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Black Adder rebuznó:El famoso pelvic tit.
Tio1saM rebuznó:Gracias, digamos que como casi siempre que leo alguna rutina (típica weider), lo veo dentro del día de pecho pensaba que así era pero yo nunca lo había experimentado de tal modo al realizarlo.
Ruizma rebuznó:Yo quiero una mujer con eso.
Me doy cuenta cada vez más de que tengo una HEZ de técnica sentadillera y creo que es debido a que mis proporciones apolíneas son incompatibles con ese ejercicio. Al levantarme me inclino y casi acabo haciendo un buenos días o yéndome hacia delante porque con la espalda recta me voy para atrás. Y las frontales directamente no puedo hacerlas.
Me duele la espalda alta. ¿Dónde venden wheelchairs de segunda mano?
Black Adder rebuznó:Vamos que tienes sentadilla culona, como Morzhilla. O como yo. Peso muerto mucho más fuerte. No puedes pretender hacer la sentadilla como un cubano paticorto, pero es que tampoco deberías, tu biomecánica es la que es. La única solución es práctica y más práctica hasta que encuentres tu propia forma de hacerlas.
Clive Sinclair rebuznó:Yo hablé de mis problemas con la sentadilla hace poco en este hilo. Me quedé en 80 kg sin querer progresar para asegurar bien la técnica. Y creo que hoy he dado con la clave. He levantado ese peso con la minga. Puede pareceros una gilipollez o que he descubierto la pólvora, pero a mi me ha resuelto una duda casi existencial. Mi problema era sentir el peso en los talones. Pues lo que he hecho es cargar los talones de pie, echando un poco todo el cuerpo hacia atrás un poco. Lo justo para notar claramente la carga ahí. Luego inspirar, bloquear y bajar y subir manteniendo esa sensación. Francamente bien.
Black Adder rebuznó:Haré post monográfico sobre el tema del estofado el fin de semana. Vamos a prepararnos para el clean bulk de este año.
ignaciofdez rebuznó:Yo siempre fui de los de aperturas con mancuernas.
ElAldeano rebuznó:Me ha zampado 5 durum de cordero, que puto hambre tenia.
Nueces rebuznó:¿Conocéis otro similar, de esos que se trabaja distintas partes a la vez de una tacada?
Venancio rebuznó:Mamadas a mi vecino.
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