Toneti rebuznó:
Bueno, este hilo también va de pesas pero no de culturismo. La idea del hilo es hablar y preguntar dudas sobre el entrenamiento de gimnasio aplicado a otros deportes diferentes del culturismo y el levantamiento de fuerza.
Pesas para otros deportes
- Iniciador del tema Xinegro.
- Fecha de inicio
Bueno, este hilo también va de pesas pero no de culturismo. La idea del hilo es hablar y preguntar dudas sobre el entrenamiento de gimnasio aplicado a otros deportes diferentes del culturismo y el levantamiento de fuerza.
En mi caso, he empezado a practicar rugby hace poco.
Sigo una rutina stronglifts 5x5 dos veces a la semana. Con dos dias de entrenamiento con el equipo y un día saliendo a correr. Los domingos monto a caballo.
A su vez, hago tres veces a la semana y en tres series de diez el puente del luchador, lumbares en pelota suiza y trapecios. Tambien tres series de diez con pesas de russian twist, tres series de pie y tres series en el suelo. Por ultimo, dominadas hasta no poder más.
¿Algún ejercicios más para la esplada? Me la están machacando.
Sigo una rutina stronglifts 5x5 dos veces a la semana. Con dos dias de entrenamiento con el equipo y un día saliendo a correr. Los domingos monto a caballo.
A su vez, hago tres veces a la semana y en tres series de diez el puente del luchador, lumbares en pelota suiza y trapecios. Tambien tres series de diez con pesas de russian twist, tres series de pie y tres series en el suelo. Por ultimo, dominadas hasta no poder más.
¿Algún ejercicios más para la esplada? Me la están machacando.
Clásico