HILO SUPLEMENTOS: a tope de drogaína. ¿Qué mierdas os metéis?

Se me está acabando la cretinina. ¿Hay algo barato por ahí? La última la compré en HSN.
 
Se me está acabando la cretinina. ¿Hay algo barato por ahí? La última la compré en HSN.
La creatinina es un marcador de la función renal y si la tienes muy fuera del rango lo normal es que vayas a morir entre dolores insoportables.

Si te refieres a la creatina, yo en España tiraba de Myprotein, pero como venía diciendo en mis últimos masunos, me parece que ya no son la mejor opción, que te aconseje alguien que esté más al día del mercado ahí.
 
Respecto a @rendder, efectivamente si algo sobra en esta casa es homosexualidad y yo no iba a ser menos, pero prefiero eso a no tener pelotas para entrenar porque me hago caquita aquí o me duele allá. Sin acritud.
Y tú que cojones sabes lo que yo entreno o dejo de entrenar? :lol:

Por cierto, llegas con bastante hambre al entrenamiento porque llevas ¿años? sin comer lo que tu cuerpo de forma natural necesita, lo intentas suplir, je, a base de suplementos los cuales ha demostrado la longevidad de este hilo que no valen para nada.
 
Y tú que cojones sabes lo que yo entreno o dejo de entrenar? :lol:

Por cierto, llegas con bastante hambre al entrenamiento porque llevas ¿años? sin comer lo que tu cuerpo de forma natural necesita, lo intentas suplir, je, a base de suplementos los cuales ha demostrado la longevidad de este hilo que no valen para nada.
No llevo Excel de la forisma y no voy a leer mensajes tuyos antiguos, pero me pareció que te habías vuelto vaguete para entrenar, si no es así,mis disculpas.

Y respecto al hambre con el que llego a la hora de entrenar, es porque trabajé durante mucho años en el andamio, desayunaba fuerte y me entraba en la obra una modorra cuasi incapacitante ( hay un hilo hablando sobre la estafa del desayuno). Leí sobre la dieta híbrida de Raúl Carrasco, a base de comer protes y grasas antes de un esfuerzo y comprobé que iba más ligero y más activo. Después tocaba guardar la comida fuerte, a modo de cena, a tope de hidratos para después del curro y del entreno y así me va desde entonces mucho mejor.
 
Entonces, ¿esa proporción limitante existe sólo entre los tres ramificados o con todos los esenciales?

Yo también solía tomar los BCAAs intraentreno porque entrenaba tras mucho tiempo sin comer.

Pues mi duda es la que te planteo arriba, si las proporciones idealmente deberían existir entre todos los aminoácidos esenciales. Los Maps son una fórmula patentada, pero me suena a EAA con algo de publicidad, me pregunto cuál es el ranquin que haría él entre MAPs, BCAAs y EAAs.
La proporción de bcaas que le escuché,que ya te digo que no recuerdo si era la exacta, era para hacer ver que no merecía la pena comprar un 8:11 o un 4:11, frente a un 2:11 que era en parte lo que preguntabas, si esa misma proporción es requerida cuando van en forma de Maps, entiendo que si porque reúne los nueve esenciales en su forma mínima para ser asimilados de forma eficiente. Respecto a cuanta cantidad de los otros seis esenciales llevan los maps, le he escuchado alguna cifra, pero daba a entender que eso es ya buscar en exceso el detalle. La cuestión es que funcionó porque lo había probado en él y en sus competidores. No obstante, ya le he enviado una pregunta al respecto. Tarda unos días, en cuanto tenga la respuesta, la cuelgo.
 
La proporción de bcaas que le escuché,que ya te digo que no recuerdo si era la exacta, era para hacer ver que no merecía la pena comprar un 8:11 o un 4:11, frente a un 2:11 que era en parte lo que preguntabas, si esa misma proporción es requerida cuando van en forma de Maps, entiendo que si porque reúne los nueve esenciales en su forma mínima para ser asimilados de forma eficiente. Respecto a cuanta cantidad de los otros seis esenciales llevan los maps, le he escuchado alguna cifra, pero daba a entender que eso es ya buscar en exceso el detalle. La cuestión es que funcionó porque lo había probado en él y en sus competidores. No obstante, ya le he enviado una pregunta al respecto. Tarda unos días, en cuanto tenga la respuesta, la cuelgo.
Muy agradecido.
 
