La natación es el deporte más completo

[ignaciofdez]

Supongo que le echarán CLORO y tal, no? NO??

Si, una burrada además.
Ya nos lo contarás, se te blanqueará la piel como el Maikel ese, y luego como inevitablemente se te meterá agua por la boca pues se te aflautará aún más la vox para gran jolgorio de la forisma.

K#rma hipoclórica.

 

[Edelweiss]

Si, una burrada además.
Ya nos lo contarás, se te blanqueará la piel como el Maikel ese, y luego como inevitablemente se te meterá agua por la boca pues se te aflautará aún más la vox para gran jolgorio de la forisma.

K#rma hipoclórica.

LOL. Lo siento, pero ni tú, ni un gritón de litros de cloro van a arruinar mi upgrading corporal para seducir teens, eso yes.

 

[Edelweiss]

Pues nada panas, se ve que tenéis razón en esto del nado. Hoy he probado sin tuba y sin palas y he podio nadar fluido, relajado y sin subir mucho pulsaciones. De aqui a nada me bajo el Guadalquivir hasta Sanlúcar y vuelta parriba en una tarde, al tiempo.

 

[ignaciofdez]

Pues nada panas, se ve que tenéis razón en esto del nado. Hoy he probado sin tuba y sin palas y he podio nadar fluido, relajado y sin subir mucho pulsaciones. De aqui a nada me bajo el Guadalquivir hasta Sanlúcar y vuelta parriba en una tarde, al tiempo.

Además que lo de la tuba resta mucho atractivo sepsual.
Ahora a pelo, sin aditivos, mostrando al mundo tu fino y a la par poderoso craoul , cosecharás mucha admiración.
Entre eso y tu tatuaje buen visible no habrá teen que se te resista

Minutos musicales:

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K#rma nadando como un pescado

 

[Edelweiss]

Además que lo de la tuba resta mucho atractivo sepsual.
Ahora a pelo, sin aditivos, mostrando al mundo tu fino y a la par poderoso craoul , cosecharás mucha admiración.
Entre eso y tu tatuaje buen visible no habrá teen que se te resista

Minutos musicales:

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K#rma nadando como un pescado

Mi proximo objetivo: Natación eficiente.

 

[ignaciofdez]

Mi proximo objetivo: Natación eficiente.

Ver el archivos adjunto 196045

He visto en la pileta, años atrás también en otras piletas, a gente que depura la técnica del craoul de manera curiosa.
Se trata de respirar cada vez por un lado, es decir , levantar la cabeza ligeramente dd manera alternativa cada 3 brazadas.
Yo es que no paso de hacer una fuerte espiración nasal ladeando hacia derecha y una inspiración bucal del lado izquierdo. No me acostumbro a otra cosa,

K#rma a purito crwl

 

[Edelweiss]

He visto en la pileta, años atrás también en otras piletas, a gente que depura la técnica del craoul de manera curiosa.
Se trata de respirar cada vez por un lado, es decir , levantar la cabeza ligeramente dd manera alternativa cada 3 brazadas.
Yo es que no paso de hacer una fuerte espiración nasal ladeando hacia derecha y una inspiración bucal del lado izquierdo. No me acostumbro a otra cosa,

K#rma a purito crwl

Bueno, para eso tienes que llevar una cierta cadencia al nadar. Se hace de forma un poco desigual, quicir; pegas las dos brazadas de forma casi consecutivas, y luego espacias un poco...sería algo asi como PLAS-PLAS........PLAS-PLA.......PLAS-PLAS y respiras cada dos grupos de dos brazadas, y lo haces entre una y otra. Esa se supone que es la forma que mejor optimiza el oxigeno y a la vez entrenas al cuerpo a desenvolverse en niveles altos de CO2

 

[Césped Alí]

Se nada cada 3 ó 4 en nado continuo, cada 2 a ritmo fuerte. Idealmente cada 3, por eso de compensar y por si nadas en aguas libres para aprender a respirar también por el lado que no vienen las olas.

Ale, @Edelweiss , ya tienes vídeo para masturbarte.

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[Edelweiss]

Se nada cada 3 ó 4 en nado continuo, cada 2 a ritmo fuerte. Idealmente cada 3, por eso de compensar y por si nadas en aguas libres para aprender a respirar también por el lado que no vienen las olas.

Ale, @Edelweiss , ya tienes vídeo para masturbarte.

