Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

[Burócrata]

Ha quedado niquelao

 

[THORNDIKE]

No es excusa para marcarse un Slowhand, puedes hace hack squats y levantar kilotones sin necesidad de jaula. Aunque precisamente hay que tener cuidado con los hombros, que tienden a rotar hacia delante si no guardas la forma perfectamente, como me pasaba a veces a mí por garrulo, y pueden doler, así que no sé si te iría bien. Creo que el truco que usa el del vídeo para equilibrarse con un par de discos podría evitarlo.

Es buena opción, gracias amigo. De todas maneras, con peso muerto, series largas de mamadas (con unos kilos que pueda colocarme en posición desde el suelo) y extensiones de cuádriceps con mancuernas, acabo por reventarme satisfactoriamente.

La verdad es que hacía tiempo que no sufría como un cabrón haciendo las piernitas. Hoy, andaba como Robocop.

 

[Eddie Brock]

 

[THORNDIKE]

Bueno, ya he terminado de hacer dorsal. Ahora una buena cena a base de 400gr de pasta integral con atún para que mi estómago tenga algo que hacer durante las horas de sueño.


Mañana otra vez piernas.......I just can´t wait for that lovely moment.:1

 

[Boniato]

Hola amigos,

Venía a decirlos que me siento feliz y contento. Hoy hace un mes exactamente volví a ver pollas y desde entonces he engordado aproximadamente 4 kilos . Además, he acabado las clases y hace unos días me dieron dos notas: notable y matrícula de LOL (estudio una carrera de letras, sí). El martes mi querido monitor de gimnasio se paseó por la zona de mancuernera con una caja de bombones, no sé si era su cumpleaños o qué, poco me importa. Yo estaba en mi esquina, haciendo mamadas a mi vecino frontales con la PORTENTOSA* cantidad de 50 Kg y ni me miró.

Todo va sobre ruedas, un besazo, guapetones.

*Finkikula©

 

[Slowhand]

(estudio una carrera de letras, sí).

Venga, otro parado más para el país

 

[Boniato]

Derecho para más señas . Además, soy un asqueroso sureño que ensucia, aún más, tu ciudad. Podría ser peor, podría hacer leg extensions.

 

[Slowhand]

Derecho para más señas . Además, soy un asqueroso sureño que ensucia, aún más, tu ciudad.

¿Por qué deduces que tengo odio a los sureños o que estoy en contra de que vengan a Madrid en busca de oportunidades laborales/estudiantiles? Sólo hice referencia a que una carrera de letras, hoy día, es prácticamente sinónimo de paro.

Ojalá Madrid se llenase de foreros; el nivel intelectual del foro es elevadísimo con respecto a otros estamentos de la vida

Y ojito con despotricar contra las leg extensions que ahora soy un tipo con rango y avatar personalizados.

 

[ivicacrack]

Yo hoy también haré piernas. Aunque estoy molido de ayer y me ha costado levantarme de la cama. Me tendré que tomar un durbitan o algo para que me espabile, porque vaya, sino haré una mierda.

 

[Boniato]

¿Por qué deduces que tengo odio a los sureños o que estoy en contra de que vengan a Madrid en busca de oportunidades laborales/estudiantiles? Sólo hice referencia a que una carrera de letras, hoy día, es prácticamente sinónimo de paro.

Ojalá Madrid se llenase de foreros; el nivel intelectual del foro es elevadísimo con respecto a otros estamentos de la vida

Y ojito con despotricar contra las leg extensions que ahora soy un tipo con rango y avatar personalizados.

No deduzco nada, lo dije sin venir a cuento, la verdad. Es más, si no recuerdo mal, durante una temporada luchaste contra la guardia nazi del subforo política y sus teorías raciales, eso sí, en vano, porque su coraza de retraso es impenetrable .

Y no te preocupes, si ya me imponía tu capacidad ladrilleadora y que fueras lisensiado en física, ahora con rango y avatar echpechiales imagínate .

Un bechi.

 

[ivicacrack]

Pues hoy menuda mierda. Todo por culpa de la mierda fina que cague anoche, tuve que estarme sentado en el bater un buen rato, me dio tiempo a leer un capítulo de "conjura de los necios". Hoy ha sido ponerme a hacer mamadas a mi vecino y venirme un dolor en el momento de flexión en la barriga cuasi-insorportable. Aun así he tirado lo que he podido.

La semana que viene será otra historia.

