Gordos en bici

[general bastardo]

@Pionono pana, Colina Triste de Beni Hill en breve ... esta no la tiene en el palmarés?

 

[Pionono]

@Pionono pana, Colina Triste de Beni Hill en breve ... esta no la tiene en el palmarés?

Ni putas ganas. Visité la zona en octubre pasado y hacer eso en pleno agosto es suicidarse. Ya el año pasado hubo no se cuántos golpes de calor y tal.

 

[Pionono]

Habemus totum revolutum.

La edad no perdona, hamijos. Llega un momento a los 40 y muchos que el metabolismo decide dar por culo a base de bien y ya no hay nada que hacer, o te controlas la comida de verdad o el peso se va a la mierda. Y no hablo de rendimiento, hablo de salud.

En mi caso llevo un año y pico que de pronto he aumentado 3-4 kg y no había forma humana de quitárselos, ni entrenando ni comiendo como normalmente he hecho. Ya llevo tiempo comiendo razonablemente bien, sin dietas extremas ni hostias, simplemente bien con algún capricho a la semana pero vamos, nada del otro mundo.

Después de la última analítica, donde andaba preocupado por la posibilidad de que se reprodujera el puto tiroides que ya tuve dando guerra en 2018, los genes de mi madre ahí a tope, que ella está jodida de dicha mierda hace muchos años, todo ok, así que el siguiente paso fue consultar a una buena amiga nutricionista que ya me dio pautas hace 3 años que son las que sigo, pero claro, éstas ya no funcionan.

Tras antropometría y estudio de cómo estoy comiendo, detectamos dos problemas, en efecto el metabolismo se ha ido a la mierda, más aún, cosa normal en personas normales de mi edad, así que lo primero de todo, modificación de pautas nutricionales. En general estoy comiendo bien, pero hay que reducir las porciones, adelantar la hora de la cena y aumentar el consumo de agua, de la del grifo vamos.

Y en segundo lugar, mucha pérdida de músculo en el tren superior. Esto es importante porque aunque he hecho unos ejercicios mínimos, venía de estar bastante fuerte de los años en el fitness, así que hay que volver a entrenar en serio la parte de arriba del cuerpo para equilibrar el puto metabolismo basal, que también por esto anda como la mierda. Qué hijo de puta es el cuerpo y la genética. Pero no sirve de nada ver a gente con mi edad, o incluso más, que haciendo las cosas peor están mejor, cada uno es un mundo y a mí me ha tocado una mierda pinchada en un palo de naturaleza.

Así que llevo ya dos semanas volviendo a coger tono arriba, entrenando pecho, espalda, tríceps, bíceps y hombros dos veces por semana, y ya el cuerpo empieza a desperezarse. Notas las camisetas de otra forma. Vamos a poner a prueba aquello de que el músculo tiene memoria y os iré contando.

Está siendo horrible ver todo lo perdido. Pesos de maricona, especialmente en hombro, el grupo muscular que más noto en estado catatónico y que veo que va a costar más recuperar. Pero bueno, paciencia, esto hasta dentro de 3 meses no se va a notar de verdad. Perseverar.

 

[general bastardo]

Habemus totum revolutum.

La edad no perdona, hamijos. Llega un momento a los 40 y muchos que el metabolismo decide dar por culo a base de bien y ya no hay nada que hacer, o te controlas la comida de verdad o el peso se va a la mierda. Y no hablo de rendimiento, hablo de salud.

En mi caso llevo un año y pico que de pronto he aumentado 3-4 kg y no había forma humana de quitárselos, ni entrenando ni comiendo como normalmente he hecho. Ya llevo tiempo comiendo razonablemente bien, sin dietas extremas ni hostias, simplemente bien con algún capricho a la semana pero vamos, nada del otro mundo.

Después de la última analítica, donde andaba preocupado por la posibilidad de que se reprodujera el puto tiroides que ya tuve dando guerra en 2018, los genes de mi madre ahí a tope, que ella está jodida de dicha mierda hace muchos años, todo ok, así que el siguiente paso fue consultar a una buena amiga nutricionista que ya me dio pautas hace 3 años que son las que sigo, pero claro, éstas ya no funcionan.

Tras antropometría y estudio de cómo estoy comiendo, detectamos dos problemas, en efecto el metabolismo se ha ido a la mierda, más aún, cosa normal en personas normales de mi edad, así que lo primero de todo, modificación de pautas nutricionales. En general estoy comiendo bien, pero hay que reducir las porciones, adelantar la hora de la cena y aumentar el consumo de agua, de la del grifo vamos.

Y en segundo lugar, mucha pérdida de músculo en el tren superior. Esto es importante porque aunque he hecho unos ejercicios mínimos, venía de estar bastante fuerte de los años en el fitness, así que hay que volver a entrenar en serio la parte de arriba del cuerpo para equilibrar el puto metabolismo basal, que también por esto anda como la mierda. Qué hijo de puta es el cuerpo y la genética. Pero no sirve de nada ver a gente con mi edad, o incluso más, que haciendo las cosas peor están mejor, cada uno es un mundo y a mí me ha tocado una mierda pinchada en un palo de naturaleza.

Así que llevo ya dos semanas volviendo a coger tono arriba, entrenando pecho, espalda, tríceps, bíceps y hombros dos veces por semana, y ya el cuerpo empieza a desperezarse. Notas las camisetas de otra forma. Vamos a poner a prueba aquello de que el músculo tiene memoria y os iré contando.

Está siendo horrible ver todo lo perdido. Pesos de maricona, especialmente en hombro, el grupo muscular que más noto en estado catatónico y que veo que va a costar más recuperar. Pero bueno, paciencia, esto hasta dentro de 3 meses no se va a notar de verdad. Perseverar.

Hey men …

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[Boboalegre]

Tengo un problemilla con mi bici , no es gran cosa , pero para mis paseos domigueros me va de lujo , es un Rock Machine BTT , la jodienda es que
durante la última ruta (sábado) se jodió el sillín , me dejó tirado a unos 15 km de casa , logré avanzar 5 más hasta el siguiente pueblo pero de pie jode
mucho y tuve que llamar para que me rescatasen , la nuez del sillín partió y no sé si esa mierda se consigue o si hay que pedirlo a la marca o valen universales que hayan en tiendas , no me fío de los ratas que hay en las tiendas/talleres de bicis, desde que se jubiló un pureta que me la arreglaba sobre
la marcha solo he ido a espabilados que para cualquier mierda te hacen dejar la bici allí varios días y pidiendo lo que no me pide el mecánico del coche.
A todo esto yo mismo me hice un DIY con dos chapas de acero perforadas con dos tornillos de acero a los lados sujetando se esta manera con el perno que viene la tija pero no sé yo si me aguantará gran cosa en una salida más o menos larga. La otra opción es mangar un sillín de la medida que me encuentre mal puesto por ahí , ya me dicen .

 

[sakote]

Habemus totum revolutum.

La edad no perdona, hamijos. Llega un momento a los 40 y muchos que el metabolismo decide dar por culo a base de bien y ya no hay nada que hacer, o te controlas la comida de verdad o el peso se va a la mierda. Y no hablo de rendimiento, hablo de salud.

En mi caso llevo un año y pico que de pronto he aumentado 3-4 kg y no había forma humana de quitárselos, ni entrenando ni comiendo como normalmente he hecho. Ya llevo tiempo comiendo razonablemente bien, sin dietas extremas ni hostias, simplemente bien con algún capricho a la semana pero vamos, nada del otro mundo.

Después de la última analítica, donde andaba preocupado por la posibilidad de que se reprodujera el puto tiroides que ya tuve dando guerra en 2018, los genes de mi madre ahí a tope, que ella está jodida de dicha mierda hace muchos años, todo ok, así que el siguiente paso fue consultar a una buena amiga nutricionista que ya me dio pautas hace 3 años que son las que sigo, pero claro, éstas ya no funcionan.

Tras antropometría y estudio de cómo estoy comiendo, detectamos dos problemas, en efecto el metabolismo se ha ido a la mierda, más aún, cosa normal en personas normales de mi edad, así que lo primero de todo, modificación de pautas nutricionales. En general estoy comiendo bien, pero hay que reducir las porciones, adelantar la hora de la cena y aumentar el consumo de agua, de la del grifo vamos.

Y en segundo lugar, mucha pérdida de músculo en el tren superior. Esto es importante porque aunque he hecho unos ejercicios mínimos, venía de estar bastante fuerte de los años en el fitness, así que hay que volver a entrenar en serio la parte de arriba del cuerpo para equilibrar el puto metabolismo basal, que también por esto anda como la mierda. Qué hijo de puta es el cuerpo y la genética. Pero no sirve de nada ver a gente con mi edad, o incluso más, que haciendo las cosas peor están mejor, cada uno es un mundo y a mí me ha tocado una mierda pinchada en un palo de naturaleza.

Así que llevo ya dos semanas volviendo a coger tono arriba, entrenando pecho, espalda, tríceps, bíceps y hombros dos veces por semana, y ya el cuerpo empieza a desperezarse. Notas las camisetas de otra forma. Vamos a poner a prueba aquello de que el músculo tiene memoria y os iré contando.

Está siendo horrible ver todo lo perdido. Pesos de maricona, especialmente en hombro, el grupo muscular que más noto en estado catatónico y que veo que va a costar más recuperar. Pero bueno, paciencia, esto hasta dentro de 3 meses no se va a notar de verdad. Perseverar.

Pues ya verás cuando pases de 60... ni pico cerrado ni ostias, no hay manera de perder kilos por más kilómetros que hagas
Por cierto @Pionono, es de buena educación contestar con un respetuoso hijo de puta cuando alguien te avisa de que a cualquiera le puede caer un Ban ¿O no me oíste?

 

[Pionono]

Pues ya verás cuando pases de 60... ni pico cerrado ni ostias, no hay manera de perder kilos por más kilómetros que hagas
Por cierto @Pionono, es de buena educación contestar con un respetuoso hijo de puta cuando alguien te avisa de que a cualquiera le puede caer un Ban ¿O no me oíste?

Pues no tengo ni puta idea de a qué se refiere ustec, así que no, no le oí... ¿dónde? Porque no identifico la foto vía satélite.

 

[sakote]

Pues no tengo ni puta idea de a qué se refiere ustec, así que no, no le oí... ¿dónde? Porque no identifico la foto vía satélite.

@Pionono 16 de octubre. Pueblo con una conocida ikastola. Sus dos compañeros siguieron en dirección a un pueblo con nombre de famoso ciclista venido a menos.

¿O mi proverbial retraso digno de forero más consolidado me hizo confundirlo con otro? Si es así sepa que tiene usthez un doble pedaliando por las carreteras.

 

[Pionono]

@Pionono 16 de octubre. Pueblo con una conocida ikastola. Sus dos compañeros siguieron en dirección a un pueblo con nombre de famoso ciclista venido a menos.

¿O mi proverbial retraso digno de forero más consolidado me hizo confundirlo con otro? Si es así sepa que tiene usthez un doble pedaliando por las carreteras.

Pues esa fecha sí que andaba yo por allí, en efecto. Pero sinceramente no recuerdo ni el grito ni el ban, me cago en la leche. La próxima vez invítese ustec a algo y déjese de banes.

 

[sakote]

Pues esa fecha sí que andaba yo por allí, en efecto. Pero sinceramente no recuerdo ni el grito ni el ban, me cago en la leche. La próxima vez invítese ustec a algo y déjese de banes.

Cualquiera os cogía. Yo estaba parado en un ceda y vosotros pasasteis sin parar. Para cuando quise arrancar ya estabais algo lejos y ya no os pude agarrar. Cosas de ir contra viento y uno contra tres.
La próxima vez gritaré lo de Hediondo surnormal, es más corto y contundente.
Algún día contaré como la lectura de tu última Epopeya me hizo pasarme a la flaca....

 

[Pionono]

Cualquiera os cogía. Yo estaba parado en un ceda y vosotros pasasteis sin parar. Para cuando quise arrancar ya estabais algo lejos y ya no os pude agarrar. Cosas de ir contra viento y uno contra tres.
La próxima vez gritaré lo de Hediondo surnormal, es más corto y contundente.
Algún día contaré como la lectura de tu última Epopeya me hizo pasarme a la flaca....

Pues cuente ustec hombre, así de memoria la última Epopeya supongo que sería la Marmotte Alpes, una de las top top, que por cierto estoy a ver si convenzo a alguien para el año que viene porque me encantaría hacerla otra vez.

 

[sakote]

Pues cuente ustec hombre, así de memoria la última Epopeya supongo que sería la Marmotte Alpes, una de las top top, que por cierto estoy a ver si convenzo a alguien para el año que viene porque me encantaría hacerla otra vez.

@Pionono, pues conmigo no cuentes. Soy un bobo solitario del pedal y no se me ha perdido nada junto a no sé cuantosmil tíos en leotardos de colorines. Prefiero ir solo esquivando autocaravanas , moteros y gordas en bici eléctrica.

Para este año todavía ando buscando un reto motivador, quizá en Dolomitas. O se me cruza el cable y tiro para Colombia...

 

[Pionono]

Sólo pasaba a decir que te pille tormenta con viento en bici de carretera es la mayor mierda del ciclismo.

Su puta madre, la que nos ha caído en un par de horas. Hemos llegado calados, helados, tiritando y con un calentón de la hostia en las patas porque para compensar los 30 últimos km hemos apretado a muerte.

Qué bonito es el ciclismo.

 

[Don_Blake]

Buenos días a todos, llevo mucho tiempo leyendo este y varios subforos, pero apenas he ido aportando nada, casi seguro que nada puedo aportar...

El caso, siempre he hecho mtb, tranquilo, pisteo y poca trialera (soy técnicamente bastante torpe...) el caso es que hace unos meses me dejaron una bicicleta de carretera para probar (mmr grip 105 del 2012) y le he cogido el gusanillo, total que ahora que he visto que me gusta, quiero comprarme una. Vivo por la zona norte de Madrid (zona N-I) y suelo hacer tres salidas a la semana de unos 60 kilómetros e intento hacer una más larga los fines de semana, tirando para la zona de Miraflores, Hoyo etc. Básicamente salgo para desconectar.

Resumiendo, tengo un presupuesto de unos 1.250,00 euros, lo sé soy probre... Estoy barajando opciones de segunda mano en Wallapop y mi duda es, he visto algunas de aluminio montadas en 105-ultegra por unos 800 euros, por lo que la diferencia podría invertirlo en unas ruedas, pillar una de carbono estilo merida scultura por ese precio, pegarme un tiro

Pues nada, dispuesto a escuchar todas sus sugerencias.

 

[Edelweiss]

Buenos días a todos, llevo mucho tiempo leyendo este y varios subforos, pero apenas he ido aportando nada, casi seguro que nada puedo aportar...

El caso, siempre he hecho mtb, tranquilo, pisteo y poca trialera (soy técnicamente bastante torpe...) el caso es que hace unos meses me dejaron una bicicleta de carretera para probar (mmr grip 105 del 2012) y le he cogido el gusanillo, total que ahora que he visto que me gusta, quiero comprarme una. Vivo por la zona norte de Madrid (zona N-I) y suelo hacer tres salidas a la semana de unos 60 kilómetros e intento hacer una más larga los fines de semana, tirando para la zona de Miraflores, Hoyo etc. Básicamente salgo para desconectar.

Resumiendo, tengo un presupuesto de unos 1.250,00 euros, lo sé soy probre... Estoy barajando opciones de segunda mano en Wallapop y mi duda es, he visto algunas de aluminio montadas en 105-ultegra por unos 800 euros, por lo que la diferencia podría invertirlo en unas ruedas, pillar una de carbono estilo merida scultura por ese precio, pegarme un tiro

Pues nada, dispuesto a escuchar todas sus sugerencias.

Por 1.700 tienes un pepino de bici, y nuevecita.

 

[Pionono]

Por 1.700 tienes un pepino de bici, y nuevecita.

Ver el archivos adjunto 104779

Sip, muy buena opción. Canyon siempre en calidad/precio de lo mejorcito.

 

[Nueces]

Canyon ya no es lo que era hace unos años: a igual precio, bicis más ligeras y mejor montadas. Ahora son una marca más.

 

[Don_Blake]

Por 1.700 tienes un pepino de bici, y nuevecita.

Ver el archivos adjunto 104779

Ahora mismo está agotada.
Además se sube 500 euros el presupuesto, que empezamos con "por 200 euros pillas esto" y acabas mirando cosas que doblaba lo que en principio se había barajado.
Y el tema de segunda mano ¿no le dais opción?.

 

[Edelweiss]

Ahora mismo está agotada.
Además se sube 500 euros el presupuesto, que empezamos con "por 200 euros pillas esto" y acabas mirando cosas que doblaba lo que en principio se había barajado.
Y el tema de segunda mano ¿no le dais opción?.

Ya que te metes a comprarte una bici, mejor gastarte un poco más y estrenarla. Ademas esa bici te puede durar años si la mantienes bien. Y no hagas caso a los maestros como @Nueces es un pepino de bici y de marca. Acierto seguro.

 

[Pionono]

Ahora mismo está agotada.
Además se sube 500 euros el presupuesto, que empezamos con "por 200 euros pillas esto" y acabas mirando cosas que doblaba lo que en principio se había barajado.
Y el tema de segunda mano ¿no le dais opción?.

Si si claro, yo suelo recomendar Wallapop, pero sabiendo donde te metes, simplemente.

 

[Edelweiss]

En Milanuncios, a parte de putas, también hay muchas y buenas bicis. Pero yo particularmente prefiero gastarme 1.500 en una nueva, que 1.000 en una de segunda mano que le de 3 mil vueltas a la primera. Cuestion de gustos y del trote que tengas pensado darle.

 

[Armani]

Sip, muy buena opción. Canyon siempre en calidad/precio de lo mejorcito.

Canyon ya no es lo que era, yo tuve una de monte mod: Spectral y de aquella la calidad precio era casi insuperable. El año pasado quise cambiar la de carretera y fue la primera opción que miré y ya se habían subido a la parra. Yo cogí una cube attain montada en ultegra con discos por 1900€ y ese era el precio de Canyon con frenos de puente . Además a canyon hay que sumarle el envío y la caja que son unos 70€ mas.

 

[Don_Blake]

En Milanuncios, a parte de putas, también hay muchas y buenas bicis. Pero yo particularmente prefiero gastarme 1.500 en una nueva, que 1.000 en una de segunda mano que le de 3 mil vueltas a la primera. Cuestion de gustos y del trote que tengas pensado darle.

El trote que le voy a dar es tranquilito, ya que voy alternando con la de montaña, de hecho, tanto el lunes como hoy saldré con la mtb.

Pero como te digo, las canyon están agotadas y me han comentado otra marca, rose, y esas también tardan unos cuatro meses en mandarlas. Así que seguiré buscando.

 

[Edelweiss]

El trote que le voy a dar es tranquilito, ya que voy alternando con la de montaña, de hecho, tanto el lunes como hoy saldré con la mtb.

Pero como te digo, las canyon están agotadas y me han comentado otra marca, rose, y esas también tardan unos cuatro meses en mandarlas. Así que seguiré buscando.

Entonces en milanuncios las encuentras baratas, si tampoco quieres comerte la cabeza.

 

[ignaciofdez]

Buenos días a todos, llevo mucho tiempo leyendo este y varios subforos, pero apenas he ido aportando nada, casi seguro que nada puedo aportar...

El caso, siempre he hecho mtb, tranquilo, pisteo y poca trialera (soy técnicamente bastante torpe...) el caso es que hace unos meses me dejaron una bicicleta de carretera para probar (mmr grip 105 del 2012) y le he cogido el gusanillo, total que ahora que he visto que me gusta, quiero comprarme una. Vivo por la zona norte de Madrid (zona N-I) y suelo hacer tres salidas a la semana de unos 60 kilómetros e intento hacer una más larga los fines de semana, tirando para la zona de Miraflores, Hoyo etc. Básicamente salgo para desconectar.

Resumiendo, tengo un presupuesto de unos 1.250,00 euros, lo sé soy probre... Estoy barajando opciones de segunda mano en Wallapop y mi duda es, he visto algunas de aluminio montadas en 105-ultegra por unos 800 euros, por lo que la diferencia podría invertirlo en unas ruedas, pillar una de carbono estilo merida scultura por ese precio, pegarme un tiro

Pues nada, dispuesto a escuchar todas sus sugerencias.

Vives por donde mi hermano, así que si lo ves, apartate que está hecho una fiera a sus 51

Me has recordado este tema que tengo pendiente también: comprarme una nueva burra. He de sacar tiempo y dinero, y ver si ya hay de mi talla, que el pasado año estuve buscando de talla 56-58 no había por ningún lado, ni en tienda física, ni en la net, ni de second hand de esas.
La perrrrina vida que llevo no me da para más.

Por otro lado concrepo con el pana @Edelweiss : muchas veces comprar estas cosas de segunda mano, es casi como los coches, es invertir en chatarra. Por unos cuantos duroh más te compras una nueva y son tus webs los que estrenan el sillín, aparte de disfrutar de unas cuantas mejoras de la ingeniería actual y tal.

K☺rma y a renovarse.