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Más o menos la técnica la domino, el problema es que quiero hacerlo lo más despacio posible para nadar más tiempo, pero llega un punto que me voy a pique cual Titanic.

 

[el viejo dela montaña]

Tengo un problema serio con las piscinas, se me pone la piel colorada, reseca y en algunas ocasiones aparece acne. Es como si el cloro matara las defensas que debe tener la piel y los equilibrio del ph de la cromosoma

 

[ignaciofdez]

Más o menos la técnica la domino, el problema es que quiero hacerlo lo más despacio posible para nadar más tiempo, pero llega un punto que me voy a pique cual Titanic.

Pues un largo a braza para relajar sin perder mucho ritmo, y luego seguir con el crwoaoul.

K#rna y aflojar apretar

 

[Césped Alí]

Más o menos la técnica la domino, el problema es que quiero hacerlo lo más despacio posible para nadar más tiempo, pero llega un punto que me voy a pique cual Titanic.

¿En qué punto se te va a pique todo? En qué metros (o tiempo) aproximado.

Que controles la técnica al inicio no significa que la mantengas durante todo el tiempo, que ese es el clásico fallo de muchos nadadores: la técnica no se valora cuando empiezas a calentar, sino en el último largo de un 800 a ritmo fuerte. Y ahí se ve si tienes buena técnica o no...

 

[Edelweiss]

¿En qué punto se te va a pique todo? En qué metros (o tiempo) aproximado.

Que controles la técnica al inicio no significa que la mantengas durante todo el tiempo, que ese es el clásico fallo de muchos nadadores: la técnica no se valora cuando empiezas a calentar, sino en el último largo de un 800 a ritmo fuerte. Y ahí se ve si tienes buena técnica o no...

Dos largos (25 metros). He vueltoa retomar la natación y no aguanto más de dos largos a crol, a braza me podría quedar nadando hasta que Madrid tenga olimpiadas.

 

[Césped Alí]

Dos largos (25 metros). He vueltoa retomar la natación y no aguanto más de dos largos a crol, a braza me podría quedar nadando hasta que Madrid tenga olimpiadas.

Bueno, sólo has tardado UN PUTO AÑO en responder...

Y vuelvo a preguntarte: ¿por qué no aguantas más?

 

[Edelweiss]

Bueno, sólo has tardado UN PUTO AÑO en responder...

Y vuelvo a preguntarte: ¿por qué no aguantas más?

Pues simplemente me canso, me falta aire.

 

[Césped Alí]

Pues simplemente me canso, me falta aire.

Pero entonces no tiene sentido lo que comentas de que puedes estar nadando a braza de forma infinita.

¿Cada cuánto respiras?

 

[Edelweiss]

Pero entonces no tiene sentido lo que comentas de que puedes estar nadando a braza de forma infinita.

¿Cada cuánto respiras?

A braza no hay problema, ahi me mantengo pero a crol, respirando cada 3 brazadas me canso en dos largos y me obliga a respirar cada dos, y al rato me teengo que parar.

 

[Césped Alí]

¿Has probado a nadar más lento?

Si no eres capaz de nadar más lento a crol sin hundirte, prueba a ponerte un pull entre las piernas.

 

[Edelweiss]

¿Has probado a nadar más lento?

Si no eres capaz de nadar más lento a crol sin hundirte, prueba a ponerte un pull entre las piernas.

Si, pero me pasa eso, que me voy a pique cual Titanic. Al ir lento tengo que apretar mucho más con la mano y se me resienten los hombros. Es dificl dar con el termino medio o con la cadencia mínima para no desnucarte al respirar. Con palas sería mejor?

 

[Césped Alí]

Si, pero me pasa eso, que me voy a pique cual Titanic. Al ir lento tengo que apretar mucho más con la mano y se me resienten los hombros. Es dificl dar con el termino medio o con la cadencia mínima para no desnucarte al respirar. Con palas sería mejor?

Primero, prueba a leer mi mensaje de nuevo. ¿Sabes qué es un pull? A no ser que seas un puto plomo, con un pull entre las piernas deberías poder flotar boca abajo sin moverte, en horizontal. Bracear despacio no debería ser un problema, eso sí, teniendo en cuenta que te restringirá un poco el movimiento de piernas.

Si usas palas irás más rápido, por lo que te hundirás menos. Pero te cargarás más los hombros, empeorarás tu técnica y te cansarás más.

