de regalo.

 

[ilovegintonic]

Entonces why the fuck sois incapaces de pillar que cuando uno está delgado como ilg es simplemente porque no come lo suficiente? ¿Por qué?

Igual es que como LO QUE NECESITO, no más, pero tampoco menos, ¿no? Igual es que lo he hecho así toda la vida y por eso no he estado gordo nunca.

Lo cierto es que gracias a este hilo he estado haciendo memoria, y es cierto esto de más arriba. Recuerdo épocas de comer como una puta alimaña, y coincidían con épocas de mayor actividad física e intelectual, y recuerdo épocas de comer bastante menos, y coincidían con épocas más sedentarias y de menor actividad física. Ahora por ejemplo, que me muevo menos que los kioscos, me he fijado y estoy comiendo poco, pero los días en los que por la razón que sea tengo que moverme más como más. ¿Es posible que mi cuerpo sepa decirme cuánto he de comer, cuánto ingerir en función de la necesidad calórica que tenga sin pasarme ni quedarme corto? Porque he pesado lo mismo desde que dejé de crecer, y cualquier pantalón de hace veinte años que encuentre en el fondo del armario me sigue valiendo. Es como si mi cuerpo tuviera un punto óptimo de peso y modulase mi hambre y mi ingesta en función de mis necesidades para mantenerse en ese punto.

 

[Benito]

Para contradecir un poco al mod tostao:
Ni natación, ni bici, ni correr; leí hace tiempo que el deporte que más desgasta es el balolcesto.
Que alguien con fuste, como el pana @Black Adder me corrija.

Y aunque os parezca exagerado, de seguro que nuestro hamijo @Lebrom consiguió su fermoso cuerpo a base de dieta de más de 8000kcal durante unos cuantos años.
Es mucho, pero no exagerado; tengan en cuenta que en cuanto nos pongamos, en una comida a base de paella de pollo, con pan, flan de postre, regado con un buen vino, más los pacharanes y luego los gintonics, ya nos hemos metido las 3000kcal que recomienda la OMS como ingesta diaria.

k@rma y kopa.

Si hombre, una polla como una olla, si eso fuera asi, yo no estaria "panceta" iria rodando a los sitios.

O eso, o pese a ingerir un planeta de calorias, mi cuerpo gasta como un corvette, porque llevo una decada clavado en los 90-95 kilos.

 

[Darkiano]

Igual es que como LO QUE NECESITO, no más, pero tampoco menos, ¿no? Igual es que lo he hecho así toda la vida y por eso no he estado gordo nunca.

Lo cierto es que gracias a este hilo he estado haciendo memoria, y es cierto esto de más arriba. Recuerdo épocas de comer como una puta alimaña, y coincidían con épocas de mayor actividad física e intelectual, y recuerdo épocas de comer bastante menos, y coincidían con épocas más sedentarias y de menor actividad física. Ahora por ejemplo, que me muevo menos que los kioscos, me he fijado y estoy comiendo poco, pero los días en los que por la razón que sea tengo que moverme más como más. ¿Es posible que mi cuerpo sepa decirme cuánto he de comer, cuánto ingerir en función de la necesidad calórica que tenga sin pasarme ni quedarme corto? Porque he pesado lo mismo desde que dejé de crecer, y cualquier pantalón de hace veinte años que encuentre en el fondo del armario me sigue valiendo. Es como si mi cuerpo tuviera un punto óptimo de peso y modulase mi hambre y mi ingesta en función de mis necesidades para mantenerse en ese punto.

Pues creo que has dado en el clavo. Y que dicho mecanismo en los gordos está mal ajustado. Y por eso tienen mucha más hambre y comen más y engordan más.

Que no es que los gordos tengan menos voluntad que los delgados, es que estos últimos no necesitan una voluntad de hierro para mantenerse delgados.

Yo estuve cinco años delgado y haciendo ejercicio.

Bueno pues la verdad es que no tenía tanta hambre como estando gordo, pero siempre, cada día durante esos cinco años, tuve que hacer el esfuerzo de no comer lo que mi cuerpo me decía que necesitaba sino bastante menos.

Ese es el esfuerzo. Imaginad los que no tenéis problemas de peso que coméis cuatro aceitunas un día, un par de hojas de lechuga otro, y así toda la vida. Imaginad que así cubris todas vuestras necesidades y que es la única forma de manteneros en vuestro peso. Con comer poca cosa más ya iríais engordando.

¿cuanto tiempo aguantariais delgados?

Pues ese es el esfuerzo que pedis a los gordos, creyendo erróneamente que el esfuerzo es el mismo que estáis haciendo vosotros.

Y no.


La voluntad de un obeso mórbido para comer lo que yo como será mucho mayor que la mía si quiere mantenerse en mi peso, y la mía mayor que la que necesita ILG, que de hecho acaba de confesar que NO TIENE NINGUNA porque cuando tiene más hambre, come más. La diferencia con el gordo es que el gordo en cierto modo tiene una enfermedad en ese sentido e ILG no.





Y evidentemente ILG come lo que necesita.

Si no, se moriría.



Yo deje de fumar de golpe, por poner un ejemplo. De dos paquetes al día a cero.

Puedo mantenerme delgado si quiero, no estoy tan fatal como esos pobres desgraciados que pesan 150.

Pero la diferencia es que el.mono no desaparece jamás.


De todas formas me habéis motivado: a ver si pierdo los kilillos xd

 

[Died & Risen]

...
Acabo de venir de tomar algo con unos compañeros; entre ellos, la gorda de la que hablé. Nos hemos pedido todos UN café con leche o UNA infusión, a secas; uno, un croissant de jamón y queso. Transcribo lo que ha trasegado ella en ese rato:
- Al llegar: batido de vainilla y minipizza
- Segundo viaje a la barra ("Voy a coger algo más..."): cacaolat de chocolate y bocata vegetal con atún y mayonesa
- Tercer viaje ("Bueno, pues si os quedáis 10 minutos más, me pido alguna cosilla..."): batido de fresa y 6 minidonuts de sabores variados. Lo peor es que casi nos ha obligado -"¡Coged alguno, por favor!"- ...

¿Y pagásteis a pachas?

 

[kalkulon]

Te destrozo tu plan maestro

Nunca te perdonaré que me hayas destrozado el plan maestro. Solo quería que algún lector gordo se levantara con el ansia y le reventara la casa, después buscase venganza, me buscara a través de un juanker y tuviésemos una pelea a muerte que grabaría para el foro. Mal amigo.

 

[Darkiano]

Ufff que va. Eh mu difisil. Voy a cenar

 

[Codeisan de 20]

Tengo un amigo gordo al estilo del de la foto que puse antes de google y me acuerdo una vez que estábamos allá por los 90 fumando en su casa unos petas con otros dos.
Todo eran risas y tal hasta que se tira un pedo sonoro y bestial.
Se queda mirandonos y dice:
-Tranquilos, si no huele.
Su puta madre si no olia.
Se nos quitó el coloque que llevábamos y casi pota alguno, que peste el hijoputa.
Nunca os acerquéis a un gordo cuando se cruje.

 

[Darkiano]

Y el tocho de antes lo he escrito con el móvil. Cuando esté frente al teclado en casa os vais a cagar.

 

[Britzingen]

Y ya no te digo si alguien se los leyera.

 

[ignaciofdez]

Recuerdo épocas de comer como una puta alimaña, y coincidían con épocas de mayor actividad física e intelectual....

Luego dice usía que si tal. Es que las pone al pie y botando.
No pico en esta ocasión, sepan disculpar.

Acabo de venir de tomar algo con unos compañeros; entre ellos, la gorda de la que hablé. Nos hemos pedido todos UN café con leche o UNA infusión, a secas; uno, un croissant de jamón y queso. Transcribo lo que ha trasegado ella en ese rato:
- Al llegar: batido de vainilla y minipizza
- Segundo viaje a la barra ("Voy a coger algo más..."): cacaolat de chocolate y bocata vegetal con atún y mayonesa
- Tercer viaje ("Bueno, pues si os quedáis 10 minutos más, me pido alguna cosilla..."): batido de fresa y 6 minidonuts de sabores variados. Lo peor es que casi nos ha obligado -"¡Coged alguno, por favor!"-
¿Veis por qué digo que no son buena compañía?

♪iaputa♫, así a lo tonto se ha metido bastante más de 1000kcal, osea que si se fuese a su casa corriendo no desgastaría todo lo ingerido.

