El bedel
MUJER CON ENVIDIA DE PENE
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Es que acaba de salir del agua. Si se los chupas vuelven a su ser.Qué asco de pezones.
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Es que acaba de salir del agua. Si se los chupas vuelven a su ser.Qué asco de pezones.
¿Y qué haces?
podria pero no tengo hecha ninguna, igual en me hago una y la posteo para satifacer tus fantasias homosexuales¿Puedes poner una de espaldas?
ejercicios olimpicos, anillas, halterofilia, croosfit, calistenia, mma...
Vamos, que no haces nada. Tocas tantos palos que es imposible que hagas uno de ellos en condiciones. Céntrate.
Por favor, intentad broncearos un poco.
@Capuleto podría usted currarse un hilo de sus rutinas, su alimentación, cómo empezó en esto... En fin, animar un poco esto que algunos (yo, verbigracia) estamos muy vistos ya (y con peor aspecto que usted, además).
Arrimemos un poco el hombro todos a ver si movemos esto un poco.
no hago culturismo, retrasado
Mi base viene de runnear y bicicletear, pero ya con 15 años iba al gin y fantaseaba con ignorancia el tener un cuerpo imposible viendo las tipicas revistas fitness
Lo relevante de mis comienzos fue a raiz de una lesión por accidente que me tuvo en stand by durante 3 largos años. Lo pude superar a base de sacrificio y constancia, poco a poco de menos a más. Hasta que la lesión se podía sobrellevar con el entreno básicamente de cardio, runneaba y bicicleteaba conbinandolo con algo de musculación. Me quise secar así que comía bien pero solo lo suficiente, sin saciarme. Muchos abdominales buscando siempre activar todos los rangos posibles. Objetivo cumplido; vientre plano con six pack visible y ausencia de grasa localizable.
Las pesas me aburrían y lo único que me motivaba y me sentía desfogado era entrenando el cardio, pero siempre combinándolo con rutinas de cartón plastificadas.
Así hasta hace ya un año que lo único que he estado haciendo de puro cardio son rutas con la btt trabajando la fuerza a pulsaciones altas. Algunas sesiones de mma y boxeo por probar pero no he terminado de cogerle el gustillo. Probé con el crossfit y no me ha ido nada mal porque he aprendido notablemente a hacer muscle-up y anillas estrictas. Luego entró un nuevo jefe que compite en haltero y hace lo que puede para enseñarnos técnica. He podido apreciar la dureza de este deporte, se adquiere magro de calidad y fuerza por igual. Mi objetivo a seguir es superarme moviendo kilos muy por encima de mi peso, mejorar el tren inferior y espalda baja.
Rutinas no tengo, excepto las que se inventan los pavos con los que hago el wod a la hora acordada los días que no toca haltero.
Las dietas siempre han sido muy variada pero siempre de buena calidad, cantidades muy intuitivas. Pero si te puedo decir que, a la semana voy tirando yéndome muy bien con atun de almadraba o salmon, (a la plancha casi crudo) huevas de choco y pulpo cocido combinado con la carne; solomillo iberico, solomillo de pavo, entrecot de ternera o de retinto. Todo lo demás de obligada necesidad: legumbres, verduras, hortalizas y frutas variadas. Evitando comer mierdas enlatadas o productos industrializados y aditivados. Algún suple como beta alanina y citrulina malato, muy buenos estos dos. Protes bioprox.
En definitiva, entrenar marcándote objetivos, come bien, bebe bien y descansa bien.
Mi consejo: déjate el alcohol y el pan y sigue entrenando.
Mi pregunta es si a parte de si son capaces de hacerse una paja sin sentir remordimientos, lleva implantes en las piernas? ( a parte de los que lleva en morros y domingas). Por cierto, que he visto una foto de la pava junto a Jay Cutler y estaba claro que ella era el hombre rebosante de testosterona.
Otro sí, son efectivos los péptidos chutados o si se quiere ayuda química mejor la testo,deca y demás mierdes? Nabrazo.
Hay quien te dirá que sí y hay quien te dirá que no. Para mí el simple hecho de que exista una duda razonable ya me hace cuestionar la supuesta utilidad de ese tipo de fármacos experimentales.
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