Faraón Hijodeputh IV
Frikazo
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Anda que no hay sitios para acosar.
Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES
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Anda que no hay sitios para acosar.
El socio de Diego
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Be stronger than your excuses.
spizo
Chupi, moñas y subnormal
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Strength is religion.
Nueces
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Hablando de naturales, lol
Si dedicase a entrenar la mitad del tiempo que emplea en afeitarse y depilarse estaría más fuerte.
Faraón Hijodeputh IV
Frikazo
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Está bastante fuerte, algo pasadete (lo cual me sorprendió) pero muy bien de porra.
Tiró series de 160 en sentadilla, 110 de press banca estricto (con las piernas estiradas) y 140 para series cortas.
Tiró series de 160 en sentadilla, 110 de press banca estricto (con las piernas estiradas) y 140 para series cortas.
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Morzhilla
Muerto por dentro
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He hecho tomas de marca para ver el estado fisico y ver si hay mejora en unos meses, quiz´s no hayá sido el mejor día, el sabado fuímos de ruta de esquí de fondo y ayer entrené mamadas a mi vecino y tirones lentos y terminé bebiendo más pacharanes de la cuenta en una cena con amigos. Vamos que hoy me he levantado necesitando un fin de semana para descansar del fin de semana, pero ahí va la prueba.
Dominada estricta con lastre: 27.5 kg y he fallado con 28.75 kg
Deadhang (aguantar colgado): 1 minuto 43 segundos
deadhang con rodillas arriba: 34 segundos
Deadhang con piernas en L: 22 segundos
a seguir entrenando.
Dominada estricta con lastre: 27.5 kg y he fallado con 28.75 kg
Deadhang (aguantar colgado): 1 minuto 43 segundos
deadhang con rodillas arriba: 34 segundos
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a seguir entrenando.
Faraón Hijodeputh IV
Frikazo
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Joder, vaya gozada.
Última edición:
Morzhilla
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Hoy ha sido el quinto entrenamiento de halterofilia desde que empezío el covid y cerraron los gimnasios. Hoy ha sido la segunda sesion de mamadas a mi vecino en dos años, la primera haciendo frontales. El domingo hice 4/4 con 80 kg en trasera y MAL. Hoy ha sido un dia raro de esos, tengo el ciclo del sueño cambiado, me duermo sobre las 9 y me despierto a las 04:30 de la mañana y a dar vueltas en la cama hasta la hora de irme a trabajar. Sobre las 14:00 me entra el bajón y eso ya no remonta. He ido al gimnasio, arrancadas y tal y terminar con pierna delantera, debería hacer entrenamientos de volumen, meterle reps para ir acostumbrando pero me ha dado por hacer lo opuesto, ver en que punto estoy y hasta donde llego. 85 kg en frontal bien, 90 kg fallo y no la he subido. Ahora a entrenar con cabeza para ir llegando a esos limites.
Faraón Hijodeputh IV
Frikazo
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Pero qué gozada hacer peso muerto sin dejarse las lumbares cargando y descargando.
pakitopakito
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Cuelgo video de Roberto Castellano hablando sobre su reciente infarto. Alguna vez ya ha salido su nombre por aquí, pero por si acaso, menciono que es un atleta competidor con pedigrí, preparador y muy reclamado en redes sociales.
Habla que el infarto se produjo por un coágulo y que no necesariamente su causa fue por tomar sustancias químicas, ni tampoco por haber pasado el covid y la consecuente neumonía que le supuso padecer el virus. Según los médicos que le atendieron, le dio el síncope como le pudiera haber pasado a cualquier persona que se le presenta un coágulo, independientemente de su actividad física, edad o incluso hábitos de vida ( parece ser que el factor genético en este caso es especialmente determinante).
Explica también que a raíz del infarto ha recibido multitud de mensajes de atletas que igualmente han sufrido este contrariedad. Parece ser que no es cosa infrecuente.
Personalmente si que tengo un amigo mancuerner muy cercano que sufrió un jamacuco. Se chuzaba y lo sigue haciendo hoy en día, aunque más trt que otra cosa, pero en este caso hablo de un infarto con cerca de 60 años y aquí el amigo Castellano le ha visto la cara al de la guadaña con 36.
En fin, la verdad es que se le nota un poco bajo de moral porque lo cierto es que hace recuento de problemas de salud y está hecho un cuadro. Ah, y los médicos de la Seguridad Social que deje toda actividad deportiva y los privados con mucha precaución y siempre echando un ojo a pulsaciones. Nada, que el deporte es malísimo pa la salud.
Habla que el infarto se produjo por un coágulo y que no necesariamente su causa fue por tomar sustancias químicas, ni tampoco por haber pasado el covid y la consecuente neumonía que le supuso padecer el virus. Según los médicos que le atendieron, le dio el síncope como le pudiera haber pasado a cualquier persona que se le presenta un coágulo, independientemente de su actividad física, edad o incluso hábitos de vida ( parece ser que el factor genético en este caso es especialmente determinante).
