Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

No_sé rebuznó:
Pues cuando yo estaba gorda, también tenía eso. Me parecía cool, creía que era músculo, pero cuando adelgacé se me puso más lisa que la tripa de un yonki. Los designios inescrutables de la estructura michelinaria.
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Pon fotos o vete a tomar por culo.... hijadelagranputa
 
Alguno tiene experiencia llendo a clases de abdominales de esas que hacen en gimnasios?

Es que lo vi el lunes, sólo había tías y estaban todas muy muy buenas.
 
Pues yo te diria que van todo convencidas de que hacer abdominales les adelgaza...

... Donde entreno hay un fulano que da las clases de abdominales (y gluteos:face:) Pero no me gusta como entrena él y no te puedo decir más.
 
Buscando info acerca de cómo afrontar 1RM, he encontrado esto en T-Nation. Qué opinan?



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Tiboroski rebuznó:
Buscando info acerca de cómo afrontar 1RM, he encontrado esto en T-Nation. Qué opinan?



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Sin leerlo en ningún sitio algo así hago yo, así es que es lo que te recomiendo.
 
Estoy redescubriendo el mundo de las agujetas: 10x10 en squats, 1 vez por semana y tratando de hacer progresión lineal. Estoy progresando muy bien, os lo recomiendo si queréis volver a sentir que os caéis al bajar escaleras el día siguiente.
 
Morzhilla rebuznó:
Alguno tiene experiencia llendo a clases de abdominales de esas que hacen en gimnasios?

Es que lo vi el lunes, sólo había tías y estaban todas muy muy buenas.
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Yo he dado alguna clase de abdominales y la verdad sentia que habia perdido el tiempo, todo era hacer los ejercicios deprisa al ritmo de la musica , en excepto la parte de estiramientos que si notaba beneficios

Y si, era yo el unico proyecto de hombre que habia, todo lo demás era hembras
 
resquemor rebuznó:
Clase de abdominales... es lo más patético que he leido en este foro.
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Pues cuando veas lo que es el GAP......Que eso si que es 100% para mujeres
 
Creo recordar que VindiNardo sabía mucho de abdominales, id a preguntarle.
 
Tiboroski rebuznó:
% respecto de 1RM?
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Yo sigo gozándolo cosa fina con mi 5 minutes squats. Mañana tengo que intentar superar mi máximo, que está estancado en 62.
 
Spawner rebuznó:
Yo sigo gozándolo cosa fina con mi 5 minutes squats. Mañana tengo que intentar superar mi máximo, que está estancado en 62.
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Yo creo recordar que hice ¿31? en 1 minuto con sólo 52 kgs. de peso y el cancerazo cerebral que me dió fue cosa fina. Cuando hago muchas sientaladillas seguidas y rápidas me entra un dolor de cabeza brutal y no tengo ni idea de cómo solucionarlo (imagino que es un tema de presión sanguínea). Cuando pasan unos minutos el tumor me se va.
 
Tiboroski rebuznó:
% respecto de 1RM?
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No lo sé, la verdad. Empecé hace unas 5 semanas o así, y puse el peso en la barra que me pareció, a ojo; lo justo como para poder hacer 10 repeticiones sin llegar muy quemado a la última repetición, porque si no, imposible hacer 10 series. Las primeras 6 o 7 series son fáciles, pero las últimas son una sabrosura.
 
Eddie Brock rebuznó:
No lo sé, la verdad. Empecé hace unas 5 semanas o así, y puse el peso en la barra que me pareció, a ojo; lo justo como para poder hacer 10 repeticiones sin llegar muy quemado a la última repetición, porque si no, imposible hacer 10 series. Las primeras 6 o 7 series son fáciles, pero las últimas son una sabrosura.
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Lo preguntaba por hacerme una idea. Cuál era su 1RM (aprox.) y con cuánto empezó?
 
Tiboroski rebuznó:
Lo preguntaba por hacerme una idea. Cuál era su 1RM (aprox.) y con cuánto empezó?
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Pues es que como las pesas que uso para hacer sientaladillas son de cemento artesanales hechas por mí, ni siquiera sé cuánto pesan exactamente. Además, tampoco lo tengo fácil para saber cuál es mi 1RM porque nunca hago menos de 10 repeticiones en sentad¡lla (por preferencia personal). Calculo que más o menos empecé con 80 kilos. Siempre me ha dado la sensación de que si unos empieza siendo conservador con los pesos, luego tienes más espacio para progresar; que le puedes sacar más jugo a una rutina antes de volver a estancarte.
 
Yo ya he tenido que dejar las mamadas a mi vecino y piernas en general, porque los entrenos y carreras ya empiezan a ser demasiado exigentes y no es plan de acumular tanta fatiga.


He de reconocer que he ganado mucha fuerza y potencia en el pedaleo, pero la verdad que eso solo sirve para los que van por delante :lol: .

Pero bueno, creo que al fin y al cabo aporta cosas positivas.



Ahora estoy combinando especialmente gimnasio y rápidamente piscina. Los primeros dias casi me hundia y es una experencia no muy agradable la verdad, pero poco a poco se va mejorando.

Ya consigo ir a ritmo sostenido de menos de 1'40/100 m el tiempo que quiera, que para los nadadores de toda la vida es una putísima mierda, pero para mi ya es un lujo.
 
Tiboroski rebuznó:
Buscando info acerca de cómo afrontar 1RM, he encontrado esto en T-Nation. Qué opinan?



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Yo hago algo así, pero quitando la del 70% y haciendo 3 reps con el 80%. La del 100% ya es serie efectiva, claro.

Buena suerte mañana.
 
Ya que vas a poner foto para que te digamos lo mal que estás, sube una foto en condiciones...

Nada de colores oscuros y de perfil...

Enviado desde mi Nokia 3310 usando Tapatalk
 
Morzhilla rebuznó:
Alguno tiene experiencia llendo a clases de abdominales de esas que hacen en gimnasios?

Es que lo vi el lunes, sólo había tías y estaban todas muy muy buenas.
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No sé si te refieres a pilates, es lo más parecido a "clases de abdominales" que vi cuando iba al gimnasio. La clase la daba un mastodóntico gay, y aunque al principio fui resién solo para ver de cerca a una pelirroja megamamelluda, finalmente me hice fijo durante unos meses porque era entretenido. Sólo duraba 30 minutos, el marica le metía intensidad (36% homo) y me venía bien para calentar y romper a sudar antes de empezar a entrenar. Además era el único chico y la mayoría de mujeres eran :oops:
 
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1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones
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