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Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES
He estado cerca de un mes sin hacer nada de ginlasio (donde voy a ver pollas) relacionado directamente con las muñecas. Para no estar parado, básicamente he estado centrado en intentar fortalecer mis paupérrimas canillas. He visitado al traumatólogo (parece ser que es notorio en lo suyo, pero yo no tenía ni puta idea cuando fui a verlo) y, tras radiografía y ecografía, me dice que no se aprecia daño alguno. La realidad es que he sentido bastante dolor y que todos los días tengo que crujirme la muñeca para ponerla en su sitio. Antes de eso empleé voltaren y pomadas locales, sin efectos remarcables. Actualmente me estoy acercando con prudencia a ejercicios que implican la zona (hoy mismamente), constatando la casi total pérdida de lo poco que había conseguido hasta ahora.
Vale gracias por los consejos, de momento tendré que ir a lo sencillo y hacer el cabra por la sala de maquinas hasta que me echen la bronca y me amenacen con echarme a la calle, de momento ya les cabrea y me sueltan indirectas que cuando pillo alguna maquina de las cromadas coja y les empiece a meter mancuernas y haga bloques una encima de otra por cada lado por que no hay suficientes láminas y por que casi nunca recojo nada y lo dejo por ahí tirado, putos monitores, que solo están ahí para recoger las pesas y hablar con las tías.
He estado cerca de un mes sin hacer nada de ginlasio (donde voy a ver pollas) relacionado directamente con las muñecas. Para no estar parado, básicamente he estado centrado en intentar fortalecer mis paupérrimas canillas. He visitado al traumatólogo (parece ser que es notorio en lo suyo, pero yo no tenía ni puta idea cuando fui a verlo) y, tras radiografía y ecografía, me dice que no se aprecia daño alguno. La realidad es que he sentido bastante dolor y que todos los días tengo que crujirme la muñeca para ponerla en su sitio. Antes de eso empleé voltaren y pomadas locales, sin efectos remarcables. Actualmente me estoy acercando con prudencia a ejercicios que implican la zona (hoy mismamente), constatando la casi total pérdida de lo poco que había conseguido hasta ahora.
Bueno, ahí va mi experiencia particular si te sirve para algo.
Cuando empecé en el culturismo nunca tuve ningún problema con las muñecas, ahora bien, con la halterofilia fue un rollo totalmente distinto. Pasé un par de semanas con un dolor horrible, acostumbrándolas a la posición de recepción en cargada, a apoyar la barra en las front squats sólo con la puntera de los dedos, haciendo press con las muñecas prácticamente dobladas. Es muy normal que duela al principio, cuando el cuerpo se va adaptando, hasta que deja de doler en absoluto.
Bueno pero empiezo siempre por mamadas a mi vecino a full y ahí no hay problema, pues de momento hay para poner de sobras, después la prensa de discos y luego si que me pasa lo que comentas con la otra prensa.
La cosa va así, mamadas a mi vecino, prensa inclinada, declinada, un poco de gemelos para ir recuperando y por lo de que los primeros son ejercicios muy anabólicos (no sé si me equivoco aquí haciéndolo así) y hay que aprovecharlo y si me animo (que es casi siempre el leg curl), esto cada 4-5 días que es cuando me noto las piernas recuperadas.
También me sucede en las de pectoral cuando están los press ocupados y en una que me ha dado buenos resultados y me va de puta madre ir rotándola con los otros por las que empiezo, (una semana, press frontal, otra con mancuernas y otra con está)
Después de dormir 8 horas en todo el finde, haber bebido calimocho (ktx?) por 15 y no emborracharme ni tener resaca, ver a boikot y hartarme a dar empujones, llego a mandril y duermo 5 horas.
"Menudo finde! estoy reventado!!" "Puf, yo no puedo ir al gimnasio, estoy reventaísimo" "Tengo que descansar" "Es que estoy molido de tanto follar ()"
Esta mañana hiit.
Ahora me voy a hacer sentad¡llas.
Se que no debería, pero no tengo absolutamente nada que hacer en todo el día. ¿Si no hago estas cosas con 26 años las voy a hacer con 50? Los leñadores trabajaban todos los días.