Explica también que a raíz del infarto ha recibido multitud de mensajes de atletas que igualmente han sufrido este contrariedad. Parece ser que no es cosa infrecuente.
Personalmente si que tengo un amigo mancuerner muy cercano que sufrió un jamacuco. Se chuzaba y lo sigue haciendo hoy en día, aunque más trt que otra cosa, pero en este caso hablo de un infarto con cerca de 60 años y aquí el amigo Castellano le ha visto la cara al de la guadaña con 36.
En fin, la verdad es que se le nota un poco bajo de moral porque lo cierto es que hace recuento de problemas de salud y está hecho un cuadro. Ah, y los médicos de la Seguridad Social que deje toda actividad deportiva y los privados con mucha precaución y siempre echando un ojo a pulsaciones. Nada, que el deporte es malísimo pa la salud.
rendder
Frikazo
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Joder, cuando le vi en el hospital creía que había tenido otra neumonía, no me imaginaba que fuera un infarto. Me da mucha pena, porque eso es un antes y un después en su vida, supongo que se acabó su vida de culturista profesional.
Faraón Hijodeputh IV
Frikazo
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Lo arrastra desde que lo ingresaron por covid hace casi un año. De todos modos a él como culturista ya no le queda mucho por hacer, la que tiene futuro es Helena.
Morzhilla
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Día de rocodromo, he ido roto por las mamadas a mi vecino de ayer, pero he ido. Mongoleando en las rutas de mi nivel, 5 a 6 y de ahí no paso. Soy un paquete. Pero he terminado con la rutina de dominadas en escalera y aguantar colgado para mejorar la fuerza de dedos.
Abajo a la izquierda esta el modulo para principiantes con mayor superficie.
La piel no daba para más, de hecho la tengo tan sensible ahora que duele al tocarla en algunas zonas. He aguantado colgado en la tabla entre las dos bolas.
3 series de 7 repes, 7 segundos colgado de los dedos y 7 segundos de descanso.
Abajo a la izquierda esta el modulo para principiantes con mayor superficie.
La piel no daba para más, de hecho la tengo tan sensible ahora que duele al tocarla en algunas zonas. He aguantado colgado en la tabla entre las dos bolas.
3 series de 7 repes, 7 segundos colgado de los dedos y 7 segundos de descanso.
pakitopakito
Asiduo
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¿ Es sudor o se olvidó de la Tena Lady?
Nueces
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He hecho tomas de marca para ver el estado fisico y ver si hay mejora en unos meses, quiz´s no hayá sido el mejor día, el sabado fuímos de ruta de esquí de fondo y ayer entrené mamadas a mi vecino y tirones lentos y terminé bebiendo más pacharanes de la cuenta en una cena con amigos. Vamos que hoy me he levantado necesitando un fin de semana para descansar del fin de semana, pero ahí va la prueba.
Dominada estricta con lastre: 27.5 kg y he fallado con 28.75 kg
Deadhang (aguantar colgado): 1 minuto 43 segundos
deadhang con rodillas arriba: 34 segundos
Deadhang con piernas en L: 22 segundos
a seguir entrenando.
JAJAJAJAJAJAJAJAJA.
Van Der Freak
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Hola amics.
Llevo 2 años sin comprar proteína y ayer iba a ello en mi página de siempre. Llevo muchos años comprando en myprotein por precio. Alguno de vosotros compra aquí?
Me he quedado a cuadros cuando he visto el precio. El saco de 5kg de la isolate está en 210€, cuando hace 2 años costó 78€ (imagino que aplicando algún descuento, pero aun así está facilmente el doble de cara).
Alguna otra web güena? HSN???
Llevo 2 años sin comprar proteína y ayer iba a ello en mi página de siempre. Llevo muchos años comprando en myprotein por precio. Alguno de vosotros compra aquí?
Me he quedado a cuadros cuando he visto el precio. El saco de 5kg de la isolate está en 210€, cuando hace 2 años costó 78€ (imagino que aplicando algún descuento, pero aun así está facilmente el doble de cara).
Alguna otra web güena? HSN???
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Faraón Hijodeputh IV
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5 kg de aislado, a menos de 100 euros? Lo de ahora es exagerado, pero antes no se quedaban cortos engañando. Eso estaba por debajo del coste de materia prima.
Van Der Freak
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Vaya, emo sido engañado.
Aprovecho para preguntar. Siempre he comprado la de concentrado, pero las ultimas veces vi alguna oferta (o timo) y cogí las de aislado.
Para un matao como yo, que ni compito ni me lo tomo medianamente en serio (voy 3 dias/semana y hago 3/4 básicos al día solamente), no tiene sentido que tome aislado verdad? Ni siquiera proteina, ya lo se, pero bueno en caso de tomarla... Con la concentrada me vale perfectamente no?
Qué marcas recomendáis buenas de calidad/precio?
Faraón Hijodeputh IV
Frikazo
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Yo ahora sólo tomo la que me da mi novia y es de esa de sabor fruta especial para diluirse en agua, creo que de myprotein.
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- 1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones