Cocina Dieta Dukan-Dhu

RogerGlover rebuznó:
Despues de haber pasado las 4 fases, os posteo mi dieta de cualquier día normal.

Almuerzo: Un bocadillo de pan integral con lonchas de pechuga de pavo, atún al natural o tortilla de dos claras y una yema. Un vaso de zumo de naranja (exprimido por ti o embotellado?)


Justo antes de entrenar un puñado de frutos secos y un té rojo o verde con azúcar de caña.

Prueba a eliminar el azucar del te. Procura que el té sea de verdad. Té estilo lipton (bolsitas) no es te de verdad, o sea las propiedades beneficiosas para la salud son minimas.


Después de entrenamiento en gimnasio una manzana.

Comida: Un plato de arroz hervido o plato de pasta. Bistec a la plancha o pollo a la plancha.

Merienda: Una lata de atún al natural con un flan proteico de chocolate. (yo personalmente eliminaria esto de la dieta, es comida basura, con propriedades carcinogenicas)



Cena: Ensalada variada (prueba a sustituir esto por verduras asiaticas al vapor (bok choy, gai choy, pak choy, choy sum...mucho mas saludables y digeribles), verdura o sopa de verduras. Pescado a la plancha.

Y a esto lo llamas (junto con mi correcciones) una dieta milagrosa. Joder, tan mal estan las cosas por el pais que la gente no sabe ni comer. Yo lo llamaria la dieta del sentido comun.


Hoy lunes toca mi único día de dieta de verdad. Solo como proteínas. (craso error, amigo).

Se puede saber en que consiste?
 
Chicos, no os peleéis. Los dos bandos tenéis razón: Dukan es una dieta perjudicial para la salud que está de moda sólo porque la promocionan los famosos, y Montigñé es un método perjudicial para la salud que lleva a comer cosas ridículas como vermicelli o pan wasa.
 
Prueba a eliminar el azucar del te. Procura que el té sea de verdad. Té estilo lipton (bolsitas) no es te de verdad, o sea las propiedades beneficiosas para la salud son minimas.

El té lo incluyó en mis menús simplemente porque me gusta. Un día lo probé por casualidad y me gustó, lo suelo comprar en los herbolarios a granel, voy probando distintas clases de té, el verde, rojo, negro, blanco, roibbos, con infinidad de aromas y gustos. Nunca me hubiera imaginado el tomar té que como dicen por aquí parece de maricones :lol: , pero que ahora entiendo porque en algunos países el té es objeto de culto, si es bueno y de calidad está de puta madre, ha sido un gran descubrimiento para mi. Que el ´té que compro conserve las propiedades beneficiosas pues no lo sé, supongo que sí dado lo caro que es comparado con el de bolsitas, pero que igual me timan, yo qué sé :lol:

El de bolsitas si lo he probado, de marca hacendado concretamente, y no, no es lo mismo. Es pipi y caca.




Y a esto lo llamas (junto con mi correcciones) una dieta milagrosa. Joder, tan mal estan las cosas por el pais que la gente no sabe ni comer. Yo lo llamaria la dieta del sentido comun.

Pues se ve que comer en un mismo día hidratos, proteínas, grasas saludables y variedad de vitaminas y antioxidantes o lo que es lo mismo, arroces, carne, pescado, frutos secos, verdura y fruta debe de ser malo malísimo hoiga :lol:




Se puede saber en que consiste?

Pues la dieta proteica consiste en que un día a la semana solo comes proteínas. Es la única condición en esta definitiva fase 4 en la que haces regimen, en que si mi menú está condicionado.

La puedes hacer cualquier día de la semana, yo la hago el lunes, ya que por razones laborables es un día en el que apenas tengo trabajo y no voy al gimnasio,suelo estar en casa muy tranquilo y sin hacer esfuerzos, además que también me viene bien ya que vengo del fin de semana, que suelo comer que si una paella, o que si un sábado noche voy de copas, que si una pizza, etc.. Vamos que no me gusta obsesionarme ni tener una relación enfermiza con la comida, así que si tengo que comer una paella pues me la como, que si salgo por la noche me tomo los cubatas, faltaría más.