Pues mi duda es la que te planteo arriba, si las proporciones idealmente deberían existir entre todos los aminoácidos esenciales. Los Maps son una fórmula patentada, pero me suena a EAA con algo de publicidad, me pregunto cuál es el ranquin que haría él entre MAPs, BCAAs y EAAs.
Ya tengo su respuesta. Luego hago una coda a ver si sacamos algo en claro.

respuest Raúl.jpg


Por lo que yo le he leído y visto en sus vídeos, entiendo que los Maps son los nueve aminoácidos esenciales conjuntados en su condición mínima para ser asimilados eficientemente. Son sintéticos y se asimilan sin causar particular estrés al organismo. Esos esenciales también se pueden obtener de la comida funcional. Bien con la proteína animal (aunque causa cierta fatiga, detritus, urea, etc), bien con la vegetal (más digestiva pero más pobre porque tiene alguno de esos eaas limitado y por tanto habría que suplementar).

De esos nueve eaas los tres más abundantes en la combinación fatídica serían los bcaas, de preferencia en rangos 2:11 que se acercan a como circulan por el cuerpo, frente a las combinaciones 4:11 y 8:11 cuyo exceso de isoleucina resulta ineficiente.

Y a modo de especulación propia, entiendo que a medida que se popularice los Maps y bajen de precio (como en su día ocurrió con la prote suero), los bcaas se irán sustituyendo por los Maps, ya que estos contienen los nueve eaas y los bcaas son solo tres de dicha agrupación. Aunque esto es solo una elucubración de aqueste cuñado.
 
Ya tengo su respuesta. Luego hago una coda a ver si sacamos algo en claro.

Ver el archivos adjunto 135558

Por lo que yo le he leído y visto en sus vídeos, entiendo que los Maps son los nueve aminoácidos esenciales conjuntados en su condición mínima para ser asimilados eficientemente. Son sintéticos y se asimilan sin causar particular estrés al organismo. Esos esenciales también se pueden obtener de la comida funcional. Bien con la proteína animal (aunque causa cierta fatiga, detritus, urea, etc), bien con la vegetal (más digestiva pero más pobre porque tiene alguno de esos eaas limitado y por tanto habría que suplementar).

De esos nueve eaas los tres más abundantes en la combinación fatídica serían los bcaas, de preferencia en rangos 2:11 que se acercan a como circulan por el cuerpo, frente a las combinaciones 4:11 y 8:11 cuyo exceso de isoleucina resulta ineficiente.

Y a modo de especulación propia, entiendo que a medida que se popularice los Maps y bajen de precio (como en su día ocurrió con la prote suero), los bcaas se irán sustituyendo por los Maps, ya que estos contienen los nueve eaas y los bcaas son solo tres de dicha agrupación. Aunque esto es solo una elucubración de aqueste cuñado.
Si no me equivoco, los Maps son una fórmula patentada, similar a los EAAs pero con más marca y según los que la venden, con las proporciones perfectas y algún retoque para mejorar la digestión. Creo que aquí nos estamos liando un poco.
 
Todas esas mierdas que tomáis tendrían algún sentido si os estuvieseis preparando para el Olimpia. Para la gente normal que entrena de verdad, creatina y cafeína. Y punto.
 
@Faraón Hijodeputh IV he incoporado NAC hace poco a la suplementación junto con Glicina, no sé si el segundo lo incluías pero si creo recordar que el NAC lo consumías. ¿En qué cantidad lo recomiendas por día? El principal efecto es como estimulador del glutatión, ¿no?
 
Si no me equivoco, los Maps son una fórmula patentada, similar a los EAAs pero con más marca y según los que la venden, con las proporciones perfectas y algún retoque para mejorar la digestión. Creo que aquí nos estamos liando un poco.

Exacto. MAPs son EAAs en unas proporciones determinadas, es una patente.
 
Faraón, alguna drogaína para secar que no sea la coqueta, yohimbina, eca o juanolas?
 
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