 

[ElAldeano]

Estaba leyendo cuando un artículo salvaje apareció, en el que ponía que hacer mamadas a mi vecino, peso muerto provoca orgasmos en el 7% de las mujeres que lo practican, alucinado me quedé, era de la revista QUO.

 

[THORNDIKE]

Publicasión rigurosa, miarma.

 

[Ruizma]

Estaba leyendo cuando un artículo salvaje apareció, en el que ponía que hacer mamadas a mi vecino, peso muerto provoca orgasmos en el 7% de las mujeres que lo practican, alucinado me quedé, era de la revista QUO.

Contando que el orgasmo femenino es una falacia, se puede imaginar la validez del estudio.

Aprovecho para comentar mi esperanza de que el cuerpoescombro que lleva Adder en el avatar no sea suyo.

 

[Tiboroski]

Aprovecho para comentar mi esperanza de que el cuerpoescombro que lleva Adder en el avatar no sea suyo.

Mi muy apreciado señor Ruizma:

Me congratula comunicarle que el citado cuerpo no es el de Black Adder, sino que pertenece a Julianín Contreras.

 

[Ruizma]

Mi muy apreciado señor Ruizma:

Me congratula comunicarle que el citado cuerpo no es el de Black Adder, sino que pertenece a Julianín Contreras.

¿Este botijo?

Algo no me cuadra.

 

[rendder]

Es que ahora ya no es un botijo, ha dejado la elíptica doblá.

Eso y que ahora tiene la cabeza de una AVE DE RAPIÑA.

 

[Ruizma]

Es que ahora ya no es un botijo, ha dejado la elíptica doblá.

Eso y que ahora tiene la cabeza de una AVE DE RAPIÑA.

En lo de la cabeza no me había fijado, pensaba que era cosa del peinado.

Le creeré, aunque no tenga ninguna estría y ahora pese unos 70kg en comparacion a los 140 que debía pesar antes. Espero que no haya seguido la misma dieta que su madre para conseguirlo.

 

[Tiboroski]

Señor Ruizma, todo viene de aquí

https://foropl.com/foro-ligue/159476-mi-novia-es-una-follafamosos.html

Espero que no haya seguido la misma dieta que su madre para conseguirlo.

Nahhh, parece que a este no le ha dado por rezarle al grifo de la bañera como su progenitora...

 

[memolaelpont]

Que viene el veranito, gente que entrena cuando yo y solo hay el trato de vernos le da por venir a preguntarme, ya van 2 esta semana, me estropean el entreno parando a responder y acabo llegando 30 min más tarde a casa pero eso me da igual, lo que jode es que después de lo que les explico se quedan igual y a la siguiente vez siguen haciendo lo mismo, ¿pues para que preguntas?.

Luego otro que paga 40 euros para que le monten una dieta...chusterrima, le explico cuatro cosas y gñe.

Mare meva, mare meva, la peña no se entera de nada, en su mirada solo veo que están hasta los huevos de hacer algo que no les gusta.

 

[THORNDIKE]

Este, este es el que digo que he visto bien definido por estos lares, aparte de mí y lemikox, claro.


Los demás sois mierdas que no habéis demostrado nada.

YO OS RETO!

YO OS RETO!!!

Putos sacos de grasa blanquecinos........

Y ahora me voy a hacer biceps.

 

[iskariote]

Yo quiero recoger el guante. Siempre he tenido curiosidad por saber hasta qué punto de definición puedo llegar y nunca lo he probado. Ahora que estoy haciendo cardio que me gusta (pegando a mujeres) no puedo tener una mejor oportunidad. Además, llevo una racha que no me apetece nada comer arroz, pasta ni patatas. Como pan en el desayuno y como mucho alguna tortilla ESPAÑOLA de vez en cuando. Pero nada más.

Eso sí, os pido a los especialistas en este tema que desveléis algún secreto. No quiero ser exquisito, ni mucho menos, pero por favor que no consista en 10 días sin comer ni en hacer fideuás, son dos cosas que van contra mis principios. Antes prefiero estar una semana sin alcohol.

 

[resquemor]

Este, este es el que digo que he visto bien definido por estos lares, aparte de mí y lemikox, claro.


Los demás sois mierdas que no habéis demostrado nada.

YO OS RETO!

YO OS RETO!!!

Putos sacos de grasa blanquecinos........

Y ahora me voy a hacer biceps.

Si lemi es un gordo melenudo...

