This isn't even my final form

[Amasijo de clones]

Casualmente la última vez que @Spawner y yo nos cruzamos en la puerta de nuestro mirador de pollas, me dijo que iba a hacer peso muerto y que por qué no entraba con él. Le dije que no, que no llevaba el calzado adecuado y me dijo que qué decía, si llevaba unas zapatillas perfectas para levantar peso. Llevaba exactamente las mismas zapstillas de esa foto y me fui a casa pensando que el pelúo no sabía lo que decía. Mis disculpas con retraso, con el tiempo he estado observando y sí que hay mucha gente que usa Converse All Star o sucedáneos para sentad¡llas o peso muerto, yo siempre lo hago con las zapatillas de deporte normales.

Aprovecho también este masuno para pedir a @Doctor Senbei que nos haga algún update de la rutina que lleva él, ya que el autor de este hilo parece haber fallecido en un accidente de moto.

 

[Spawner]

Mira que desconfiar de mí...

 

[ensaladadeestacas]

Mira que desconfiar de mí...

Por otro hilo has dicho que el Press Militar no era un básico...

 

[Black Adder]

Por otro hilo has dicho que el Press Militar no era un básico...

Depende de qué entiendas como básico y como press militar.

 

[ensaladadeestacas]

Depende de qué entiendas como básico y como press militar.

Pues como el principal ejercicio de hombros. De pie y con barra.

 

[Spawner]

Pues como el principal ejercicio de hombros. De pie y con barra.

Para mí los básicos son 3 y antes que el militar elegiría el push press o cualquier otra variante que no implique tener los pies juntos.

 

[ensaladadeestacas]

Para mí los básicos son 3 y antes que el militar elegiría el push press o cualquier otra variante que no implique tener los pies juntos.

Teniendo en cuenta que ha sido un ejercicio que se ha utilizado como prioritario para el trabajo también del pectoral y tríceps, pues decir que no es básico...

Y sí, me refiero a la prehistoria del culturismo.

 

[Blood]

Me jode, pero tengo que darle la razón a @ensaladadeestacas

 

[Spawner]

El press militar es, por definición, con los talones juntos. Así que no, para mí no es un básico. Con push press trabajas igualmente pectoral y tríceps mucho más abdomen y piernas. Puestos a elegir, me quedo con éste.

 

[Black Adder]

Creo que él se refería a militar como press de pie, sin entrar en purismos.

En cualquier caso es una discusión bizantina, un ejercicio puede ser básico o no en función de lo que quiera conseguir cada uno entrenando o incluso de algo tan subjetivo como preferencias personales.

 

[Nueces]

Para mí es básico el desayuno.

 

[Spawner]

Y la natación.

 

[rendder]

Bueno, hoy he hecho press militar con 22,5 kilos. Que asco de vida.

 

[Monstroid]

Bueno, hoy he hecho press militar con 22,5 kilos. Que asco de vida.

Se puede ser mucho peor, creeme. Ayer no pude pasar de 145 kg en peso muerto cuando llegaba a los 160 a tres repes perfectamente.

Creo que tengo sida.

 

[rendder]

Para eso has tenido que follar o drogarte. Explícate.

 

[Monstroid]

Para eso has tenido que follar o drogarte. Explícate.

gñe...

 

[Black Adder]

Yo ahora mismo tengo una tonelada de volumen y estoy como si me hubiera pasado un tráiler por encima así que paso de las series pesadas por el momento.

 

[Monstroid]

Estoy haciendo una rutina "Sheiko" y el dia de ayer era un "sandwich de peso muerto". Es decir, peso muerto-presse de banca-peso muerto.

La cosa consistia en algo tal que así:

.Peso muerto: una serie a tres repes con 85kg, dos series a dos repes con 110 y tres series a 1 repe con 120 kg

.Press de banca: 1 serie a cuatro repes con 50 kg, 1 serie a cuatro repe con 60 kg, 1 serie a tres repes con 70 kg, 2 series a tres repes con 80 kg, 2 series a dos repes con 85 kg y dos series a tres repes con 80 kg.

.Peso muerto: 1 serie a tres repes con 105 kg, 1 serie a tres repes con 120 kg, 1 serie a tres repes con 135 kg, 2 series a 2 repes con 145 kg y 3 series a una repe con 155 kg.

No pude levantar los 155 (ya me veia agotado y me auguraba fallar), bajé a 150, lo intenté 2 veces, una lo levanté, malamente y decidí dejarlo y me fuí a la ducha a llorar acurrudado en el suelo.

 

[Monstroid]

Yo ahora mismo tengo una tonelada de volumen y estoy como si me hubiera pasado un tráiler por encima así que paso de las series pesadas por el momento.

Como si fuera "pesado" lo que manejo

 

[Black Adder]

Pesado es siempre relativo a cada uno.

 

[Monstroid]

Pesado es siempre relativo a cada uno.

Pues con 1,77 de altura y alrededor de ochenta kg bastante penoso.

 

[Lebrom]

Casi dos veces tu peso, no es moco de pavo.

 

[ensaladadeestacas]

Pues con 1,77 de altura y alrededor de ochenta kg bastante penoso.

Porque lo normal es levantar 300kg. No os flipais ni nada, madre mía.

 

[Nueces]

Porque lo normal es levantar 300kg. No os flipais ni nada, madre mía.

¿Es que tú levantas menos?

 

[ensaladadeestacas]

¿Es que tú levantas menos?

Es que yo soy Ario. Pero vosotros, no. Por eso os lleváis las desilusiones. A cuánto estáis en Murcia, nueces? A 30 grados?