Lollercoaster
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¿Cuánto mides?
Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES
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patizambo
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1,76, no soy especialmente alto.
Por aportar algo más, me estoy tragando este podcast súper interesante, me quedo con el concepto de "inflamación-> artrosis":
Lollercoaster
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Estoy de saliente. Me he ido a media sesión con mareo y reflujo gástrico, encontrándome de culo.
Lollercoaster
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Son rojas, ¿Encima de tonto eres ciego?
patizambo
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Desde hace un mes vengo metiendo de vez en cuando en las ensaladas salsa vinagreta casera, ya que es intensa en sabor, no tiene muchas calorías y te hace variar un poco, puedes usar de Dijon o en grano, y compro la del LIDL porque no tiene aditivos:
La cantidad que uso para hacer la salsa es:
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- 1 cucharada de vinagre de Jerez (super recomendado, es el vinagre que suelo usar para todo, y no es caro).
- 2 cucharadas de mostaza en grano o de Dijon.
- Pimienta negra molida al gusto.
- Sal.
Remover y mezclar todo bien y a disfrutar de una ensalada poco culposa
La cantidad que uso para hacer la salsa es:
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- 1 cucharada de vinagre de Jerez (super recomendado, es el vinagre que suelo usar para todo, y no es caro).
- 2 cucharadas de mostaza en grano o de Dijon.
- Pimienta negra molida al gusto.
- Sal.
Remover y mezclar todo bien y a disfrutar de una ensalada poco culposa
Editado cobardemente:
patizambo
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Por otro lado, foto de hace un rato, que terminé de hacer pecho:
Sí, tengo fucking panza, pellejos y demás, pero ya puedo hacer una vida con sus actividades diarias sin molestias, sin dolores, y teniendo en cuenta que empecé a mediados de Abril y se requiere de 9 meses a 1 año la recomposición corporal. Sigo manteniendo el día libre de comidas el domingo, a veces el sábado por el componente social (tengo un cumpleaños de hecho esta semana) y como el único que compite soy yo conmigo mismo pues no pasa nada.
Lo que he ido aprendiendo por el camino es sobre todo practicar la vida lenta: menos preocuparse, hacer más actividades fuera de casa, tomarme el tiempo que necesite entre serie y serie, y aumentando o disminuyendo el volumen de trabajo según sensaciones, ya que al disponer de poco peso para ejercitarme tengo que buscar el estímulo de otro modo.
También tener siempre en casa jamón cocido, pollo o pavo sin aditivos, mejillones en escabeche, atún al natural, fideos y pasta de konjac si tengo tentaciones o estoy en un momento en el cual o como algo o arraso con los snacks.
Sí, tengo fucking panza, pellejos y demás, pero ya puedo hacer una vida con sus actividades diarias sin molestias, sin dolores, y teniendo en cuenta que empecé a mediados de Abril y se requiere de 9 meses a 1 año la recomposición corporal. Sigo manteniendo el día libre de comidas el domingo, a veces el sábado por el componente social (tengo un cumpleaños de hecho esta semana) y como el único que compite soy yo conmigo mismo pues no pasa nada.
Lo que he ido aprendiendo por el camino es sobre todo practicar la vida lenta: menos preocuparse, hacer más actividades fuera de casa, tomarme el tiempo que necesite entre serie y serie, y aumentando o disminuyendo el volumen de trabajo según sensaciones, ya que al disponer de poco peso para ejercitarme tengo que buscar el estímulo de otro modo.
También tener siempre en casa jamón cocido, pollo o pavo sin aditivos, mejillones en escabeche, atún al natural, fideos y pasta de konjac si tengo tentaciones o estoy en un momento en el cual o como algo o arraso con los snacks.
Editado cobardemente:
Lollercoaster
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Enseña tu cuerpo entero, demasiada foto de tus tetas. Y no tan de cerca, da agobio.
El Encofrador de los Balcanes
Forero del todo a cien
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No sé si ya he preguntado alguna vez esto o ha salido el tema,por Twitter estoy viendo mucha gente hablando de Ray Peat, su dieta bionergetica, diciendo que es la polla con cebolla, que los hidratos y sobre todo (en realidad había puesto sobre todo junto porque soy un subnormal) los azúcares (en varias formas) están demonizados, y que la mayoría de dietas te joden los chakras pero está no, que está te los alinea (estos e broma).
