Pues yo sigo, creo que para bien, obsesionado con la técnica correcta. Para mi gusto que hago un peso muerto de libro, pero la sentadilla sigue siendo mi cruz. No logro sentir el peso en los talones de forma clara. No los levanto ni mucho menos, ni empujo con la punta de los pies. Es algo como empujar con el interior. Me concentro, aspiro profundo, bloqueo (noto muy bien el bloqueo al nivel lumbar) pero cuando bajo y empujo hacia arriba no es lo que espero. Quiero descargar por completo las rodillas y notar el empuje de cadera y talones, pero no lo logro.
Ojalá tuviera alguien al lado que hiciera squats correctamente, pero no tengo más que patas de pollo haciendo cuartos y medias mamadas a mi vecino que me dicen que me voy a cascar las rodillas por bajar tanto.
¿Unas zapas de powerlifting creeis que me ayudarían?
Asiduo
Freak
Veterano
Forero del todo a cien
Clásico
Ok que hablaba del camisaprieta del vídeo y no de chuache...
Freak total
Muerto por dentro
Baneado