Mañana empiezo ha practicar Levantamientos Olimpicos, voy a usar la rutina que publicó iskariote en el hilo para ello... Es la primera vez que estoy acojonado con ir a hacer pesas!
Pues sí, esto esta un poco parado, pondré alguna mierda, por cierto entre thorndike que se rompe el hombro y tú con la resaca... de aquí a 20 años peor que los del inserso.
Bueno comentaré las experiencias que me estoy llevando ahora desde que decidí pasar a un rango de menos repeticiones (4-5) pero con más peso.
Cuando he estado con mamadas a mi vecino me ha pasado en un par de ocasiones que he bajado y al intentar subir me he ido para adelante y al final no se como lo hago pero redirecciono y consigo estabilizarme, se me han puesto las 2 veces los huevos de corbata en ese momento.
Luego una vez bajé y al intentar subir me quedé a medio camino, me temblaron las piernas y empece a notar como si mis rodillas balancearán al tronco superior que estaba rígido sosteniendo la barra con los discos a cada lado, me cago pensando en que no voy a poder y me veo sacando al conan que llevo dentro to rojo en el espejo subiendo, dejo la barra y me piro a dar vueltas to pájaro cruzándome con ciclados engominados que seguro que desean que algún día la barra me acabe aplastando, hijos de puta.
La otra vez en la prensa de discos estoy en medio de las repeticiones y empiezo a ver puntitos volando por mi campo visual y los dejo libres mientras sigo escuchando to loco la música de los cascos, voy a por un par más de reps y...empiezo a notar como la presión que llega a mi cabeza me hace sentir que lo ojos se me van a salir de las orbitas, pero noto que en este ejercicio hay más seguridad que cuando hago mamadas a mi vecino y sigo, cuando me levanto casi me voy pal suelo.
Y para terminar una de press de banca, estaba en plena flipada mental me deje llevar en una que ya debía de haber sido mi última repetición y le di una más, bajo la barra, y voy a subir pero a los ¾ del camino se queda bloqueada, LOL en cuestión de milisegundos miré instintivamente para el lado y no llegaba al soporte inferior, me veo con la barra aplastándome la cara y me digo por mis cojones y de quedar parada le dí un impulso, llega a la mitad del camino y al final a poco a poco to feliz la pongo donde debe ser, después de esta chorrada acabé solo riéndome, pensando he podido, toma ya que mongol (si estoy chalado).
Ahora si que ya es yo contra el peso, te sientes más bestia y necesito más tiempo de recuperación entre series, y creo que en poco que hago corriendo me ahogo más rápido, como si hubiese ganado potencia pero perdido fuelle en la resistencia, pero igual es mi paranoia, por que casi nunca hago cardio y si me pusiera en serio creo que aguantaría como venía siendo habitual, o eso espero, como dice thorndike, es una puta droga.
Yo no tenía mucho que contar, por eso permanecía callada cual meretriz. Ayer me puse de primeras con el press banca y sufrí cual Charlie Sheen en la Betty Ford para levantar 65 kilos de mierda en las dos últimas series (ya sé que el peso no es lo importante y blao, pero es bastante menos de lo que tiraba antes) y el resto de la sesión no se me dio especialmente bien. Esta mañana, a las 5 y media de la mañana (con mis habituales 6 horas de sueño) me he pesado tras meses sin hacerlo: 59,9. Como si les viera:
Con los entrenos espartanos que me marco últimamente, cada vez recupero antes, estoy menos cansado y tengo ganas de mas. Incluso de ahostiar a los curleros del gimnasio
Hoy... sentad¡llas, press de banca, farmer's y... creo que ya.
Pues yo he ido por primera vez en todo el mes al gimnasio y no me han dejado entrar. Tócate los huevos.
Al parecer en Junio,Julio y Agosto se hace un 2x1 que tienes que comprar y, si no lo haces, te dan de baja. Y ayer era el último día para comprar el 2x1. LOL.
Ahora ya tengo excusa.
Con los entrenos espartanos que me marco últimamente, cada vez recupero antes, estoy menos cansado y tengo ganas de mas. Incluso de ahostiar a los curleros del gimnasio
A mí me pasa algo parecido con el cardio, me estoy haciendo cada día 30 minutos en elíptica y 30 en cinta. Ahora me he acostumbrado a no estar tan cansado después de eso hasta el punto que si un día no me meto esa paliza de cardio luego me cuesta coger el sueño a la noche. ¿A alguno le pasa algo parecido?
Me está saliendo un tocho majo para esta minimierdahistoria, te jodes por pedirla, además estoy medio dormido y no se si se entiende lo que pongo.
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Pues a ver... En mi gimnasio, aunque es muy grande y nuevo solo tiene un cacharro para hacer sentad¡llas, pero también es el único sitio donde se hacen dominadas, ejercicio el cual se lleva mucho por allí.
Yo se que en parte jodo a la gente, porque cuando me pongo ahí tardo un rato en acabar, y veo sus miradas de "sera hijo puta el tío este...", pero si alguno viene y me pregunta "oye, te falta mucho?" siempre le digo lo mismo, que me queda un rato, pero que si quiere me ayuda a bajar la barra al suelo, que haga sus dominadas y me ayude a subirla. Normalmente o se esperan a que acabe o aceptan la propuesta, la verdad es que la gente es muy maja.
Pues bien, hay un tio que solo de vista me caía mal, solo la cara de subnormal que tiene me echa para atras... Anyway, voy andando por el gimnasio y es que le vi de lejos la maniobra, el estando cerca de la jaula me ve andando y coge su toalla y la pone colgando en el tope de la barra (donde caería la barra si esta se cayera) y poniendo su botella de agua, marcando territorio, vamos.
Apunte: La verdad es que yo soy muy cerdo , la gente en los gimnasios suele ser muy tímida (porque normalmente va sola) y si yo veo a alguien hacer una serie de dominadas y se queda cerca de la máquina, le digo que si puedo hacer sentad¡llas, pero si se retira lo suficiente me hago el loco, no digo nada y me monto el chiringuito.
Me voy a calentar a otra parte del gimnasio y voy mirando a ver si el tio ese se va a tomar por culo a hacer curl, pero nada, ahí está.
Ya voy para allá, y el ya tenía el guión preparado: "oye, te falta mucho?" "acabo de empezar..." "es que voy a hacer sentad¡llas, si quieres monto la barra, me ayudas a..." y me cortó. No recuerdo las palabras exactas, pero fue sobre todo la cara que puso. Una cara de estreñido mezclada con "pfff, paso de ti" mientras me decía "naa, si es que blaoblao, si voy a descansar un minuto" (ni se le entendió bien lo que dijo, simplemente no quería dejarme hacerlo) se da la vuelta y se cuelga otra vez mientras yo decía que ok. Mientras me iba a dar una vuelta para ver culos me miraba de reojo... o sea, en mi puta mierda de opinión que no vale ni para tomar por culo, notaba que el me tenía atravesado y tenía ganas de joderme.
Ando un poco en la cinta y sigue ahí, además se han juntado 2 o 3 más haciendo dominadas y otro ejercicio que no me acuerdo como se llama (te cuelgas con las manos a la altura de la cintura y subes y bajas). Me voy a hacer press de banca porque tenía un poco de prisa, y cuando acabo me dirijo otra vez a donde las sentad¡llas. Veo que el gilipollas ese está en la power-balance haciendo una especie de flexiones pero mirando al cielo, y que al lado hay un chico de pie. Ni le pregunto del cabreo que llevaba encima. Me lié a colocar la barra y los discos y a calentar. El de detras sin decirme nada se va donde el otro y se ponen a cuchichear, supongo que sobre mi.
Luego vino un crio con una pinta cani que tiraba para atras que tenía infinitas mas luces que el tio ese, me ayudó a subir y bajar la barra y haciamos nuestras cosas como buenos hermanos.
Solo estoy deseando que me pille otro día haciendo sentad¡llas y vea que quiere hacer dominadas, lol santo, o que me pregunte si me queda mucho, porque las risas que me voy a echar van a hacer temblar las paredes.
Asiduo
Frikazo
)"
Freak
Leyenda
