Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

[Faraón Hijodeputh IV]

Bueno, al menos los edamames te los puedes permitir,

No.

A 3 semanas nada que no esté en el papel. Nada.

 

[patizambo]

Perdona que te interpele así de esta manera tan caprichosa, pero una cosa te voy a decir:
Un rucking de 17 kg es válido para alquien como tú si lo vas a llevar todo el día hasta para cagar, o el momento en que estás haciendo calistenia, si lo llevas para andar, subir cuestas cortas, ir al monte etc etc tienes que llevar los 30 ya del tirón, ahórrate ese paso lo más rápido que puedas, no debes notar ni el esfuerzo aunque seas andalooc.

Llevo tres sesiones de rucking solamente, y la mochila que tengo no soporta 30 kilos, así que iremos poco a poco y sin prisas, de hecho desde Abril lo que me está funcionando es reducir calorías muuuuuuuy poco a poco, 1-2 días libres de comer e ir aumentando muy poquito a poco mayor densidad y carga de trabajo, por ejemplo series de 20 repeticiones a 22 actualmente.

Tuve una boda hace 3 semanas y me llevé todo el día sin comer, aparte había hecho trabajo con triseries de pecho por la mañana.

Los 30 llegarán, o eso espero, cuando inicio algo nuevo no me gusta ir embalado y como pollo sin cabeza, que hay que tener en cuenta el terrible calor que hay aquí en el sur.

 

[Art Vandelay]

Enseña tu cuerpo entero,

¿Te has dao cuenta tú también de que insistes en pedir afotos del cuerpo de la forisma sin venir mucho a cuenta aparentemente?
Otra cosa, ¿te gustan las películas de romanos?

Llevo tres sesiones de rucking solamente, y la mochila que tengo no soporta 30 kilos, así que iremos poco a poco y sin prisas, de hecho desde Abril lo que me está funcionando es reducir calorías muuuuuuuy poco a poco, 1-2 días libres de comer e ir aumentando muy poquito a poco mayor densidad y carga de trabajo, por ejemplo series de 20 repeticiones a 22 actualmente.

Tuve una boda hace 3 semanas y me llevé todo el día sin comer, aparte había hecho trabajo con triseries de pecho por la mañana.

Los 30 llegarán, o eso espero, cuando inicio algo nuevo no me gusta ir embalado y como pollo sin cabeza, que hay que tener en cuenta el terrible calor que hay aquí en el sur.

Un dato así a bote pronto.
Los soldados de Napoleón eran más bajos que tú y recorrían los 50 km diarios con un equipo de 30 kilos, esos eran las tropas de élite, los demás desgraciados muchas veces ni llegaban al combate porque se habían dejado los pies por el camino, y por eso no eran élite.

Lo que te digo con este rollo es que una carga que pones sobre tus hombros y cuyo peso se reparte finalmente sobre tus caderas no presenta gran desafío con 17 kilos y 90 minutos.

Otra cosa es -y esto alarmará sutilmente a tus vecinos- ir cargando una kettlebell aunque sea de 12 kg por 30 minutos por tus caminatas diarias por la naturaleza, ahí el peso estará fuera del eje y tendrás que hacer un contínuo trabajo de estabilización, trabajarás bien el agarre y la resistencia, te interrogará la policía.

Obviamente no hace falta que sea una kettlebell jejej.
A mí me gusta llevar un bolso.

 

[patizambo]

¿Te has dao cuenta tú también de que insistes en pedir afotos del cuerpo de la forisma sin venir mucho a cuenta aparentemente?
Otra cosa, ¿te gustan las películas de romanos?

Un dato así a bote pronto.
Los soldados de Napoleón eran más bajos que tú y recorrían los 50 km diarios con un equipo de 30 kilos, esos eran las tropas de élite, los demás desgraciados muchas veces ni llegaban al combate porque se habían dejado los pies por el camino, y por eso no eran élite.

Lo que te digo con este rollo es que una carga que pones sobre tus hombros y cuyo peso se reparte finalmente sobre tus caderas no presenta gran desafío con 17 kilos y 90 minutos.

Otra cosa es -y esto alarmará sutilmente a tus vecinos- ir cargando una kettlebell aunque sea de 12 kg por 30 minutos por tus caminatas diarias por la naturaleza, ahí el peso estará fuera del eje y tendrás que hacer un contínuo trabajo de estabilización, trabajarás bien el agarre y la resistencia, te interrogará la policía.

Obviamente no hace falta que sea una kettlebell jejej.
A mí me gusta llevar un bolso.

Puedo asegurarte que el esfuerzo que tengo que hacer para desplazarme se nota con 17 kilos, y sobre todo en los pies, la sensación de que me hundo en el suelo cual arenas movedizas.

Existen mochilas especiales para rucking pero son absurdamente caras:

Qué es RuckingGuía completa de increíbles beneficios y más | GORUCK

Rucking Es un movimiento fundamental con increíbles beneficios para la salud y resulta que los humanos también somos naturalmente buenos en ello.

www.goruck.eu

Es absurdo ponerse 30 kilos en la espalda de inicio sin tener más sesiones hechas, ¿que tú vas con 30 kilos? perfecto, como digo, no estoy para competir, sino para ir poco a poc viendo lo que mi cuerpo puede hacer, que tengo 47 años.