cuanto envidioso zampanobolizantes suelto
a ver en el gim llevo casi un año, pero tampoco me mato mucho la verdad, y de esos 4 un dia es solo cardio, asi que de pesas hacer hago 3.
no hago una mierda de dieta, asi que me doy con un canto en los dientes. como mucho estaria dispuesto a hacer mes y medio o dos de dieta antes del verano para ponerme thordnike perdido para las guarras del tinder , pero si decias que en dos meses es imposible pues nada, mas tiempo no estoy dispuesto
para que os hagais una idea, un dia normal mio dpuede ser:
desayuno: dos toastadas de pan con aceite y tomate, cafe y un donut , napolitana o similar.
media mañana uno o dos cafes mas con leche puede que con una galleta.
comida: ensalada variada y costilleta de cerdo con arroz, de postre un flan.
a media tarde un bocata de sardinas o algo asi
y cena pues una fajita d epollo y verduras, unos filetes dde pollo a la plancha o similares.
todo esto regado con litro/litro y medio de cerveza diaria.
ademas uno o dos dias a la semana salgo de cañas y tapas, y los dias de partido pues me zampo unos risketos, una bolsa de pipas, o cualquier mierda que se me ponga delante.
comiendo asi ni con la genetica de un semidios nibelungo me pongo thordnike, pero esperaba que en dos meses si pudiera hacerlo facil. de cierto ya estuve como el hace años sin hacer ni el puto huevo, pero vamos, supongo que la geneitca cambia a medida que cumples años.
de todas formas la foto engaña la camara es una mierda y la pelambrera no ayuda. las abdominales se me marcan algo y el pecho esta bastante definido. en unos dias me depilo y os pongo foto para que os pajeeis agusto.
y pondre mis progresos en estos dos meses antes de vereano para que veais como un tio con la genetica de un gallego master race puede hacer comiendo como un carapadre zampabollos cualquiera.
heil hitler.
Frikazo
Freak total
Freak
Muerto por dentro
