Toneti
Frikazo
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Otra cosa que os recomiendo para regenerar piernas es que si teneis os metais 30-40 min en la bici estática con bastante cadencia y sin meterle mucha caña.
Eso hace mas o menos el mismo efecto que el agua fria, que circule más sangre para limpiar los "deshechos".
También esta la opción de las medias compresoras, basado en lo mismo que circule la sangre.
Eso hace mas o menos el mismo efecto que el agua fria, que circule más sangre para limpiar los "deshechos".
También esta la opción de las medias compresoras, basado en lo mismo que circule la sangre.