Mis dies y 121s, pana Isk. Siga, siga.
Volvemos con el cardio al aire.
No me digan que es lo mismo mover una rueda de spining, ó la cinta andarina que incluso se mueve sola, que tiene su propio motor, que mover tu cuerpo por el parque ó por el monte.
El aire me es indiferente, incluso el rozamiendo del aire para correr es despreciable, y en bici, a no ser que andes ya muy bien, a más de 30km/h, también es despreciable.
Pero subir tus 80-100 kg por una cuesta, bajarlos reteniendo, girando, manteniendo la velocidad en llano, etc, que se nota, no me sean. No es lo mismo.
Entiendo que si medimos el gasto calórico por las pulsaciones, creo que eso es una aproximación, no puede ser real, no se trasladan pesos. Trabajo (calorías) se hace, está claro, pero no se hace el mismo trabajo.
Servidor he hecho mucho ambas cosas: Cinta de correr, bici de spining, correr por carretera, correr por monte, bici de carretera. Les aseguro que el gasto calórico no tiene nada que ver.
Lo del aire libre no se lo tomen literal, si lo hacen en pista cubierta será más o menos, aunque no hay cuestas, será casi lo mismo.
Si les vale un ejemplo de estas temporadas, cuando estaba en forma, y bien saben que no soy un super:
- 12 km. corriendo.
- 45' de gilnasio (abdominales, estiramientos, dominadas, press de banca con 55kg, máquinas de entre 60 y 70 kg)
- Muchas veces me pillaba el monito y para completar clase, tras el trabajo anterior, como tenía sitio de sobra me hacía hacer 45' de spining. Sin problema.
- Si en vez de eso me hubiera dicho de coger la bici de verdad, ó irme a correr otra media hora, no hubiera podido con las tabas.
Lo de que hacer cinta andarina y spining no sirve para nada, fue una hipérbole foril, que con ustedes hay que afinar mucho.
l<arma al puro aire serrano.
Muerto por dentro
Frikazo
Freak
Veterano
