Emile Berliner rebuznó:
por problemas de espacio y de comodidad es mejor que te apuntes al gimnasio. simplemente por disponer del banco donde apoyaras la espalda recta, haras abdominales, tendras todo tipo de aparatos, mancuernas y barras, así como distintos pesos. creo que no merece mucho la pena comprarse esa equipación no
en el gimnasio hay de todo, en mi caso da la casualidad que conozco gente que va a mi gimnasio y hablo con ellos lo mismo que por la calle. el resto me dan bastante igual
No hace mucho había pensado en la posibilidad de comprar una banca para hacer pesas junto con un juego de mancuernas y barras, no está fuera de mi alcance, pero el problema es que en mi diminuto piso tercermundista no tengo el espacio.
El otro caso es que me pongo muy incómodo cuando tengo que "socializar" con alguien más y limito mi vocabulario a: si, no, ajá, ok, ah. Soy un pesado e introvertido que no le gusta abrirse a más.
Jaldermalder rebuznó:
Cuando adelgazas tanto tampoco está de más comprar ropa adecuada a tu nueva talla. Antes estabas embutido y ahora parece que llevas un saco de patatas por camiseta.
Hombre, se ha puesto la misma ropa para comparar, vamos, creo yo.
Así es.
Jimmy Rajatangas rebuznó:
MELÖFO
malaca currate unas fotos nuevas que estan son old. Y ni se te ocurra comprara unas pesas, que a los dos dias las tienes cogiendo polvo.
No seas asocial y metete en un gym, con suerte conoces a gente.
Me tomaré unas fotos nuevas, esa creo que la tomé en la primera semana de octubre del año pasado, tendría como 17 y medio kilos menos, yo pensaba ahí detenerme y seguir con mi vida, pero en mi hubo algo que me siguió impulsándome hacia adelante
, parecerá increíble, pero mi salud mental ahora depende del ejercicio, si no hago un día me deprimo mucho, pienso en el suicidio y en la forma en que yo (mi cadáver) sirva de algo por primera vez en mi existencia aunque sea un cadáver mas.
Compré una bicicleta fija que he ido dejando de utilizarla debido a que el trote que hago casi diario (entre 13 y 15 kms de constante trote + 6 de caminata) me ha funcionado de maravilla, aún suelo agarrar la bicicleta, sobre todo cuando hay un temporal y no puedo salir de casa.
Jaldermalder rebuznó:
Respecto al tema del hilo, a mí el gimnasio y los cuerpos que allí se moldean no me gustan. El deporte que mejor cuerpo deja es la natación. Yo estuve un año y algo yendo 3-4 veces a la semana y me quedaron unos brazos y un tronco marcacamisetas que hacía las delicias de las mozas.
He pensado seriamente en la natación, en el mar de las playas y de paso generar una mutación para volverme en algo invencible (gñe), me estoy inclinando más por esa opción, solo es cuestión de que busque unas buenas albercas deportivas.
Error de syntaxis rebuznó:
Yo tenía los mismos miedos que tú hasta que me obligué a mí mismo a ir. El miedo al contacto con otras personas lo pierdes cuando te das cuenta de que nadie se fija en ti, y que ya existen círculos sociales entre los que van al gimnasio en los que, por suerte, es difícil entrar a menos que estés hipermusculado y seas simpático (y creo que ni tú ni yo cumplimos ninguno de esos requisitos). El único que habla contigo es el monitor del gimnasio, que cada dos por tres intenta darte conversación (al menos eso me pasaba a mí), pero con contestarle 3 o 4 chorradas sin ánimo de seguir la charla, te dejará por otro/a que sea más carismático. Si te compras el equipamiento para hacerlo en tu casa, acabarás dejándolo a las pocas semanas (o días, si eres especialmente vago). El hecho de tener que ir al gimnasio y saber que estás pagando una cuota supone un compromiso que, muchas veces, es suficiente motivación para salir de casa. Resumiendo: te recomiendo totalmente que vayas al gym(donde voy a ver pollas).
Tengo un compañero que va, el cual debido a su inconstancia no ha podido moldear nada, sin embargo a veces pienso que su principal propósito de ir es para entablar amistades y me cuenta cada cosa, obviamente es él y él no representa a todos. Las personas de aquí son muy dadas a la charla. Si llego a entrar espero que así sea como lo relatas.
DolbyMaD rebuznó:
Yo estuve en un caso similar al suyo pués pasé de 105 kilos de grasa a 70 de pura fibra oiga, pero el caso es que me tomé algo más de un año para hacerlo y de ahí que no tuviese problemas de descolgamiento de pielex,
los médicos recomiendan que nunca se pierdan más de 3-4 kilos/mes, dependiendo del cuerpo del lechón concreto, para evitar problemas de descalcificación, perdida de nutrientes esenciales y flacidez de la piel.
Respecto al tema del gimnasio, si usted no tiene la aspiración de convertirse en un Adonis marcador de camiseta ajustada, yo le diría que se pusiera INMEDIATAMENTE en manos de un medico cualificado y de reconocido prestigio (OJO, no un nutricionista "diplomado" que atiende en el cuarto trasero de una peluquería) para evitar a toda costa el descolgamiento de pellejo, puesto que es algo que una vez sucede tiene una difícil solución, en muchos casos imposible/quirúrgica como le sucedió a una familiar mía que era gran seguidora de las dietas yo-yo (acumular grasa durante 6 meses en otoño-invierno, para luego perderla en una catarsis lipolítica y anoréxica de un sólo mes de duración con el noble objetivo de enfundarse el bikini de 6 años atrás). Ya sería el médico el que le indicase qué deporte es el adecuado para corregir este problema, y como medida preventiva le diría que intente estabilizar el peso por una temporada ya que su propia piel le está avisando a usted de que la está deshinchando más rápido de lo que puede asimilar.
Le costará un suma moderada por una o dos consultas (al fin y al cabo sólo necesita que le asesore en cuanto al tema de la piel), pero se ahorrará el dinero del gimnasio y quizás el de un recorte cutter style en su tripa y partes blandas, con las hermosas cicatrices que eso conllevaría.
Estoy seguro de que ha invertido usted mucho tiempo y esfuerzo para bajar ese flotador, así que ahora dedíquese usted unos pesos y que sea el médico el que se lo curre.
en un inicio bajaba hasta 6kgs por mes, pero ahora no paso de los 200grs por semana y supongo que se debe a que ya no dispongo de tanta grasa como antes para desgastar, tal vez necesite otro plan de ejercicios como de alimentación pero la verdad me siento muy bien como voy y no tengo prisa por seguir bajando al ritmo que voy.
He pensado ir con un especialista para tratar el tema de la flacidez en la piel pero soy un dejado y no lo he hecho. En Julio cumpliré un año desde que comencé con ésto de bajar de peso, hasta el momento me he quitado de encima alrededor de 32 kilos, desconozco cual deba de ser mi peso ideal midiendo 168cms en base a mi estructura ósea ya que había sido obeso desde los 11 años, creo que ha de ser por los 72 kgs, pero no tengo idea.
Saludos
Asiduo
Veterano
Clásico
Forero del todo a cien
Freak
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Novato de mierda
Frikazo
Muerto por dentro+