Coño, pues esto es básico, es fundamental, es lo primero que os tendrían que decir al poner un pie en el gimnasio. Llevas toalla? Llevas papel y boli? Pues para adentro. Si no vas completamente perdido.
Yo puedo acordarme qué levanté en el entreno de pectoral de ayer, y aún así igual me bailará alguna serie, pero en el de la semana pasada? Y en el de hace tres? Y en el de tres semanas antes de competir, y en el de seis? Es fundamental poder medir el progreso, y por naturaleza se vuelve cada vez más lento, a veces se limita a alguna repetición de más aquí o allí, medio minuto que descansas de menos, un incremento de 1 o 2 kg, es imposible acordarse de eso a semanas y meses vista. Por eso hay que apuntarlo. Si no sabes si estás rindiendo más que hace dos meses, tres, el año pasado, no tienes forma de saber si vas bien o no. Y si todo fuera peso aún, pero imaginaos cuando la cosa se vuelve más complicada y la forma de progresar es añadir rest pauses, o descendentes, o jugar con descansos y demás.