rendder
Frikazo
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curro jimenez rebuznó:
Si coges la barra con las dos manos mirando hacia ti, la barra tiende a girar en la dirección (velosidad angular
) que haga que la mano se abra, si las cogieras con las manos mirando hacia fuera giraria pues eso, hacia fuera (este agarre nunca lo he visto, tiene que ser lol verlo)Si tu haces un agarre mixto, esto es una mano mirando hacia ti y otra hacia fuera, la barra intentaria girar hacia un lado y hacia otro a la vez, como el peso es exactamente igual y blablabla, la barra no gira hacia ningún lado.
A mi no me gusta nada (y lo he hecho miles de veces) porque el biceps de la mano que mira hacia fuera tiende a lesionarse (busca en yutuf biceps tear deadlift, bueno, mejor no
), yo hago desde hace tiempo este agarre:
El dedo gordo se te queda marrón como si te hubieras quedado sin papel higiénico y duele algo cuando lo haces, pero nada insoportable.
De ahí elige lo que mas rabia te de. Luego vete al decathlon y te compras magnesio, te recomiendo este:
El magnesio magnesio es (bueno, carbonato de magnesio), pero si es un gimnasio comercial esto canta menos, te das con eso por las manos y se quedan blancas. Si lo compras en polvo va a ser mas cantoso si te ves echándotelo a puñaos y golpeandote las manos, que conociendote lo harías y dejarías la zona como un coffee shop.
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