Yo he nadado en grandes periodos de mi vida, y siempre he visto a los más paquetes usar pull para poder nadar más y mejor.

 

[el viejo dela montaña]

Tengo un problema serio con las piscinas, se me pone la piel colorada, reseca y en algunas ocasiones aparece acne. Es como si el cloro matara las defensas que debe tener la piel y los equilibrio del ph de la cromosoma

El puto serdo dando un smile (risa) a este post me ha devuelto al hilo

Creo que en esa piscina se pasaban con los químicos

Es dificl dar con el termino medio o con la cadencia mínima para no desnucarte al respirar.

Te esnucas que es? Que tienes las cervicales machacadas, el cuello...? Porque yo estoy asim, dolores de cabeza todos los días

Cual creéis que es la mejor cadencia?

2 brazadas, cuando le das fuerte, es como empecé a nadar a chrol, pero machaca mucho el cuello

3 brazadas, en teoria me parece la mejor y mantienes visión de los dos lados, no haces un movimiento repetitivo para el mismo lado, y es un buen ritmo de respiración.
El problema es que para el lado malo, el movimiento es más descoordinado y llega un momento en el que ya estás agotando el fuelle que pareces una pescailla con sobredosis de fentanilo.
Realmente le pillé el rollo y me adapte a las respiraciones por ambos lados, hasta que el cuello dijo "aquí estoy'

4 brazadas, es la que hago ahora, me parece lo mejón para velocidad de crucero, aunque pierdes visión del entorno


Otra cuestión es la posición de la cabeza dentro del agua, me gusta mirar hacia delante en vez de al suelo, pero es una posición forzada para el cuello, al ginal mira hacia al suelo por no forzar

 

[Edelweiss]

Primero, prueba a leer mi mensaje de nuevo. ¿Sabes qué es un pull? A no ser que seas un puto plomo, con un pull entre las piernas deberías poder flotar boca abajo sin moverte, en horizontal. Bracear despacio no debería ser un problema, eso sí, teniendo en cuenta que te restringirá un poco el movimiento de piernas.

Es que con un pull, efectivamente me corta bastante mi forma de patalear. Yo soy pocas pero contundentes y muy acompasadas con las brazadas, pero bueno, lo probaré el próximo dia.

Te esnucas que es? Que tienes las cervicales machacadas, el cuello...? Porque yo estoy asim, dolores de cabeza todos los días

No, que cuando llevo largo y medio me falta el aire y no es suficiente con el movimiento natural de girar la cabeza ligeramente para dar una bocanada; me obligo a dar un cabezazo rápido para poder respirar. Eso de momento sí lo controlo bien; si te duele el cuello es que lo estás haciendo mal.

 

[Edelweiss]

Si no eres capaz de nadar más lento a crol sin hundirte, prueba a ponerte un pull entre las piernas.

Pues mano de santo hoiga. Me ha costado un poco menteener el pataleo con el pull pero me ha valido bastante para hacer4 largos de un tirón. He estado casi una hora haciendo series de 4 largos, combinadas con dos al sprint y ni tan mal. Poco a poco voy notando como mis hombros van farmeando aura, eso yes.

 

[Césped Alí]

Pues mano de santo hoiga. Me ha costado un poco menteener el pataleo con el pull pero me ha valido bastante para hacer4 largos de un tirón. He estado casi una hora haciendo series de 4 largos, combinadas con dos al sprint y ni tan mal. Poco a poco voy notando como mis hombros van farmeando aura, eso yes.

INAUDITO: hacer caso a la gente que sabe más que tú y te da consejos.... FUNCIONA . Ahora imagínate si hubieras seguido los consejos en el ligue...

La idea del pull, además de añadir flotabilidad al culo/muslos y mejorar tu seguramente deficiente equilibrio, es que puedas nadar sin mover las piernas (o con un mínimo movimiento). Si quieres mejorar la fuerza de la brazada, combinado con palas y series largas a ritmo medio va muy bien.

Creo que no te lo había preguntado: ¿piscina de 25 o de 50?

 

[spizoo]

El puto serdo dando un smile (risa) a este post me ha devuelto al hilo

Creo que en esa piscina se pasaban con los químicos.

Igual tienes alergia al cloro. Que no pasa nada, ¿eh? Mireia Belmonte lo tiene y fue campeona del mundo en 200 mariposa.