A ver la clave es comer poco y de vez en cuando te cuelgas del marco de la puerta, para ir curtiéndote.

 

[Slowhand]

Eso sí, os pido a los especialistas en este tema que desveléis algún secreto.

Champiñones. El secreto mejor guardado de los preplayeros a la hora de recortar y definir. Bajos en calorías, sin apenas hidratos ni proteínas ni grasas.

Si te gustan, abusa de ellos. En esos momentos en los que tu cuerpo te pide comer como un puto gorila, puedes meterte entre pecho y espalda dos o tres latas de champiñones; te quedarás saciado y apenas habrás ingerido nada de nada

 

[memolaelpont]

Yo quiero recoger el guante. Siempre he tenido curiosidad por saber hasta qué punto de definición puedo llegar y nunca lo he probado. Ahora que estoy haciendo cardio que me gusta (pegando a mujeres) no puedo tener una mejor oportunidad. Además, llevo una racha que no me apetece nada comer arroz, pasta ni patatas. Como pan en el desayuno y como mucho alguna tortilla ESPAÑOLA de vez en cuando. Pero nada más.

Eso sí, os pido a los especialistas en este tema que desveléis algún secreto. No quiero ser exquisito, ni mucho menos, pero por favor que no consista en 10 días sin comer ni en hacer fideuás, son dos cosas que van contra mis principios. Antes prefiero estar una semana sin alcohol.

El truco esta en parte en ver mucho porno, nada más desayunar, poner las descargas a punto y todo eso, cuando el disco duro este lleno, se pasa al extraible.

Vamos a ver, digamos que a grandes rasgos que cuando uno quiere estar marcado hay que comer proteínas como un hijo puta y pocos ch, esto de los ch puede parecer difícil pero no lo es, para no pasar hambre los incluyo en todas las comidas que hago durante el día, pero la cantidad es pequeña, suele variar dependiendo del requerimiento de él día, si salgo comeré más ch ya que estaré en movimiento, si se que me quedo toda la tarde estirado en la cama jugando a la play pues pocos, pero siempre hay que meter en cada comida, sino hambre.

Grasas, prefiero meter pocas y darle preferencia a los ch, pero caen en forma de frutos secos.

Si mi madre me pone un platazo de macarrones, pues me lo zampo y las 2 siguiente comidas serán más flojas en relación a ch.

Por ejemplo, si se entrena al medio día, pues como ya se sabe que se necesitará energía, el desayuno y almuerzo serán las 2 comidas del día en que habrá más hc, digamos que las 3-4 comidas que quedan serán 70% proteina y 30 ch aunque varíara según la actividad diaria, es que es comer carne como un león y ch como un pajarillo, y no endrojarse, no hay más.

Bueno sí, no saltarse esto, y si un día te lo saltas pues al siguiente compensas con menos, así calibro yo, lo hago casi todo a ojo, sabiendo que si tu cuerpo necesita por decir algo 3000kcal, pues comes esas 3000kcl como te apetezca, yo me inflo con una pizza para merendar pero he compensado en la re-cena con un batido de protes con agua, según vea, ya que lo habitual en la re-cena sería por ejemplo sandwich de pavo+150gr queso batido, + huevo cocido, esas kcal si las quiero compensar meto batido con agua y no hay ch que son los que me he pasado con la pizza, a veces paso de todo pero al día siguiente puedo compensarlo, la cosa va así, sin dejar que se desequilibre la balanza, si no se va acumulando.

No se explicarlo mejor, pero es lo que hago, la clave son los ch, siempre tienen que haber por que si no estas flojo, no tiras, vas cansado y eres más propenso al sobreentreno es intentar ver lo que necesitas cada día para que no se desequilibre, si estás en volumen esto da igual, comes ch pero intentando que sean de fuentes lo más limpias posibles, yo le doy prioridad a las legumbres y hortalizas y luego es como lo que está haciendo Black y es lo que ha puesto en lo en el pre.contest, si os fijáis el va bajando gradualmente los ch que come en cada comida y poco a poco irá perdiendo la grasa hasta llegar a un punto en el que se estabilice su metabolismo, a partir de ahí si quiere seguir bajando le tocará pasar hambre o si o si, cuando llega al peso que quiere intentará mantenerlo y hay es más fácil no pasar hambre, pero el cuerpo tenderá a la homoeostasis y tendrá que luchar contra ella controlando la balanza, la mantiene o engorda.