Ibiza Girls

Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

Hoy he hecho (el ridículo, claro) levantamientos olímpicos porque andaba por mi zona mi musa del gimnasio (que hoy llevaba un tangazo negro que cada vez que hacía un burpee, a mi se me ponía como el hormigón ciclópeo).
Es una diosa del crossfit, culaco ahí, tetazas...bueno, a lo que iba. Creo que es un ejercicio definitivo: piernas, espalda, hombros. No veas si es jodido, ya con un peso respetable el movimiento de rotar las muñecas y llevar la barra a los hombros. Me gusta.
 
Clive Sinclair rebuznó:
¿Puse respetable? Quería decir de mierda
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Bueno, yo creo que no hay pesos de mierda. Mientras le eches cojones y des todo en el entreno nunca será un levantamiento de mierda. Mierda son los kilos que no se levantan porque no hay ganas de trabajar, los que se quedan sin moverse porque uno "está cansado" o porque "hoy no voy al gym (donde voy a ver pollas), prefiero jugar al cagarro del diablo" :lol:
 
Gully Foyle rebuznó:
¿Cuánto consideras respetable?
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Que un pollo con "El porruo" de avatar, te haga esa pregunta, te hace sentir que cualquier peso que respondas quede como una mísera mierda. Excepto el gritón de kg de Croqueta, claro.
 
Gully Foyle rebuznó:
Bueno, yo creo que no hay pesos de mierda. Mientras le eches cojones y des todo en el entreno nunca será un levantamiento de mierda. Mierda son los kilos que no se levantan porque no hay ganas de trabajar, los que se quedan sin moverse porque uno "está cansado" o porque "hoy no voy al gym (donde voy a ver pollas), prefiero jugar al cagarro del diablo" :lol:
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Pues mira, ayer fui al gimnasio, trabajé duro y cuando volví a casa me tiré hasta la 1:00 jugando a Diablo. Me faltó la gayola para completar. Así estoy ahora en el curro
 
Hoy vi un acto de LULZ en el gimnasio, un chavalin de unos 20 añitos estaba tal que así: Tenía dos mancuernas de 12'5 kg, una barra en M con 5 kg a cada lado y situado al lado de la máquina de hacer biceps (no veía cuantas placas tenía)... Y hacía una serie de unas 12 o 14 reps de cada ejercicio, sin descanso... Una con las mancuernas, ipso facto la barra y tras esto la máquina... A la 3º o 4º ronda se para, se tira manos a la boca y va corriendo al baño a VOMITAR! ... Amo ese lugar!
 
Un poco de trabajo de working reps, que es completamente inútil si antes no se ha hecho un ejercicio bien pesado SIN llegar al fallo.

Las superseries son muy prácticas si se sabe cómo utilizarlas, el problema es ese, algunos lo toman como la base de su entreno y como un signo de intensidad cuando precisamente son lo contrario a eso: muchas repeticiones, poco peso. El otro día vi a dos tipos en el gimnasio diciéndose el uno al otro, "venga va aperturas y luego press de banca hasta el puto fallo!", remarcando fallo como si fuera el objetivo a conseguir, lo que distingue un entreno de calidad de otro que no lo es. El problema es que el press de banca lo hacían con 50 kg porque anteriormente ya habían hecho 4 o 5 ejercicios aislados. Indudablemente consiguieron una buena congestión, un bombeo más que decente, pero así no van a crecer en la vida.
 
Entonces para crecer sigo con pocas repeticiones con mucho peso? Suelo hacer en press banca 4 repeticiones y con un peso que me jode.
 
Black Adder rebuznó:
Un poco de trabajo de working reps, que es completamente inútil si antes no se ha hecho un ejercicio bien pesado SIN llegar al fallo.

Las superseries son muy prácticas si se sabe cómo utilizarlas, el problema es ese, algunos lo toman como la base de su entreno y como un signo de intensidad cuando precisamente son lo contrario a eso: muchas repeticiones, poco peso. El otro día vi a dos tipos en el gimnasio diciéndose el uno al otro, "venga va aperturas y luego press de banca hasta el puto fallo!", remarcando fallo como si fuera el objetivo a conseguir, lo que distingue un entreno de calidad de otro que no lo es. El problema es que el press de banca lo hacían con 50 kg porque anteriormente ya habían hecho 4 o 5 ejercicios aislados. Indudablemente consiguieron una buena congestión, un bombeo más que decente, pero así no van a crecer en la vida.
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¿Las sueles usar? Yo es que no consigo verle la utilidad y por internet no dejan nada claro, unos que si, otros que son cacaceite!
 
He hecho el 2x20 en sentad¡llas again (al 80%, con 70 kilos) y mejor que la otra vez... la primera han sido 20 repeticiones del tirón y la otra ha sido 10-2-8

De press de banca he hecho 3x3 en 75 kilos, menos repeticiones que la anterior vez e incluso jugándome el tipo :face:

Y ahora estoy luchando por no marearme.
 
Llevo sin ir más o menos una semana, a ver si sigo igual de fuerza. Perdí algo de fuerza cuando estuve una semana con gastroenteritis que adelgacé 5 kg. Ahora estoy en 77 - 78, de 83 que tenía, eso sí, me noto más plano aún y de fuerza, salvo en press banca, ando parecido. Eso sí, noto las muñecas doloridas al hacer press banca
 
Voy a abrir un hilo trolleo-didáctico en el rapiñas, hay convenio de modo que todos los que queráis participar vais a tener manga ancha.
 
¡Pero Rendder, hostias! Eres el nuevo Morzhilla. Joder, qué tristes.
 
Tengo un nuevo trabajo de persona normal con sus 8 horas (o eso creo :lol:) a partir del lunes.

Y mil examenes, aprox, en junio.

Buah.
 
Rendder, si puedes intenta montártelo de algún modo para seguir yendo aunque con menos frecuencia, o intenta adaptarte a un nuevo horario, rutina... a malas gimnasio rollo aldeano o entrenando en los parques, yo que sé, como sea, no?
 
memolaelpont rebuznó:
Rendder, si puedes intenta montártelo de algún modo para seguir yendo aunque con menos frecuencia, o intenta adaptarte a un nuevo horario, rutina... a malas gimnasio rollo aldeano o entrenando en los parques, yo que sé, como sea, no?
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Si, eso intentaré... Creo que hay un gimnasio de estos gigantes cerca del nuevo trabajo.

El karma en compensación me ha jodido el coche :pringui:pringui:pringui:pringui:pringui:pringui:pringui
 
Oye, Truño, ¿qué dieta sigues actualmente y cuales son tus ejercicios? Tú tienes pinta de darle al curl de bíceps cosa mala.
 
Las mejores putas de Ibiza
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1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones
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