Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

[pai-mei]

Estamos hablando de varas, de pulgadas o la medida del remolque estándar?

De cucas cúbicas.

 

[Falcó]

@Sekhmet para aconsejarte mejor en la disposición del gimnasio
¿El coche es un SUV o un Minicooper? ¿Necesitas un foso de reparaciones o te apañas con un gato?

 

[alfíl]

Mientras tanto en mi batcueva:

10x2 box squats con 125kg. 45" descanso. Moviendo kilos decentes y con calidad de nuevo.

 

[pakitopakito]

Joder, cada vez mueren más jóvenes. Èsta en el Arnold de este año, con veinte años al parecer por los efectos de una deshidratación:

https://www.instagram.com/jodi.vance.fit?igsh=MTB5cDI5Z21haWo5ag==

Bodybuilder, 20, dies while visiting Arnold Sports Festival

According to the coroner's office, Vance was transported to Grant Medical Center from the Arnold Sports Festival and was pronounced dead at the hospital at 12:51 p.m.

spectrumnews1.com

 

[naxo]

La zona lumbar me pegó un calambrazo haciendo sentadilla hack

Resulta que el calambrazo es una hernia.
Un saludazo.

 

[cocreta2000]

Resulta que el calambrazo es una hernia.
Un saludazo.

Operable?

 

[pakitopakito]

Resulta que el calambrazo es una hernia.
Un saludazo.

Yo tengo una desde hace años que me descubrieron cuando me rompí el piramidal, como conté en el hilo de las lesiones. Lo que me dijo la traumatóloga es que la operación es para casos muy extremos. De preferencia, se espera que la hernia se reabsorba con reposo y en cuanto sea posible, ejercicios de descompresión y refuerzo de la zona. Para lo cual es ideal, no tanto la musculación de gimnasio, como el Pilates. Pero no el de las marujas que se hace en un polideportivo con la cuota anual, sino con el de máquinas con instructor cualificado. Estos armatostes permiten forzar y estimular esa área que tienes congestionada sin llegar a suponer una reproducción de la hernia. Las clases no son baratas, pero a mí me ha venido muy bien, sin menoscabo de ver a unas pipiolas que hacen clase conmigo de muy buen ver. Hay hilo de Pilates en el subforo.

Tema 'Pilates, yoga y otras excusas para ver viejas en mallas'

30 Abr 2023

@pakitopakito te puede hablar de las muchísimas bondades del pilates.

Simplificando mucho sería hacer yoga quitándole la parte filosófica. Se trata de buscar higiene postural haciendo hincapié en el centro de gravedad del cuerpo, para ello se intensifica con infinidad de ejercicios sobre el core ( abdominales y zona lumbar) para desde ahí permitir al cuerpo erguirse como si le hubieran metido un palo en el culo, posición esta que debiera ser la natural, ya que tenemos la puta mania de ir con los hombros hacia delante y es fuente de un montón de problemas músculo esquéleticos...

• pakitopakito
• Masunos: 4
• Foro: Manfloros, mancuernas y velocípedos

• 

 

[laeas]

Resulta que el calambrazo es una hernia.
Un saludazo.

Yo tengo una desde hace años que me descubrieron cuando me rompí el piramidal, como conté en el hilo de las lesiones. Lo que me dijo la traumatóloga es que la operación es para casos muy extremos. De preferencia, se espera que la hernia se reabsorba con reposo y en cuanto sea posible, ejercicios de descompresión y refuerzo de la zona. Para lo cual es ideal, no tanto la musculación de gimnasio, como el Pilates. Pero no el de las marujas que se hace en un polideportivo con la cuota anual, sino con el de máquinas con instructor cualificado. Estos armatostes permiten forzar y estimular esa área que tienes congestionada sin llegar a suponer una reproducción de la hernia. Las clases no son baratas, pero a mí me ha venido muy bien, sin menoscabo de ver a unas pipiolas que hacen clase conmigo de muy buen ver. Hay hilo de Pilates en el subforo.

Tema 'Pilates, yoga y otras excusas para ver viejas en mallas'

30 Abr 2023

@pakitopakito te puede hablar de las muchísimas bondades del pilates.

