Las 6:00, para el gimnasio, que hoy no hago tarde, me cago en deus.
Son las 7.30 y ya estoy en el gimnasio, me voy a una de las dos jaulas que hay (la "estática", a la que no se le pueden mover los spotters), no se porqué pero por las mañanas siempre me pongo en esa, y empiezo a cargar discos para ir calentando en sentadilla frontal, últimamente solo hago esa. Me llega un figura que ya había visto alguna vez "oye, cuanto te queda ahí?" pues un rato amic, vete a la otra jaula "donde?" ahí "donde?" em, donde señalo solo hay un cacharro grande y detras bicis estáticas, y a la calle no te estoy señalando "es que quiero peso libre" ya, si, te he entendido, hijodeputa, ahí te repito por cuarta o quinta vez "y como funsiona?" y yo, que soy tonto y un pringao por si no os habíais dado cuenta le monto el chiringuito, sus spotters y donde se apoya la barra "gracias tío y tal" nada hombre.
Cuando voy por la mañana estoy todo el rato mirando la hora de reojo porque quiero estar en el trabajo antes de las 8.30 y tengo que ducharme y toda la hostia, echad cuentas del tiempo que estoy... Volviendo al tipo, las 2-3 últimas veces que he ido por la mañana le he visto, 40yalgunos, un poco comido, y yo creo que va un poco on roids, se le marcan mucho las venas, mas volumen que la mayoría (aunque tenga un cuerpo horrible) y un entreno de mierda. Estaba yo con mi sentadilla frontal (he llegado a 135 kilates como buen homo) y le miro de reojo y le veo con sus titánicos 60 kilos en sentadilla trasera, bajando un palmo, literalmente. Me he hartado de verlo y la verdad es que no me voy a mofar de quien levanta pocos kilos, cada uno que haga lo que le salga del rabo y que sea feliz como quiera, pero la info os la dejo por lo que pasa luego.
El tio parece que va un poco de coca (recordemos que son las 7.30), está prácticamente todo vacío aunque ya hay cinco o seis curlbros y 4 tías con buen culete en, como no, la zona de cardio. El tío con sus cascos canta sus canciones en voz alta para motivarse, se acerca a la barra y hace su enésima serie con técnica penosa de sentadilla para n repeticiones.
En uno de mis interminables descansos se me acerca "oye, quieres que te de un consejo"
Mira, te voy a recomendar algo... Que la sentadilla sea tu segundo ejercicio.
...
Si tio, tu metes en la blao (luego cuando me obligó a sentarme en ella vi que era la leg extensión, ya llegaré ahí
) y la pones papapa, a lo que puedas, 3 series, a 10, y le bajas dos placas, y hasta arriba.
Ya
Si tio, mira, la sentadilla está bien, pero no estás trabajando, le pegas a lo otro, bombeas papapapa y se te llena de sangre, vas a marcar, vas a rajar mucho mas rápido, ya veras como lo vas a notar, porque tienes buenas patas tío, pero te falta eso.
Ya bueno
Si si, claro, es que, sisi, que se te llenen las patas de sangre, vas a marcar, vas a rajar, pero claro, eso antes de la sentadilla, la llenas de sangre, vas a marcar, vas a rajar.
Ya... si es que yo...
Te metes allí, a lo que puedas, pero bien eh, hasta arriba, papapa, venga, tu puedes con 60 o 70, diez, 3 series, y subes de dos en dos placas y para arriba (mueve el brazo con un dedo estirado con fuerza hacia el cielo), ya veras, YA VERAS, ahí si que si.
-_-
Sabes lo que pasa? Que vas muy sobrado, te metes en la otra, llenas de sangre, vas a marcar, vas a rajar, y ya (entrecierra un ojo y como mirandome de lado) ya-ve-ras-co-mo-no-vas-tan-so-bra-do. Bombeas bien de sangre, miramira, vente que te digo.
Me lleva ante la imposibilidad de negarme hasta la dichosa máquina.
Venga, dale dale, hasta arriba, buah, sobrao, pero ahora tira de los dedos hacia ti, aaaaahí, claro, porque la gente lo hace así, y no está mal, NO ESTÁ MAL, pero no es hacerlo bien del todo, está bien, pero no está bien, lo ideal es tirar, que ahí, has visto, has visto como tira?, es que hacer diez de estas es como hacer 30 o 40 de las otras, bombeas mucho mas, se llena de sangre
(mientras me bajo de la máquina infernal) y vas a marcar, vas a rajar, porque es que vas muy sobrado, y casi tocas con el culo en el suelo, así es que, ya veras como así llenas de sangre y bombeas...
Ya, si la cosa es que por la mañana no tengo tiemp--
Nada, ya te digo, tu metes uno de estos y bombeas mucho mas, mira, yo iba para powerlifter eh?,
sentadilla (lolaso), peso muerto, press de banca, así es que he entrenado de todo y ya te digo que con esto no te quiero decir nada eh, no quiero ir de enterado, pero como te he visto así quería darte este consejo.
Nono, bien, gracias
Que cada uno haga lo que quiera, yo no digo lo que hay que hacer, pero vamos, vas a marcar, vas a rajar, vas a llenar de sangre y lo vas a notar mucho.
Se va a su sentadilla, termina, me pesca de nuevo...
Que yo esto como consejo eh? Tu haz lo que quieras, pero vamos, ya te digo que...
Sisi, gracias.
Y he terminado mi última serie y he salido picando rueda porque me daban las tantas. La comida de cabeza ha sido épica, y lo de
vas a marcar, vas a rajar
vas a marcar, vas a rajar
vas a marcar, vas a rajar
vas a marcar, vas a rajar
vas a marcar, vas a rajar
vas a marcar, vas a rajar
vas a marcar, vas a rajar
vas a marcar, vas a rajar
me ha estado resonando todo el puto día en la cabeza.
Y creíais que nueces era un pesao
Frikazo
Muerto por dentro
Freak