Te digo exactamente lo que comí ayer lunes que como ya te he dicho es mi único día de dieta de verdad, aunque no me cuesta nada hacerla, al contario.

Desayuno: Un té con treso cuatro gotas de limón.

Almuerzo: una tortilla de dos claras y una yema de atún al natural en paella antiadherente.

Comida: Medio pollo con especias a la plancha ( quitándole la piel)

Merienda: tres o cuatro lonchas de pechuga de pavo

Cena: Merluza al vapor.
 
RogerGlover rebuznó:
Hay tiempo para todo hamijo Curro.

Hostia, pero pásate por el deportes y coméntanos tus impresiones sobre el fichaje del Melón de Tocopilla, no?
 
RogerGlover rebuznó:
Desayuno: Un té con treso cuatro gotas de limón.

Almuerzo: una tortilla de dos claras y una yema de atún al natural en paella antiadherente.

Comida: Medio pollo con especias a la plancha ( quitándole la piel)

Merienda: tres o cuatro lonchas de pechuga de pavo

Cena: Merluza al vapor.

Me parece una puta mierda de desayuno y que son pocas calorías para un día, no será una dieta hipocalórica, no? Porque tiene pinta, además, tanto vapor y tanta plancha... métele alegría a la vida y fríelo en aceite que no es malo ni te va a saltar a la yugular.
 
Mira que hay dias que no desayuno por cosas que no vienen a cuento (llego tarde a clase :face::lol:), pero si me tengo que desayunar un te con 3 o 4 gotas de limón, me corto las venas ahí mismo.
 
RogerGlover rebuznó:
Hay tiempo para todo hamijo Curro.


Que no coño, que no. Vuelvo a repetir, que esto es para maricas y tias. Pero que clase de hombres sois vosotros???? metrosexuales seguro, os voy a cortar los pocos cojones que teneis, te verde, quitarle el tocino al jamon, mecagoenmismuertos. Menos mal que quedan amchos ibericos como yo al que acuden las mujeres por que no quedan hombres de verdad, por que estais amariconados.

Una pregunta roger, cuando te tomas tu te verde, cruzas las piernas tambien?????
 
RogerGlover rebuznó:
Desayuno: Un té con treso cuatro gotas de limón.

COÑOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!! esto no lo habia visto yo, y este desayuno para que clase de trabajdores es???????

Sera para policas locales, que no hacen nada. Por que si yo me tengo que ir al monte a primera hora a apagar un incendio con esto en la panza, cuando llegue al incendio en la punta arriba de un monte, me tienen que poner un gotero con suero, por que estoy muerto, como para ponerme a hacer un cortafuegos con un vaso de agua sucia en la barriga, bueno con limon, sera para darle un toque exotico al te verrrrrrrrrrrrrrrrrrrrde
 
El té comienza siendo un hábito sin más, luego tu cuerpo te lo va pidiendo y lo agradece, templa por dentro, te hace sentir mejor, y tomándolo se evitan picoteos guarros entre horas.
Otra cosa es que se utilice como desayuno o que parezca una bebida de jubilados.
 
curro jimenez rebuznó:
Una pregunta roger, cuando te tomas tu te verde, cruzas las piernas tambien?????

Eso me parece secundario, lo que me atormenta es saber si lo toma en taza con platito debajo y, sobre todo, si levanta el dedo meñique en cada sorbo.

Yo tomo té cada vez que me acuerdo. Un verdadero hombre se cura con té y sufriendo dolor, y no con antibióticos.
 
BAILARÉ SOBRE TU TUMBA rebuznó:
Yo tomo té cada vez que me acuerdo. Un verdadero hombre se cura con té y sufriendo dolor, y no con antibióticos.

Un verdadero hombre se cura con cogñac y azucar tostada.
 
Lo del desayuno con té y unas gotitas de limón es en mi día de descanso. A ver si nos leemos bien los posts, hijos de fruta
 
RogerGlover rebuznó:
Lo del desayuno con té y unas gotitas de limón es en mi día de descanso. A ver si nos leemos bien los posts, hijos de fruta

En su dia de descanso, los hombres de verdad desayunan chocolate con churros si lo hacen en casa, si lo hacen en el bar se comen un bocadillo de lomo con queso y mahonesa, acompañado de dos tercios.
 
Y digo yo. :face::face::face:

Ya tu sabe calle ocho. Respecto. al tema del dia de solo proteinas. :face: I knou you wantcha.

No es . mas logico, que te mantienes en el peso.ideal gracias a los 6 dias que comes sano, y no, por el único dia que comos solo protes. AJÁ.

Ya tu sabes baby.
 
Liachu69&Pitbull rebuznó:
Y digo yo. :face::face::face:

Ya tu sabe calle ocho. Respecto. al tema del dia de solo proteinas. :face: I knou you wantcha.

No es . mas logico, que te mantienes en el peso.ideal gracias a los 6 dias que comes sano, y no, por el único dia que comos solo protes. AJÁ.

Ya tu sabes baby.

Piensa que durante la semana caen dos o tres comidas de gala ( así lo llama el Sr. Dukan :lol: ) y el día a la semana que solo como proteínas va bien para no coger peso.
 
curro jimenez rebuznó:
En su dia de descanso, los hombres de verdad desayunan chocolate con churros si lo hacen en casa, si lo hacen en el bar se comen un bocadillo de lomo con queso y mahonesa, acompañado de dos tercios.

A cada mochuelo su olivo. Por cierto te chino es lo que desayuno yo todas las mañanas; bien que me gustaria verte a ti con tu fisico de bombero de montaña entrenando como hago yo, asi:

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Dos horas sin parar, andando en circulo manteniendo una postura de Squat. En serio, andas asi durante 5 minutos y no te levantas del suelo en media hora del calenton de piernas que te entra. ;) Ni pan con chorizo ni ostias! :lol:
 
Mayayo rebuznó:
A cada mochuelo su olivo. Por cierto te chino es lo que desayuno yo todas las mañanas; bien que me gustaria verte a ti con tu fisico de bombero de montaña entrenando como hago yo, asi:



Dos horas sin parar, andando en circulo manteniendo una postura de Squat. En serio, andas asi durante 5 minutos y no te levantas del suelo en media hora del calenton de piernas que te entra. ;) Ni pan con chorizo no ostias! :lol:




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Mayayo rebuznó:
A cada mochuelo su olivo. Por cierto te chino es lo que desayuno yo todas las mañanas; bien que me gustaria verte a ti con tu fisico de bombero de montaña entrenando como hago yo, asi:



Dos horas sin parar, andando en circulo manteniendo una postura de Squat. En serio, andas asi durante 5 minutos y no te levantas del suelo en media hora del calenton de piernas que te entra. ;) Ni pan con chorizo no ostias! :lol:

Esa pollada oriental me la paso yo por los huevos.:lol:

En mitad de un cerro me gustaria verte, doce horas dandole a un batefuegos o un pulaski, a mas de 60 grados, con un aire que te entra en los pulmones ardiendo y con humo, que cuesta respirar lo mas grande. Despues de eso se te ponen los brazos que no tienes cojones ni de pasarte la mano por la frente para secarte el sudor.

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Todo eso con pantalones largos, botas, camiseta de manga corta y camisa de manga larga encima, casco con cubrenuca y guantes. Por cierto, la ropa es ignifuga y no se le puede hechar suavizante al lavarla.

A partir del minuto 2,50

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Si hablas de piernas cuando en la punta arriba de un monte te llaman y te dicen que hay que utilizar explosivos, que bajes a por ellos. No te imaginas lo que es subir corriendo monte arriba con una bomba en cada brazo, normalmente se utilizan las de 6 kilos pero hay otras de 8.

Cuando llegas arriba te digo yo que tienes los gemelos que parece que te van a reventar.

En ese momento la verdad es que no quieres ni chorizo, ni jamon, ni un chocho, ni hostias, quieres agua fresca.
 
Sale usted en ese video Don Curro?
 
SPETNAZ rebuznó:
Sale usted en ese video Don Curro?

No, pero puse el año pasado uno en el que si salia. Por supuesto que no dije que salia en el.

Y en un video con fotos de la GOE tambien salgo en dos fotos.
 
Filimbi rebuznó:
Decían que esta dieta era una puta mierda. Hay un programa de "Equipo de investigación" sobre esta dieta.





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