Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

Me cago en mi puta vida. Es la primera vez que piso en serio un gimnasio y no sé para que sirven la más de la mitad de las cosas. Por qué el mundo es tan complicado?? Si con unas mancuernillas, una jaula, un banco y una barra atornillá a la jaula pa hacer dominadas vas que te matas!
Me tocará hacer investigación de mariconadas varias. A ver qué conclusiones se sacan.
 
Pruebalas hombre, que no muerden. Si estas interesado a ser un hombre de los hierros solo tienes que leer algún hilo de aquí de principio a fin. También puedes ver vídeos en YouTube del gran powerexplosive para explicarte cómo hacer los ejercicios o Tarrako para que te 2 arreones virtuales para que espabiles. Información no te va a faltar, lo que falla siempre es la voluntad, que te lo diga la gordita del foro, que siempre deja las cosas a medias
 
Voluntad no falta. Conocimientos... ya tal.
Eso sí, no se va días que llueva, o que haga mucho sol, o que haga mucho frío. Tampoco días que se vaya a salir por la noche ni días tras incursión nocturna. Por supuesto se respetan los días en los que se va a mojar el churrete (pocos o ninguno en mi caso). Y por último se han de respetar domingos y fiestas de guardar.
Pero voluntad no falta.
Powerexplosive explica muy guay cosas de todo tipo, innegable. Pero creo que acabo antes yendo a preguntarle al primero que pase por delante mía en el gimnasio qué hostias hace tal o cual máquina. Si hay alguna que me interese obviamente, la usaré. Pero realmente no me atrae mucho hacer peso guiado. Lo prefiero libre.
 
Al fin se crea la categoría en la que el florero medio pudiera triunfar:
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Hola hamijos, tengo una pregunta:

Alguno de vosotros ha estado tocado del músculo piramidal? Se encuentra entre el glúteo y lumbar. Se le llama muchas veces falsa ciática porque su inflamación puede oprimir el nervio ciático.

Llevo unos 2-3 meses jodido. He ido en 2 tandas al fisio y me alivia al 90%. Pero no me recupero del todo.

En cuanto hago peso muerto o peso muerto rumano se me carga, aunque sea con poco peso. Con sentaíllas he probado con poco peso y no me ha pasado.

No se como se origino la lesión. Fue progresivamente hasta que parecía un abuelo.

Se agradecerían consejos si habéis tenido molestias ahí.
Bienvenido al club. Si pasas mucho tiempo sentado revisa tu postura, en mi caso tengo comprobado que está muy relacionado con malos hábitos posturales.

He estado a temporadas con la falsa ciática, me funcionaba para aliviarla ir al fisio y auto masajes en el glúteo, por ejemplo con una pelota de tenis presionando en la zona que notes más dura e inflamada.

Si no remite, y si llevas tanto tiempo, yo iría a un traumatólogo a hacerme un tac o resonancia. El año pasado estuve meses igual que tú, dejando de entrenar peso muerto y sientaladilla, pero no importaba el tiempo que dejara de descanso, el dolor desde el femoral hasta el tobillo no se iba... o se agravaba al retomar estos ejercicios incluso con muy poco peso. Y es que no era falsa ciática, si no ciática de verdad, el disco L5-S1 me tocaba el nervio.
Hola hamijos. Vuelvo a aparecer tras otra temporada desaparecido. En algún momento el foro dejó de estar en tapatalk que donde solía conectarme y ayer descubri que el foro habia cambiado de nombre.

Menciono a Roddy para retomar el tema. Al final resulta tengo una hernia discal en L5-S1 y dos protusiones en los discos consecutivamente superiores. De ahí mis dolores. Me hicieron resonancia en octubre tras recomendármelo mi nuevo fisio.

Me dijo el traumatólogo que no necesariamente se debe a los hierros. Que es un envejecimiento prematuro de la columna (29 años). También tengo hipercifosis e hiperlordosis de nacimiento, y trabajo sentado... Todo ello influye. Mi hermana siendo antiejercicio tiene 2 hernias también.

Desde entonces, el pesomuerto aparcado y las squats con barra también, y remos en barra. Es hacerlos y estoy jodido varios dias.
Poco a poco voy adaptando mi cuerpo en descomposición a los hierros.

Se que estábais deseando saber de mí, otra vez.
 
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Hola hamijos. Vuelvo a aparecer tras otra temporada desaparecido. En algún momento el foro dejó de estar en tapatalk que donde solía conectarme y ayer descubri que el foro habia cambiado de nombre.

Menciono a Roddy para retomar el tema. Al final resulta tengo una hernia discal en L5-S1 y dos protusiones en los discos consecutivamente superiores. De ahí mis dolores. Me hicieron resonancia en octubre tras recomendármelo mi nuevo fisio.

Me dijo el traumatólogo que no necesariamente se debe a los hierros. Que es un envejecimiento prematuro de la columna (29 años). También tengo hipercifosis e hiperlordosis de nacimiento, y trabajo sentado... Todo ello influye. Mi hermana siendo antiejercicio tiene 2 hernias también.

Desde entonces, el pesomuerto aparcado y las squats con barra también, y remos en barra. Es hacerlos y estoy jodido varios dias.
Poco a poco voy adaptando mi cuerpo en descomposición a los hierros.

Se que estábais deseando saber de mí, otra vez.

Bienvenido de nuevo. Ya nos contarás tus progresos en tu nuevo deporte aconsejado, la petanca.
 
Hola hamijos. Vuelvo a aparecer tras otra temporada desaparecido. En algún momento el foro dejó de estar en tapatalk que donde solía conectarme y ayer descubri que el foro habia cambiado de nombre.

Menciono a Roddy para retomar el tema. Al final resulta tengo una hernia discal en L5-S1 y dos protusiones en los discos consecutivamente superiores. De ahí mis dolores. Me hicieron resonancia en octubre tras recomendármelo mi nuevo fisio.

Me dijo el traumatólogo que no necesariamente se debe a los hierros. Que es un envejecimiento prematuro de la columna (29 años). También tengo hipercifosis e hiperlordosis de nacimiento, y trabajo sentado... Todo ello influye. Mi hermana siendo antiejercicio tiene 2 hernias también.

Desde entonces, el pesomuerto aparcado y las squats con barra también, y remos en barra. Es hacerlos y estoy jodido varios dias.
Poco a poco voy adaptando mi cuerpo en descomposición a los hierros.

Se que estábais deseando saber de mí, otra vez.

#vanderniado
 
Pues estudia tu cuerpo, pero no dejes los hierros.

Yo llevo con hernia discal L4-L5 desde hace 25 años y de todo lo que he probado, lo que mejor me ha ido ha sido fortalecer el core y, por supuesto, no dejar de hacer peso muerto, estricto, como si me pagaran por hacerlo bien.
 
Pues estudia tu cuerpo, pero no dejes los hierros.

Yo llevo con hernia discal L4-L5 desde hace 25 años y de todo lo que he probado, lo que mejor me ha ido ha sido fortalecer el core y, por supuesto, no dejar de hacer peso muerto, estricto, como si me pagaran por hacerlo bien.
Pues en mi caso, no puedo hacer peso muerto... Incluso gestos como agacharme a doblar ropa o recoger el lavavajillas, aunque lo haga correctamente, me genera molestias. Probé con barra hexagonal sin apenas peso, y tuve un par de días las piernas como dormidas. Imagino que según a qué altura se tenga la hernia y si te pinza nervio o no, los síntomas serán distintos.
 
Luke Sandoe, al que se le estimaba como el nuevo Dorian Yates, entrega la cuchara a los 30. En los mentideros, que se ha suicidado.
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Luke Sandoe, al que se le estimaba como el nuevo Dorian Yates, entrega la cuchara a los 30. En los mentideros, que se ha suicidado.
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La trembolona le traía por el camino de la amargura.
Cada cuerpo es un mundo.
Hace tiempo el Jefe Blac nos posteó a un señor de su gilnasio que se mantenía muy bien, con mucha hipertrofia , a los 55.
Habiendo tomado bastante colacao también.

Pero bueno, seguramente este man finado haya estado en otro nivel de colacaos. La eterna encrucijada vital, la consabida tentación de Robert Jonhson, y eso que decía el citado Jefe Blac de intentarlo.

Ka®ma & peso muy muerto
 
No sería tan fuerte.


Pues efectivamente, ni en lo físico ni en lo mental.

En lo físico, porque en la época de Dorian Yates el sistema de entreno que primaba era el Heavy Duty que propiciaba una insuperable hipertrofia y unas dignas marcas en básicos. Coleman llegó a mas de 350 en mamadillas. En la actualidad, se pone mas énfasis en sistemas de entreno menos lesivos pero igual de eficientes de cara a los gains. Quien mas quien menos ha sentido erección de micropene cuando ha visto a alguna crosfitera mearle en la cara al ciclado de turno en la jaula haciendo básicos y ni le cuento en la barra de dominadas.

Quizá en en el aspecto sicológico no ha cambiado tanto, aunque si se le compara con Dorian Yates es obvio que el de Birmingham fue y es un fenómeno. El día que dejo la competición dejó de chutarse y se dedicó a otras actividades sin nostalgias ni idas de perolas.

Pero fue y es habitual en los culturistas a estos niveles una debilidad sicológica propiciada fundamentalmente por las ayudas químicas. Jugar con las hormonas no sale gratis y después de chutarse la indispensable testo el cuerpo tiende a la homeostasis de natural y se va a ver inundado por estrógeno para compensar el exceso de andrógeno, así te metas el Arimidex a paletadas.

Mas hormona femenina en el cuerpo implica, entre otras cosas, mas sensibilidad por acontecimientos que te ocurran a tu alrededor y con tu situación personal. Como se les muera la gata o el periquito en el postciclo agarran una depresión solo comparable a la de un florero que se quede sin porno. Si a eso se añade que tardan entre tres y seis meses en recuperarse del hipogonadismo y tener la líbido normalizada, tenemos a un sujeto en periodos postciclos con escasa tolerancia a la frustración, henchido de tristeza y que con frecuencia le pega al frasco o a los antidepresivos o a ver las cinco horas seguidas del Sálvame, promociones publicitarias incluidas.

Lo de coquetear con el suicidio no es anómalo en esta gente, pero se queda por lo general en eso, una mera ensoñación. No sabemos si con el bueno de Sandoe se pasó a realidades. Para evitarlo por cierto, ayuda tener una bruja a modo de esposa, novia o similar ya que en su condición intríseca de amarga vidas, consigue inocular al atleta un sentimiento de perpetuo cabreo en el atleta, propiciando con ello una necesidad perentoria de venganza para con la hembra y olvidando así ,el sentimiento anterior de abatimiento anímico postciclal. Esto me lo acabo de inventar, pero si que ocurre que con una moza al lado todo esto es mas llevadero ( sin menos cabo del toasputas). Por lo que he podido leer Sandoe no tenía novia.

Fin del cuñadeo mancuernil.
 
Me imagino que muchos habréis visto este vídeo, que ya de por sí da bastante lol

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El caso es que me quedé pillado con el tipo ese que hace el Spiderman a ras de suelo (cojonudo para pillarse el bicho, por cierto, dado que viaja en las suelas de los zapatos). Total que he encontrado que hay toda una tribu detrás de esto, los del "Animal Movement".

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Parece de auténticos mermados, pero lo he estado probando y algunos movimientos no son nada evidentes... No soy muy de calistenia más allá de los fondos de toda la vida y alguna cosa más, pero voy a probarlo unos días y si eso os cuento. ¿Alguien más lo conocía?

PD El que hace los ejercicios con el martillo de combate siempre en mi equipo.
 
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Parece de auténticos mermados, pero lo he estado probando y algunos movimientos no son nada evidentes... No soy muy de calistenia más allá de los fondos de toda la vida y alguna cosa más, pero voy a probarlo unos días y si eso os cuento. ¿Alguien más lo conocía?

PD El que hace los ejercicios con el martillo de combate siempre en mi equipo.



Los haciamos de vez en cuando como "calentamiento" en Karate y recuerdo que de calentamiento pasaba a ser el entrenamiento completo en su parte fisica (no pelea) y que te dejaban baldado y bien jodido de agujetas y dolores para unos cuantos dias. Parecen faciles y una chorrada, pero no lo son; a parte que sirven como indicativo sobre tu movilidad, estado articular y flexibilidad.
 
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Parecen faciles y una chorrada, pero no lo son; a parte que sirven como indicativo sobre tu movilidad, estado articular y flexibilidad.

Totalmente de acuerdo, en su día hice alguna cosa suelta y cuestan la de Dios, precisamente porque trabajas grupos musculares y articulaciones de una forma que jamás lo haces. Lo que no quita que vistos así desde fuera pues sí, son visualmente ridículos la mayoría.
 
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