Simplificando mucho sería hacer yoga quitándole la parte filosófica. Se trata de buscar higiene postural haciendo hincapié en el centro de gravedad del cuerpo, para ello se intensifica con infinidad de ejercicios sobre el core ( abdominales y zona lumbar) para desde ahí permitir al cuerpo erguirse como si le hubieran metido un palo en el culo, posición esta que debiera ser la natural, ya que tenemos la puta mania de ir con los hombros hacia delante y es fuente de un montón de problemas músculo esquéleticos...

• pakitopakito
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Muy común este tema de las protrusiones y las hernias, por desgracia.

A veces nos obcecamos con la musculación en el gimnasio y no nos damos cuenta que nos hacemos más mal que bien.

Tengo novedades respecto de mi protrusión L5S1, pensaba contarlo un poco más adelante pero ya que habéis sacado el tema pues lo cago.

La semana pasada me decidí a ir a una clínica de fisioterapia especializada a ver si ya, de una vez por todas, me logran solucionar el problema, la descubrí por Instagram y me dió buena sensación por toda la cantidad de aparatos y tecnología que tienen, especialmente que todo lo hacen ecoguiado, es decir, se ayudan de un ecógrafo para ir al punto exacto de tu dolencia.

Pues oye, mano de Santo, ya en la primera visita, que fue el viernes pasado, han conseguido mitigarme las molestias que tenía, y una de ellas me ha desaparecido del todo. El simple y cotidiano gesto de inclinarme un poco en el lavabo para lavarme la cara, o para hacer la cama, me costaba un montón porque siempre notaba un calambrazo en la parte izquierda y bastante profundo, por la zona del sacro casi cerca del ano, lo achacábamos basicamente a que por la situación de la protrusión es lógico que la inervación vaya por ahí, pero el tema está que la eco ha descubierto restos de una cicatriz vieja por una rotura fibrilar en la inserción del isquio con el glúteo, en el mismo tendón. Ahí está la clave, la protrusión hace mal pero no tiene porqué doler tanto, y mucho menos un año que llevo ya con ésto, y eso no era normal. Cuadra con los síntomas que notaba un par de semanas atrás del pinchazo agudo que desembocó en todo esto, y es que apreté mucho en el entrenamiento de pierna y el isquio de la pierna izquierda me molestaba, pero por no parar a tiempo el dolor te obliga a parar de golpe.

Me hicieron 3 tratamientos, primero electromodulación del nervio ciático con aguja, pinchando una de las agujas directamente en la cicatriz, segundo ondas de choque, que lo que hace es que, mediante ultrasonidos, ayuda a "disolver" ese tejido fibrosado que está más duro, el callo que hay formado, por decirlo así, ayuda a la regeneración de colágeno y hace más elástica esa zona, y después otra técnica llamada sistema super inductivo, que básicamente su función es la misma, vascularizar la zona, generar colágeno y reparar ese tejido. En la foto lo entenderéis mejor, lo subrayado son las técnicas que me hicieron. Por lo visto, se ve que el callo formado por la rotura fibrilar está bastante cerca del recorrido del ciático y hace más mal eso que la propia protrusión.

Hoy en el gimnasio he entrenado como hacía un año que no lo hacía, ya el solo gesto de echarme hacia atrás para tumbarme en la banca me molestaba y hoy no, y como ese otros movimientos cotidianos que involucran tensión en el abdomen y otros de retroversión de cadera, vamos, cuando "sacas culo", he salido contentísimo, ahí es cuando me he dado cuenta que todo ha pegado un giro de 180°.

Faltan más sesiones, y en función de la evolución seguirán haciendo lo mismo o alternar otras técnicas, pero bien, no quiero hacerme ilusiones todavía porque solo llevo una sesión, pero ha sido como ver el cielo abierto, he salido muchísimo mejor de aquí que de los otros 4 o 5 centros que he probado.

Está claro que esto me va a salir por un buen pico, 100€ la primera visita, pero por lo menos van al grano y parece que va a ser bien invertido, más vale esto que malgastar el dinero en otros sitios que no te solucionan nada. Como se suele decir, "el dinero del pobre va 2 veces a la tienda".

 

[FUMANCHU]

@pakitopakito , no se donde meter esto pero el subforo esta muerto y lo cago aqui.

