Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

Que puto asco joder

Eso queda bien en las fotos pero al tacto tiene que ser desagradable
 
Ánimo a todos los preplayas.

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Es un vídeo muy impactante.

No recuerdo a ningún pro ahora mismo moviendo 180 para tantas reps en banca a pocas semanas de un Olympia, y mucho menos con parada, ni siquiera a Ronnie o a Levrone. Kevin era un especialista del press y no sé si pasó de la decena, Cormier creo que llegó a 11 o 12 en inclinado pero con recorrido parcial y asistencia.

Este chico es excepcionalmente fuerte, sus otros levantamientos también son brutales. Hablo de pesos muertos para dobles y triples con más de 360 y mamadas a mi vecino en el mismo nivel, es una burrada.
 
Seguramente será una gilipollez de pregunta, pero... A partir de qué número de reps. con peso corporal se considera una cifra "respetable" en bench press?

(No lo relaciono con el video puesto que McCarver no pesa 180 y pico ni con su novia sobre los hombros, pero me ha venido a la mente).
 
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Dios, soy un puto alfeñique :lol:.

El otro día, sin planificar nada y un poco for the lulz , me dio un tabardillo y tras calentar intenté hacer reps con mi peso corporal y sólo saqué 19 limpias. Me voy a llorar en la ducha mientras me froto muy fuerte.

:face::face:
 
Qué va.

La horquilla es muy ancha porque el peso corporal es muy significativo no sólo en el levantamiento sino en esta prueba en particular, cuanto más pesado seas menos porcentaje de tu 1RM representa 1xbw y por lo tanto más reps necesitas sacar para ser considerado eficiente.

Si no recuerdo mal, para los estándares de la NFL donde suelen usar esta prueba como test de fuerza en lugar de 1RM para alguien de tu peso entre 15 y 20 es una buena marca y más allá élite.
 
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THORNDIKE rebuznó:
No especialmente, amigo, ahí va:

COMIDA 1


250gr de clara de huevo (mercadoña)
75gr de copos de avena
1 plátano
1/2 manzana
Cucharada de canela en polvo
Se bate todo y al microondas 10 minutos a 800w
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Esto es para cuando vas estreñido??

Lo digo por lo de huevo y microondas
 
Ayer me la hice para probarla. Esta buena y llena bastante.

Para la próxima voy a añadirle fresas, que tengo seis kilos troceados y congelados, para darle algo de color y mas sabor. Supongo que no pasara nada, no??
 
Yo lo trituro, sin fruta y con leche desnatada, y hago creppes saladas con un tranchete y jamón york. Excelentes.

Intenté hacer grits Colemanescos, pero no acaban de quedar del todo bien @Lebrom.
 
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1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones
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