curro jimenez
Muerto por dentro
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Pues no, no vamos a comernos unos ferrero que eso tiene mucha azucar.
Vamos a hablar de nuestras comidas para los entrenos y competicion. El otro dia le pregunte a Black cual era su dieta los dias que competia. Siempre me ha interesado saber la realidad de los culturistas de primera mano, y no de boca de uno que tenia un amigo que compitio una vez. Me llamo mucho la atencion su dieta.
Para los entrenos suelo comer pasta el dia de antes, para las carreras tambien. Unos macarrones integrales con una lata de atun o caballa, otra de mejillones y un bote de tomate, casero of course. De cena unas pechugas.
El dia del entreno dos trozos de salmon a la plancha con ensalada y por la noche tortilla de cuatro huevos con un par de latas de atun.
Cuando voy a meter series y cuestas cambio el salmon por una ensalada de pasta. Una bolsa de ensalada del mercadona, unos tomates y pimientos de mi huerto, un puñado grande de arroz basmati, una lata de atun y un puñado de langostinos cocidos. Me gusta ir con las reservas de glucogeno llenas a esos entrenos
Los desayunos del dia de la carrera suelo beberme un batido de un litro. Un puñado de fresas, un vaso grande de zumo de naranja recien exprimido con su pulpa y un chorreton de leche para hacerlo mas liquido. A veces le meto tambien un chorreton de miel. No me gusta los lacteos antes de las carreras, se me hacen muy pesados pero con esta mezcla no los noto.
Para comer despues de la carrera me gusta un par de filetes de ternera con su ensalada. Hay veces que se me va la mano y me hago una salsa a la pimienta y meto unas patatas fritas tambien, que coño, me lo he ganado
Titulo modificado
Frikazo
Muerto por dentro+
Freak
