curro jimenez rebuznó:
Una pregunta pionono.
Dices que eres monitor de spinning, siempre me he preguntado a cuantos km equivale mas o menos una sesion de 45 minutos?
Coño perdona que no vi este post. Te contesto encantado.
Respuesta corta: no hay equivalencia real entre una sesión de spinning y kilómetros de bici.
Respuesta larga: en spinning se trabajan estructuras de trabajo muy definidas y dependiendo del ritmo de la música se va incrementando la cadencia (pedaladas por minuto, llamadas RPM) y la resistencia (el equivalente al desarollo) de la bici. Pero qué pasa, que como digo dependiendo de la música que se use y sus ritmos, daremos más pedaladas o menos, y además dependiendo de la resistencia que se ponga cada uno, ya que aunque se van dando instrucciones para manejarla siempre hay gente que apenas se pone y otros que si lo hacen, con lo cual aunque hiciéramos una equivalencia en cadencia/velocidad, dependiendo de la resistencia utilizada unos habrían hecho más kilómetros que otros en el mismo tiempo. Pero como digo la mayor parte del entrenamiento que se hace en spinning es de tipo interválico, que equivaldría a un trabajo de series de alta intensidad en la bici de outdoor pero mucho más corto y con algunas variaciones significativas, como que las bicis de spinning llevan una rueda de inercia que ayuda al pedaleo y la resistencia no es igual que los desarrollos de la bici, lo que hace que la musculatura se trabaje de forma diferente. Por ejemplo, los isquiotibiales en spinning apenas se utilizan, sin embargo en la bici de fuera son fundamentales cuando vas acoplado o agarrado a los cuernos.
No se vayan todavía, que me quedaba una más del Tolai (correcto, tal capullo integral se merece mayúsculas). EL fin de fiesta. La traca final. El no va más del surrealismo que, esta vez si, me produjo algo que no suele ocurrir; llorar de la risa durante más de 10 minutos.
Al día siguiente de terminar la prueba, por la tarde estaba prevista una cena de gala con entrega de trofeos como Finishers y tal. Durante la ceremonia, a cada participante se le subía al escenario para que soltaran un speech más o menos largo sobre sus impresiones. Antes de eso, se entregaron un par de premios en plan honoríficos al mejor "crew", al mejor equipo vamos, y a los mejores animadores. Yo me empecé a descojonar cuando anunciando ambos el Tolai decía "Ya verás, nos lo van a dar a nosotros". Claro, me costaba contener la risa. ¿El mejor equipo de apoyo? Si hijo si, los más mejores, no tengas dudas. ¿Los más animadores? Pero a quién has animado tú chaval, si casi me dan ganas de suicidarme. En fin, los premios molaron porque el mejor equipo fue el de una chica norteamericana que de verdad tengo grabada la imagen de dos de ellos sosteniendo a la pobre que terminó el segundo día totalmente destruida y metiéndola en la bañera de hielo que había preparada en las llegadas. Y en el de animadores, un español se tuvo que retirar al terminar el segundo día con gastroenteritis y no salió el tercero, sin embargo se montaron en el coche y estuvieron animando durante toda la carrera a pie y se quedaron en la llegada para aplaudir a cada participante. Chapeau por ellos, sin embargo el Tolai como decepcionado porque no se lo dieran a él. Los mundos de Yupi, la hostia. Yo ya tenía la sensación de que él tenía ganas de protagonismo, de hecho dieron la opción de que quien quisiera saliera a contar alguna anécdota de los 3 días, y allá que fue él, faltaría más, a contar cuando nos quedamos sin gasolina. Tierra trágame.
Pero lo mejor fue después, cuando mi colega salió a recoger su trofeo y claro, en su inglés nivel 0,2 le pidió al Tolai que saliera a traducirle. Qué pena no tener palomitas a mano, porque lo que vino después fue digno de LOL. Mi colega, con buen criterio, empezó a decir una frase o dos y hacía una pausa para que el Tolai le tradujera. Las lágrimas empezaron a brotar de mis ojos junto al grupo de españoles que había ganado el trofeo a los mejores animadores y estábamos sentados juntos cuando el Tolai en lugar de traducir a mi colega empezó a decir lo que le salía de la polla. Si mi colega hablaba en español del buen rollo con un participante de New York, el Tolai "traducía" sobre un encontronazo que tuvimos el primer día con los de otro equipo por una gilipollez de una parada, nada una chorrada sin importancia ninguna que no venía ni a cuento. Y así durante 5 ó 10 minutos donde ya me dolía la mandíbula de reir del tremendo absurdo de la situación, ya que veía las caras de los otros participantes que no entienden español pero se estaban dando cuenta perfectamente de lo que estaba pasando, y por otro lado mi colega pasándolas putas porque aunque de inglés anda jodido era consciente del ridículo que estaban haciendo y le soltaba codazos al Tolai, que estaba crecido y no paraba de hablar, hasta el punto que mi colega cerró el pico y el otro seguía y seguía diciendo gilipolleces una detrás de otra. A mí me recordaba a Paco Umbral y el famoso "Yo aquí he venido a hablar de mi libro". :121
Tras bajarse de la tarima y la peña aplaudir entre flipando y descojonándose, yo personalmente felicité al Tolai. No podía ser de otra forma, le di las gracias por el rato tan descacharrante que me acababa de proporcionar, tiempo ha que no me reía así. Mi colega le lanzó varias miradas asesinas, pero es un santo y no quiso hacer sangre, aunque evidentemente le dijo algo en plan que le había parecido una falta de respeto. A mí ya me daba todo igual y acabé disfrutando de la noche, y claro cuando me vino alguno de los españoles a preguntar por lo que habían visto porque no lo acababan de entender, les decía "No hay nada que entender, es así el chaval."
Freak
Muerto por dentro
Freak total
Frikazo
Muerto por dentro+
Asiduo
