duda sobre ejercicio fisico
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R
Richal
Guest
consigues ponerte más o menos en forma si lo haces de forma correcta y eres persistente. Si esperas volverte un cachitas ve olvidándolo.
Freak
A
Alekos
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depende el tipo de ejercicio que hagas, depende del numero de repeticiones y de la carga que pongas. Depende de los grupòs de musculos que trabajes y lo que andes buscando.
Sin ningun tipo de noción no te pongas a hacer pesas o joderás la espalda.
Sin ningun tipo de noción no te pongas a hacer pesas o joderás la espalda.
feron
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DEpendiendo de lo que quieras conseguir asi te valdra de algo o no...es decir, si lo que quieres es parecer hulk olvidalo...pero si lo que quieres es mejorar fisicamente para algun deporte en particular o simplemente perder unos kilos o marcarte un poco pues entonces efectivamente si que sirve hacer ejercicio en casa, eso si siguiendo un plan riguroso y siendo constante
xxThe_ChoseNxx
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Con el grupo que más mejoría notarás será en los brazos, pero no esperes
mucho.
mucho.
Jacques de Molay
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Si no tienes mucha idea, mejor te apuntas a un gimnasio. Es lo mejor, y si no te metes a uno de geis, podrás ver tías buenas de cerca.
dAN1
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Si puedes, tienes tiempo y una piscina cerca, con 3 veces por semana que vayas y hagas una hora más o menos con cierta intensidad lo notarás seguramente más (en todo el cuerpo) que 5 sesiones de pesas en casa (aunque todo depende de si quieres comprar mucho hierro para practicar en casa).
A
Alekos
Guest
todos los que han dicho lo de ponerse como Hulk que se olvide. No sé lo que queréis decir, para vosotros que es ponerse como Hulk? ser campeón de culturismo?? yo creo que puedes hacer un cuerpo muy definido haciendo pesas con correccion sin necesitar de dietas ni otro tipo de cosas.
además el deporte siempre es beneficioso, pero con corrección y con pautas.
además el deporte siempre es beneficioso, pero con corrección y con pautas.
A
Alekos
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Quentin rebuznó:
Para eso basta con que tu madre hable de ti a sus amigas
dAN1
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De hecho, hay ciertos ejercicios que puedes hacer sin necesidad de pesas en tu propia casa que te pueden ayudar a mejorar ciertos músculos, por ejemplo:
- Flexiones
- Palmito (aparte de ser un nombre muy gein, es tumbarse boca arriba y poner las piernas levantadas a un palmo del suelo)
- Abdominales
- Abdominales piernas flexionadas y elevadas
- Abdominales laterales
- mamadas a mi vecino
...
La verdad es que hay un gran número de ejercicios que puedes hacer en casa.
- Flexiones
- Palmito (aparte de ser un nombre muy gein, es tumbarse boca arriba y poner las piernas levantadas a un palmo del suelo)
- Abdominales
- Abdominales piernas flexionadas y elevadas
- Abdominales laterales
- mamadas a mi vecino
...
La verdad es que hay un gran número de ejercicios que puedes hacer en casa.
A
Alekos
Guest
Quentin rebuznó:Alekos rebuznó:Quentin rebuznó:
Para eso basta con que tu madre hable de ti a sus amigas
Peor es cuando lo hace mi novia a sus amigas. :( :(
Eso tendría que ser delito tipificado.
A
Alekos
Guest
Correr, nadar, hacer flexiones, abdominales y dominadas con sus respectivos calentamientos y estiramientos. es todo lo que un ser humano normal precisa para estar enforma.
Las pesas para trabajos muy especiales y para vagos.
Las pesas para trabajos muy especiales y para vagos.
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