Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES
- Iniciador del tema Morzhilla
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Tiboroski
Nuestro hombre en París
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rendder rebuznó:
Yo vi a una en las mismas condiciones hará 2 ó 3 semanas. Ojo, en la jaula, nada de superpagüers. Lo cierto es que no estaba buena (se la fockearía el 90% del foro, féminas incluidas) y lo hacía de pena. Pero ahí estaba la muchacha.
He ganado algunos kilos y me veo hecho un ñu (de gordo, no de fuelte). Igual son líqudos, pero no me parece muy sano estar toda la puta vida con pastillas de cola de caballo. O el haber vuelto a los batidos de protes (90% prots. y 0% carbs), aunque ya venía con kgs. de más del verano.
Entre eso e ir menos al gins, el coco me centrifuga. Ya ando pensando en volver al ayuno intermitente (coño, con lo que disfruto los desayunos) o darle al tema paleo...
Clive Sinclair
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¿Habeis hablado aquí de Powerexplosive? Un hamijo de la fuerza que tiene un canal en YouTube con muchos videos sobre técnica de sentadilla, peso muerto, etc, además de polladas varias. Yo creo que es el hijo forocochero de Black Adder:
Clive Sinclair
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Morzhilla rebuznó:
Y ahora vendrá Spawner a decir que tiene los codos feos y ni con un palo. ¡Pero no veis que hace peso muerto descalzo y usa magnesio!
Clive Sinclair
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Kokillo rebuznó:
Meeec. Imaginaba que estaría por algún lado, usé el buscador y me dijo que por Powereploxive no le venía nada. Pues creo que hiciste un buen descubrimiento. El muchacho tiene una filosofía de fuerza bastante acorde con lo que se habla aquí. Desdeña las rutinas estilo Weider, los que se machacan a cardio y las repeticiones infinitas de poca carga. Quizá la parte de alimentación es la que tenga más floja para mi gusto.
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ElAldeano rebuznó:
Ayer hice una minicarga de 500 gr y hoy hago otra. Ayer helado de fresa con queso y hoy de dulce de leche
La carga seria no será hasta que quite agua porque se hacen ambas cosas a la vez. Yo creía que lo haría ya esta semana pero me quieren seguir haciendo bajar más y más antes de deshidratar.
Kokillo
Muerto por dentro
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Black Adder rebuznó:Ayer hice una minicarga de 500 gr y hoy hago otra. Ayer helado de fresa con queso y hoy de dulce de leche
La carga seria no será hasta que quite agua porque se hacen ambas cosas a la vez. Yo creía que lo haría ya esta semana pero me quieren seguir haciendo bajar más y más antes de deshidratar.
Y digo yo, dentro de mi ignorancia, no sería mejor otro tipo de hidratos y no con azúcar y bla bla? O prima el gusto al cuerpo de vez en cuando?
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En realidad no me gusta el dulce.
Es mejor con helados porque el pico de insulina es muy rápido y al estar carb depleted te aseguras que se almacene todo como glucógeno muscular. Luego en la carga definitiva va bien añadir una segunda carga con hidratos más secos, por ejemplo tortitas de arroz, porque el glucógeno al almacenarse se une a moléculas de agua y si cortas el intake de agua justo entonces tiende a chupar agua subcutánea para almacenarse. Ya os pondré el protocolo cuando lo haga.
Es mejor con helados porque el pico de insulina es muy rápido y al estar carb depleted te aseguras que se almacene todo como glucógeno muscular. Luego en la carga definitiva va bien añadir una segunda carga con hidratos más secos, por ejemplo tortitas de arroz, porque el glucógeno al almacenarse se une a moléculas de agua y si cortas el intake de agua justo entonces tiende a chupar agua subcutánea para almacenarse. Ya os pondré el protocolo cuando lo haga.
Clive Sinclair
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Black Adder rebuznó:
Esto, en este mundo glucémico y de estímulos azucarados en el que vivimos, es un superpoder. Un don divino. Eres como Bocasecaman, pero del dulce. Te envidio. Más
rendder
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Black Adder rebuznó:
Por cada gramo de glucógeno tres gramos de agua. Por eso en las dietas superlowcarb la gente adelgaza tanto en los primeros días (2-3 kilos), porque gastas todo el glucógeno y con el ese agua. Creo que reservamos unos 600 gramos entre músculos e hígado.
Clive Sinclair rebuznó:
Bueno, tampoco creo que se lo tomara a disgusto
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Hombre, si me dicen que tengo que hacer una carga a base de helado tampoco pongo mala cara, reconozco que está bueno, aunque comer 2 kg del tirón, como suele ser habitual en una carga antes de competir, pues me va a costar. Pero no es algo que tenga ganas de comer habitualmente. No se me hace imperiosa la necesidad de comer dulce, así que la restricción tampoco me afecta mucho. Las costillas con allioli ya son otra historia, las echo de menos.
Veterano
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Un vídeo de un tío midiendo el culo a unas chavalas? Ya tengo para la paja pre-bedtime.
Morzhilla
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Pues me ha salido trabajo en Madriz, cuanto pagais por los gimnasios ahi? Alguno que supere los 118 euros anuales de mi polideportimo equipado de forma chachi, con piscina, pistas de squash, fronton, pista de basquet, futbito y tatami? Y puedo usar magnesio, ademas el otro dia rompi los enganches de los cierres de seguridad de la barra olimpica, me ofreci a pagar unos nuevos y no me dejaron.
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Felicidades hijo de puta.
Hace KDD mancuernera en el Arnold Classic para celebrarlo o qué.
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Morzhilla
Muerto por dentro
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Tengo un problema, que no me veo para nada ahora mismo trabajando en una cocina, estoy faltisimo de rodaje y se que tendre que dejar de entrenar :( Puta vida tete.
Ahora a buscar habitación o algo con jovenes universitarias a poder ser.
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- 1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones