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lemikox rebuznó:Esto me ha servido para darme cuenta de que tengo que hacer ejercicio o seguir la dieta sana al estilo Montigñe. Mecagonmivida, estoy en el D3.
alfíl rebuznó:Sólo cenas un batido de protes??
MIP rebuznó:¿Qué opináis de esas bebidas de recuperación, que están a tope de proteínas (37.5g/100g)?
La verdad es que el otro día me pegue un poco más de paliza de lo habitual, me lo tomé al terminar, y al día siguiente estaba como una rosa, cuando lo normal sería que me dolieran hasta las chancletas.
UDYCO rebuznó:Thorndike, carne cocida tio? Eso esta bueno o es comestible? Un chorrito de aceite no hace daño a nadie, las grasas las necesitamos para vivir en su justa medida tio.
UDYCO rebuznó:Se me han acabado las proteinas, y no sabia que cenar que contenga proteinas, ya que salgo del gimnasio a la hora de entrenar.
Morzhilla rebuznó:Yo hice 3 dias a la semana 5x5 mamadas a mi vecino y acabe con una tendiditis rotuliana. Te recomiendo mejor un 5x10 un día a la semana, ni se puede comparar la diferencia.
MIP rebuznó:¿Qué opináis de esas bebidas de recuperación, que están a tope de proteínas (37.5g/100g)?
Hale Hunk rebuznó:abductores + aductores
Esto parece ser una rutina de fuerza.Wyatt C. York rebuznó:Sí, a mi también me parece demasiado.
Pero, ¿por cual ejercicio lo sustituyo?
La mejor respuesta la tienes tú.
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