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Para qué sirven bien usadas o para qué sirven las que usa el idiota de mi gimnasio?
Las cadenas, como las bandas elásticas, sirven para modificar la curva de fuerza de un levantamiento. En un press banca añaden más peso en barra conforme se progresa en el movimiento, lo cuál ES INÚTIL para cualquiera que no entrene o compita con camisa, que precisamente lo que hace es añadir reflejo elástico en la parte inicial del press y por lo tanto lo que más cuesta para ellos es la última parte, el lockout. Es un método que inventó Louie Simmons, y los de su gimnasio, el Westside, usan más equipamiento que un caballero medieval.
Para alguien que levante raw, la parte inicial es la más complicada y por lo tanto entrenar el lockout con cadenas es un sinsentido. Se lo expliqué una vez y ahí sigue, su solución ha sido comprarse un slingshot porque eso es lo que ve en los vídrios. Pero es que encima sus cadenas no tocan el suelo, es decir, cuelgan permanentemente de la barra y no pesarán 10 kg como mucho entre ambas. Es un puto idiota
como esas hace mil.
Las cadenas, como las bandas elásticas, sirven para modificar la curva de fuerza de un levantamiento. En un press banca añaden más peso en barra conforme se progresa en el movimiento, lo cuál ES INÚTIL para cualquiera que no entrene o compita con camisa, que precisamente lo que hace es añadir reflejo elástico en la parte inicial del press y por lo tanto lo que más cuesta para ellos es la última parte, el lockout. Es un método que inventó Louie Simmons, y los de su gimnasio, el Westside, usan más equipamiento que un caballero medieval.
Para alguien que levante raw, la parte inicial es la más complicada y por lo tanto entrenar el lockout con cadenas es un sinsentido. Se lo expliqué una vez y ahí sigue, su solución ha sido comprarse un slingshot porque eso es lo que ve en los vídrios. Pero es que encima sus cadenas no tocan el suelo, es decir, cuelgan permanentemente de la barra y no pesarán 10 kg como mucho entre ambas. Es un puto idiota
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