Despues de un par de añitos haciendo el canelo en la escuela como actividad extra escolar, a mi prole le ha llegado la hora de tomarse el taewkondo en serio y les he metido a un gimnasio como dios manda. He elegido este deporte porque es el más ofertado y siempre van a poder siguiendo practicándolo cerca de donde podamos vivir.

Lo que no sabia es que había dos tipos hasta que me lo dijo el profesor, este sitio es de ITF y por lo que veo no es como el olimpico, aquí se usan los puños más y tal. Ya te digo que yo ni idea, solo quiero que aprendan a repartir leña y son muy pequeños para que yo les enseñe boxeo, no tengo donde y además quiero que den patadas. Dime que te parece el tema de ITF este.

 

[serdo]

@pakitopakito , no se donde meter esto pero el subforo esta muerto y lo cago aqui.

Despues de un par de añitos haciendo el canelo en la escuela como actividad extra escolar, a mi prole le ha llegado la hora de tomarse el taewkondo en serio y les he metido a un gimnasio como dios manda. He elegido este deporte porque es el más ofertado y siempre van a poder siguiendo practicándolo cerca de donde podamos vivir.

Lo que no sabia es que había dos tipos hasta que me lo dijo el profesor, este sitio es de ITF y por lo que veo no es como el olimpico, aquí se usan los puños más y tal. Ya te digo que yo ni idea, solo quiero que aprendan a repartir leña y son muy pequeños para que yo les enseñe boxeo, no tengo donde y además quiero que den patadas. Dime que te parece el tema de ITF este.

Ver el archivos adjunto 186230Ver el archivos adjunto 186231

Mi parienta se dedica a esto.
Respondo preguntas.

 

[FUMANCHU]

Mi parienta se dedica a esto.
Respondo preguntas.

No, gracias.

@pakitopakito ,cuando puedas.

 

[serdo]

No, gracias.

@pakitopakito ,cuando puedas.

Te veo tan tonto como siempre, y menos mal.

 

[FUMANCHU]

@pakitopakito deja los likes y desarrolla el tema.

 

[pakitopakito]

@pakitopakito , no se donde meter esto pero el subforo esta muerto y lo cago aqui.

Despues de un par de añitos haciendo el canelo en la escuela como actividad extra escolar, a mi prole le ha llegado la hora de tomarse el taewkondo en serio y les he metido a un gimnasio como dios manda. He elegido este deporte porque es el más ofertado y siempre van a poder siguiendo practicándolo cerca de donde podamos vivir.

Lo que no sabia es que había dos tipos hasta que me lo dijo el profesor, este sitio es de ITF y por lo que veo no es como el olimpico, aquí se usan los puños más y tal. Ya te digo que yo ni idea, solo quiero que aprendan a repartir leña y son muy pequeños para que yo les enseñe boxeo, no tengo donde y además quiero que den patadas. Dime que te parece el tema de ITF este.

Ver el archivos adjunto 186230Ver el archivos adjunto 186231

El taekwondo que yo practiqué durante años fue el world Taekwondo (wt) que, como bien dices, es el más popular, el más extendido y el de las Olimpiadas, para situar al personal. Mi experiencia con el taekwondo tradicional (ITF), se queda en unos pocos meses con los que coincidi con un argentino, que por lo que le entendí, fueron los que intentaron introducir esta modalidad en España, pero hasta donde yo sé no llegó a cuajar.

Esto sería mediados de los noventa, era la época de Coral Bistuer y España había arrasado en las Olimpiadas del 1992, así que las mamis cuando apuntaban a los niños al gimlasio, tiraban indiscutiblemente hacia el wt.

Lo que recuerdo en el ITF, era que se hacía mucho hincapié en la defensa personal ( a veces parecía más una clase de hapkido que de taekwondo), los combates eran más estáticos, sin apenas saltos y no recuerdo haber visto kaos. En el taekwondo wt, también hay defensa personal, de hecho en los exámenes, una de las partes corresponde a esta práctica, pero de normal no se trabajaba tanto en las clases, ( al menos yo lo viví así).