Algún forero arroja luz?
Algún forero arroja luz?
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Cual es el objetivo de esa dieta?
Freak total- Registro
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Todo lo que sea demonizar grupos de alimentos y misticismo es mejor dejarlo para charos de copistería.
Hay que comer de todo. Qué manía con hacer perfiles raciales con los alimentos.
El Encofrador de los Balcanes
Forero del todo a cien
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Pues como todas, bajar peso. Pero sus defensores dicen que estás a tope de energía y que el cuerpo no se estresa tanto como con las otras.
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Una puta idiotez, si me lo permites. Y más aún que una dieta tenga defensores.
Una dieta es algo que tú haces adaptado a ti y que cambia contínuamente según tus necesidades van evolucionando, no un corpus cerrado de creencias y metodologías. Qué cansancio tiene que ser seguir una mierda de esas.
El Encofrador de los Balcanes
Forero del todo a cien
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Ha usted le permito todo
No he dicho que fuese a seguirla ni nada, solo que últimamente he visto a mucha gente comentandola en Twitter.
Otra cosa que me ha llamado la atención últimamente en los gimnasios es gente que bebe agua de coco como intraentreno.
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Ha usted le permito todo
No he dicho que fuese a seguirla ni nada, solo que últimamente he visto a mucha gente comentandola en Twitter.
Y el mes que viene comentarán otra cosa.
Y el mes que viene beberán otra cosa.
Estar fuerte es tremendamente simple. No es sencillo, pero tampoco es complejo. Se basa en hacer siempre lo mismo, un mes tras otro, durante años. Pero eso aburre, y no vende. Por eso hay que estar hablando cada mes de la última novedad, que a su vez regresa después de haber estado guardada en un cajón durante 20 años. Modas cíclicas, cada una igual de estúpida que la anterior.
Estar fuerte es ABURRIDO. Si no tienes una personalidad que viva bien en la monotonía, no es tu deporte.
Monstroid
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Ese es un problema que tiene mucha gente, y creo que de toda la vida, el considerar alimentos como "prohibidos", eso no les hace más que causarles ansiedad por los mismos y caen en el riesgo de pegarse un atracón. De hecho creo que los que más sufren éstos síntomas son los propios culturistas, al menos muchos de ellos a punto de subirse a la tarima.
Monstroid
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Eso es algo que ha sido metido por influencers de Instagram, concretamente Jorge Darek promovió mucho eso. Yo la tomaba mucho antes porque cuando hacía entrenamientos de resistencia por donde vivía antes con mi mujer había muchísima humedad en verano y después iba a trabajar y necesitaba algo para ir hidratado.Ha usted le permito todo
No he dicho que fuese a seguirla ni nada, solo que últimamente he visto a mucha gente comentandola en Twitter.
Otra cosa que me ha llamado la atención últimamente en los gimnasios es gente que bebe agua de coco como intraentreno.
La cuestión es que ésta persona empezó a hacer que la gente arramblase con los stock con sus publicaciones. Tiene propuestas que algunas son interesantes, pero promueve un estilo de vida y hábitos que realmente sólo lo pueden llevar guiris ricos que no tienen muchas más preocupaciones que estar en forma y disfrutar de la vida.
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Sí, no me lo recuerdes, que estamos en un ramen celebrando el cumpleaños del suegro.
Monstroid
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Lo siento.
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Si tuviera que sentirlo cada vez que hay una celebración alrededor de una comida que no puedo comer después de taaantos años.
Es lo que hay.
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Gñééé.
patizambo
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Bueno, al menos los edamames te los puedes permitir, están muy buenos, apenas hidratos (3 %), mucha proteína y sólo un 6 % de grasas.
Supongo que habrá confianza en el local para que te permitan llevarte un tupper y comer allí.
Art Vandelay
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Perdona que te interpele así de esta manera tan caprichosa, pero una cosa te voy a decir:
Un rucking de 17 kg es válido para alquien como tú si lo vas a llevar todo el día hasta para cagar, o el momento en que estás haciendo calistenia, si lo llevas para andar, subir cuestas cortas, ir al monte etc etc tienes que llevar los 30 ya del tirón, ahórrate ese paso lo más rápido que puedas, no debes notar ni el esfuerzo aunque seas andalooc.
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- 1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones