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futcul rebuznó:normal que digas que te sientes estafado con los batidos con los que tomas me parece normal.
Para un buen crecimiento ademas de la correcta alimentacion y correcto descanso como suplementos Creatina y Glutamina (mas esos aminoacidos ramificados que muchas veces iran con glutamina)
¿De qué parte de mis masunos sacas que me siento estafado con lo que tomo ahora? Si acaso dije que los BCAA's no son muy rentables respecto a lo que llegan a costar.
Tomo esas proteínas porque me han funcionado de putísima madre, si el bote costase 10€ más los pagaría tan ancho. De la creatina no puedo decir lo mismo, no es que la haya tomado mucho tiempo y sí es cierto que el periodo de recuperación era algo más corto, pero no me parece que valga la pena.
Si tan equivocado estoy, ilumíname, que para éso es el puto hilo, no para fanfarronear de lo mucho que sabes y luego callártelo. ¿Qué batidos debería tomar y por qué los que tomo no son buenos? ¿Qué me aportaba la creatina que no supe percibir? ¿Por qué recomiendas la glutamina?