También recuerdo que el argentino podía examinar de cinturón negro en el mismo gimlasio, cosa que en el wt era y es impensable, ya que previamente tienes que sacarte títulos de entrenador y arbitraje y después, según en qué lugar te toque, te examinas de danes. Yo por ejemplo siendo vizcaíno, tuve que ir a Alicante a sacarme el segundo dan. Todo esto te lo cuento porque el taekwondo wt tiene un sesgo burocrático, - supongo que necesario para poder estandarlizarlo a nivel mundial- que me da la sensación que el ITF no lo tiene. Y te abundo al respecto, ( y perdón por el ladrillo).

Allá por el año 2000, en la Olimpiada de Sidney, el taekwondo wt se convierte en deporte oficial de cara al medallero, ( en las anteriores era deporte de exhibición) y se empieza a introducir el peto con sensores de impacto, para que las puntuaciones fueran más precisas. Esto supuso que los combates y en general la disciplina, perdiera un poco de frescura, que los combates primara mucho la estrategia, nadie quería arriesgar ya que un simple toque en el peto, pudiera significar un punto. De hecho, se empezó a ver amonestaciones a los contrincantes por falta de intensidad. Esto ha evolucionado mucho, pero hoy en día todavía se puede ver este tipo de incidencia. Aunque ya apenas lo sigo, salvo algún combate suelto de mundiales y Olimpiadas, un par de veces al año voy a hacer pumses con mi antiguo profesor, y veo que esa filosofía un tanto reservona, más estratégica que arriesgada, caló desde hace mucho en las clases.

Te cuento una del abuelo cebolleta. Cuando yo empecé en el taekwondo, allá por el 85, donde vivía y creo que en buena parte de España, aparecieron un montón de coreanos con la intención de expandir su arte marcial. Eran tipos que habían aprendido y practicado en la mili de su pais que duraba varios años y no era precisamente jugar a comandos. Así que te apuntabas a sus clases y empezaban a correr las hostias como un congreso ecuménico. De vez en cuando, íbamos a otro gimnasio de otro coreano a hacer clase de combates. Aquello parecía las peleas del oeste. Todos contra todos: cinturones altos contra cinturones bajos; adultos contra jóvenes; chicos contra chicas, y además se hacía sin casi calentar, ya que según ellos, era una forma de representar una lucha en la vida fuera del gimnasio. Ah, y con las espinilleras como única protección para el combate ( y peto el que tuviera dinero para comprárselo). Se suponía que había que ir con casco ya que en el campeonato del mundo del 83, ( aquel en el Ireno Vargas- otro gran icono del taekwondo ganó el oro), murió un taekwondista por una patada en la cabeza y apartir de ahí, debía ser obligatorio.

Pues bien, todo esto te lo cuento, porque a mi modo de ver, ese espíritu de ir a tumba abierta, sabiendo que te pueden hacer verdadero daño si no estás a lo que tienes que estar, se perdió o ha evolucionado hacia otra forma de ver el arte marcial, primando más el autocontrol, la estrategia o acaso otros valores que yo no sé apreciar. En cambio, por lo que he visto y vi en el ITF, creo que aún tiene ese punto de como se dice en el argot taurino que tan bien conoces " ir a puerta gayola". De hecho, si no me equivoco, apenas llevan protecciones.

Y todo ello sin menos cabo, que ambas modalidades, como cualquier arte marcial, y es una opinión muy personal, debiera ser obligatoria en todos los colegios por aquello de aprender disciplina, respeto y humildad valores que este pollavieja no ve precisamente en la juventud.

Bueno, eso es todo y mis disculpas por el ladrillo.

 

[FUMANCHU]

El taekwondo que yo practiqué durante años fue el world Taekwondo (wt) que, como bien dices, es el más popular, el más extendido y el de las Olimpiadas, para situar al personal. Mi experiencia con el taekwondo tradicional (ITF), se queda en unos pocos meses con los que coincidi con un argentino, que por lo que le entendí, fueron los que intentaron introducir esta modalidad en España, pero hasta donde yo sé no llegó a cuajar.

Esto sería mediados de los noventa, era la época de Coral Bistuer y España había arrasado en las Olimpiadas del 1992, así que las mamis cuando apuntaban a los niños al gimlasio, tiraban indiscutiblemente hacia el wt.

Lo que recuerdo en el ITF, era que se hacía mucho hincapié en la defensa personal ( a veces parecía más una clase de hapkido que de taekwondo), los combates eran más estáticos, sin apenas saltos y no recuerdo haber visto kaos. En el taekwondo wt, también hay defensa personal, de hecho en los exámenes, una de las partes corresponde a esta práctica, pero de normal no se trabajaba tanto en las clases, ( al menos yo lo viví así).

También recuerdo que el argentino podía examinar de cinturón negro en el mismo gimlasio, cosa que en el wt era y es impensable, ya que previamente tienes que sacarte títulos de entrenador y arbitraje y después, según en qué lugar te toque, te examinas de danes. Yo por ejemplo siendo vizcaíno, tuve que ir a Alicante a sacarme el segundo dan. Todo esto te lo cuento porque el taekwondo wt tiene un sesgo burocrático, - supongo que necesario para poder estandarlizarlo a nivel mundial- que me da la sensación que el ITF no lo tiene. Y te abundo al respecto, ( y perdón por el ladrillo).

Allá por el año 2000, en la Olimpiada de Sidney, el taekwondo wt se convierte en deporte oficial de cara al medallero, ( en las anteriores era deporte de exhibición) y se empieza a introducir el peto con sensores de impacto, para que las puntuaciones fueran más precisas. Esto supuso que los combates y en general la disciplina, perdiera un poco de frescura, que los combates primara mucho la estrategia, nadie quería arriesgar ya que un simple toque en el peto, pudiera significar un punto. De hecho, se empezó a ver amonestaciones a los contrincantes por falta de intensidad. Esto ha evolucionado mucho, pero hoy en día todavía se puede ver este tipo de incidencia. Aunque ya apenas lo sigo, salvo algún combate suelto de mundiales y Olimpiadas, un par de veces al año voy a hacer pumses con mi antiguo profesor, y veo que esa filosofía un tanto reservona, más estratégica que arriesgada, caló desde hace mucho en las clases.

Te cuento una del abuelo cebolleta. Cuando yo empecé en el taekwondo, allá por el 85, donde vivía y creo que en buena parte de España, aparecieron un montón de coreanos con la intención de expandir su arte marcial. Eran tipos que habían aprendido y practicado en la mili de su pais que duraba varios años y no era precisamente jugar a comandos. Así que te apuntabas a sus clases y empezaban a correr las hostias como un congreso ecuménico. De vez en cuando, íbamos a otro gimnasio de otro coreano a hacer clase de combates. Aquello parecía las peleas del oeste. Todos contra todos: cinturones altos contra cinturones bajos; adultos contra jóvenes; chicos contra chicas, y además se hacía sin casi calentar, ya que según ellos, era una forma de representar una lucha en la vida fuera del gimnasio. Ah, y con las espinilleras como única protección para el combate ( y peto el que tuviera dinero para comprárselo). Se suponía que había que ir con casco ya que en el campeonato del mundo del 83, ( aquel en el Ireno Vargas- otro gran icono del taekwondo ganó el oro), murió un taekwondista por una patada en la cabeza y apartir de ahí, debía ser obligatorio.

Pues bien, todo esto te lo cuento, porque a mi modo de ver, ese espíritu de ir a tumba abierta, sabiendo que te pueden hacer verdadero daño si no estás a lo que tienes que estar, se perdió o ha evolucionado hacia otra forma de ver el arte marcial, primando más el autocontrol, la estrategia o acaso otros valores que yo no sé apreciar. En cambio, por lo que he visto y vi en el ITF, creo que aún tiene ese punto de como se dice en el argot taurino que tan bien conoces " ir a puerta gayola". De hecho, si no me equivoco, apenas llevan protecciones.

Y todo ello sin menos cabo, que ambas modalidades, como cualquier arte marcial, y es una opinión muy personal, debiera ser obligatoria en todos los colegios por aquello de aprender disciplina, respeto y humildad valores que este pollavieja no ve precisamente en la juventud.

Bueno, eso es todo y mis disculpas por el ladrillo.

Gracias es lo queria leer amigo barakaldano.

Como te cuento la intencion es la de la defensa personal y me parece bien el ITF de lo que he leido.

Las clases no son baratas casi 15 pavos la sesion, van a dos semanales y cuando sean mayores meteré más, el gym (donde voy a ver pollas) lo tengo en la urbanización y cuesta cinco minutos llevarlos, luego a casa y cuando acaban a buscarlos en pantuflas.

 

[patizambo]

Los lunes que son los de cardio de gordulio, estoy metiendo este ejercicio con un chaleco lastrado de 10 puesto y 3 kg de lastre en cada brazo:

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Me gusta, me resulta divertido y cambio de rutina un poco.

 

[Misógino Empedernido]

Qué guay es combatir contra el aire, la mejor manera de no perder nunca

 

[pakitopakito]

Qué guay es combatir contra el aire, la mejor manera de no perder nunca

Sí que pierdes. Concretamente puntuación en la nota final del examen pertinente, si el profesor o el juez ( si fuera examen para dan), estima que la combinación técnica no se ejecuta con la corrección debida.

 

[Misógino Empedernido]

Sí que pierdes. Concretamente puntuación en la nota final del examen pertinente, si el profesor o el juez ( si fuera examen para dan), estima que la combinación técnica no se ejecuta con la corrección debida.

Creo que las artes marciales se desarrollaron para combatir, no para hacer un baile delante de un jurado. No se le puede llamar combate a hacer visajes y cucamonas ante un adversario tan inoperante que ni existe.

 

[pakitopakito]

Esa es una apreciación que usted hace y que no le voy a convencer de lo contrario. Podría decirle que para desarrollar el arte marcial hay que practicar en solitario y contra oponentes imaginarios para poder llevarlo a la práctica contra oponentes reales, pero en fin, como le refiero son puntos de vista que no se encontrarán.Empero usted ha referido con el verbo perder al realizar las técnicas pertinentes, y yo le repito que sí se puede perder, como le reitero, en la evaluación que toda arte marcial lleva implicita cuando se realizan los pertinentes exámenes.

 

[Misógino Empedernido]

Para desarrollar el arte marcial también hay que hacer flexiones, abdominales, carreras, estiramientos y nada de eso se convierte en un concurso ni se dan premios por ello.
Yo he hablado de perder un combate, no hay combate si no hay oponente, sólo hay pantomima.

 

[pakitopakito]

Para desarrollar el arte marcial también hay que hacer flexiones, abdominales, carreras, estiramientos y nada de eso se convierte en un concurso ni se dan premios por ello.
Yo he hablado de perder un combate, no hay combate si no hay oponente, sólo hay pantomima.

Pero el video no es una competición, es un grupo de técnicas donde se evalúa el autocontrol, " tempo", equilibrio,etc.. y en función del deporte en el que haya devenido el arte marcial, posee unos códigos de evaluación en orden a generalizar dicha práctica a través de los exámenes de grado.

Y por cierto, en muchos exámenes hay que hacer demostraciones, de flexibilidad, estiramientos, abdominales y en el caso del taekwondo por lo menos, también saltos.

 

[Lollercoaster]

Para desarrollar el arte marcial también hay que hacer flexiones, abdominales, carreras, estiramientos y nada de eso se convierte en un concurso ni se dan premios por ello.
Yo he hablado de perder un combate, no hay combate si no hay oponente, sólo hay pantomima.

Pero vale para evaluar la ejecución de los movimientos, la técnica del practicante. ¿Puedes decir que eres bueno en Karate, por ejemplo, si vences a tus oponentes pero a cabezazos o haciendo movimientos que nada tienen que ver con el Karate?

 

[FUMANCHU]

Pero vale para evaluar la ejecución de los movimientos, la técnica del practicante. ¿Puedes decir que eres bueno en Karate, por ejemplo, si vences a tus oponentes pero a cabezazos o haciendo movimientos que nada tienen que ver con el Karate?

En boxeo puedes ser un boxeador poco ortodoxo y ganar mientras tus golpes no sea ilegales. Tienes desde los finos estilista hasta los que pelean sin guardia como Nassen Hammed. No si en las artes marciales aplica esto.

 

[serdo]

Ya veo que @Misógino Empedernido desde que ha vuelto está dedicado a tocar los cojones allá donde pasa.
jejejje