En mis tiempos tenía una compañera de trabajo, gorda pero no gorda infame (gorda infame= Las que tienen más panceto que tetas ), que se apretaba en el bar todas las mañanas un café con 3 porras, pero eso sí, lo típico:
- "Ninio, quitame el azúcar y dame sacarina, que estoy a régimen "

k@rma en la kopa.

 

[Toneti]

Igual es que como LO QUE NECESITO, no más, pero tampoco menos, ¿no? Igual es que lo he hecho así toda la vida y por eso no he estado gordo nunca.

Lo cierto es que gracias a este hilo he estado haciendo memoria, y es cierto esto de más arriba. Recuerdo épocas de comer como una puta alimaña, y coincidían con épocas de mayor actividad física e intelectual, y recuerdo épocas de comer bastante menos, y coincidían con épocas más sedentarias y de menor actividad física. Ahora por ejemplo, que me muevo menos que los kioscos, me he fijado y estoy comiendo poco, pero los días en los que por la razón que sea tengo que moverme más como más. ¿Es posible que mi cuerpo sepa decirme cuánto he de comer, cuánto ingerir en función de la necesidad calórica que tenga sin pasarme ni quedarme corto? Porque he pesado lo mismo desde que dejé de crecer, y cualquier pantalón de hace veinte años que encuentre en el fondo del armario me sigue valiendo. Es como si mi cuerpo tuviera un punto óptimo de peso y modulase mi hambre y mi ingesta en función de mis necesidades para mantenerse en ese punto.

Me estas diciendo que tu cuerpo es TAN inteligente que según las necesidades energéticas que le provocas mediante actividad fisica o intelectual crea unoa estímulos para que tengas mas o menos hambre?

Es usted un ser diabólico.

 

[Darkiano]

Mi corazón dependiendo del esfuerzo que haga late más o menos rápido para bombear nutrientes y oxígeno a todo el cuerpo según su necesidad.

Tiradme piedros.

 

[Zurraspas]

Yo creo que ILG es el siguiente eslabón evolutivo, antes pensaba que era nueces pero he cambiado de opinión

 

[El bedel]

¿Y pagásteis a pachas?

No.

El tema de la gordura es muy complejo, como vemos, y ni siquiera los científicos acaban de entenderlo bien, ya que por una parte sí existe cierta tendencia a engordar / adelgazar (ya sabemos la clásica teoría de los tres biotipos), pero, sobre todo con la acumulación de los años, lo que al final será decisivo es la dieta y la capacidad de practicar ejercicio físico regular. Recomiendo este libro, del médico y bioquímico, investigador del Instituto Tecnológico de Masachusetts, Barry Sears:

Spoiler

Os hago un resumen:
De los cientos de hormonas conocidas, la insulina juega el papel fundamental en el aspecto del envejecimiento, el sobrepeso y las enfermedades crónicas: lleva los nutrientes a las células y controla el exceso de ácidos grasos y el apetito, entre otras funciones. Pero, para que pueda funcionar correctamente, debe mantenerse en la zona adecuada.

La población mundial lleva décadas incrementando los niveles de insulina mediante la ingesta enorme de calorías en general, y en particular de azúcares (bebidas edulcoradas), hidratos de carbono refinados (pan, bollería, pasta...) y ácidos grasos omega 6 (carnes rojas, grasas de origen animal como mantequilla y demás lácteos, huevos y aceites vegetales - no de oliva); estos ácidos además se oxidan rapidamente y pueden oxidar a elementos como proteínas o ADN. Ello conduce a unos niveles permanentemente elevados de hormonas proinflamatorias. La inflamación celular interrumpe las señales hormonales, ocasionando trastornos metabólicos. Esta inflamación se puede arrastrar durante décadas, hasta que hay un suficiente deterioro orgánico que genera enfermedades crónicas como diabetes, cardiopatías, cáncer o alzheimer.


El doctor Sears propone estos hábitos alimentarios:
-sustituir una parte de los carbohidratos refinados por vegetales, que tb son hidratos de carbono, pero de carga glucémica baja, y además antioxidantes (antienvejecimiento)
-tomar varias veces por semana pescado azul (omega 3), así como diariamente nueces o almendras
-que en todas las tomas (5 al día) haya una parte de proteínas (30%), hidratos de carbono (40%) y grasas saludables como aguacate, frutos secos, aceite de oliva (30%).


Joder, recuerdo que nos dieron una charla sobre esta dieta y salta mi compi:
"-O sea, ¿que yo no estoy gorda, sino inflamada...?"