Necesito consejo espiritual (soy el crash de una teen)

[Sonic88]

Algo así, más bien. Alelao.

Ver el archivos adjunto 194452

Espaldas mejores que esa se construyen en el gimlasio, pero entrenando como un hombre, siendo honesto en cada serie y yendo a RIR 0 en casi todas las series. La natación está bien como complemento pero no te va a dar una super espalda, los que ves en los juegos olímpicos o profesionales están a años luz en intensidad de entreno de lo que tú o yo podemos dar. Es como si un pinfloyd de un gimnasio comercial cree que por colgarse un rato en las anillas sus brazos crecerán como los de un gimnasta profesional.

 

[Vinchen Cushing]

A este acosador de menores solo le queda una salida: que un padre de su misma edad lo abra en canal con un machete. Que pena no poder verlo.

 

[Edelweiss]

Espaldas mejores que esa se construyen en el gimlasio, pero entrenando como un hombre, siendo honesto en cada serie y yendo a RIR 0 en casi todas las series. La natación está bien como complemento pero no te va a dar una super espalda, los que ves en los juegos olímpicos o profesionales están a años luz en intensidad de entreno de lo que tú o yo podemos dar. Es como si un pinfloyd de un gimnasio comercial cree que por colgarse un rato en las anillas sus brazos crecerán como los de un gimnasta profesional.

Le minas la moral a cualquiera, hijueputa.

 

[Sonic88]

Le minas la moral a cualquiera, hijueputa.

Esa no es la idea, solo ser realista y que te partas más la madre en el gimlasio.

 

[Edelweiss]

Esa no es la idea, solo ser realista y que te partas más la madre en el gimlasio.

Lo hago, pero no el tiempo necesario, cosa de tener que trabajar y blao, blao.

 

[ignaciofdez]

Lo hago, pero no el tiempo necesario, cosa de tener que trabajar y blao, blao.

Pero qué tiempo mr. Trucuman.
Si eres un 24 7, estas aquí todo el santo rato por la Gloria dd Lol

 

[Sonic88]

Lo hago, pero no el tiempo necesario, cosa de tener que trabajar y blao, blao.

El tiempo no es tan importante como crees, valen más 30 minutos de intensidad muy alta que hora y media de intensidad regulera.

A mí me gusta escuchar cada cierto tiempo a Carlos Demattey, es una de las voces más autorizadas dentro del strongman nacional, campeón de europa y del mundo. Contaba hace poco como llegó un muchacho a su gimlasio alegando que por más que entrenaba no le crecían las piernas a lo que le respondió, tranquilo hoy entrenas conmigo.

Prosiguió, ponle a la prensa el peso para hacer 15 repeticiones y llegar con ellas al fallo. Así lo hizo el chaval, cuando va a empezar la serie va a quitar el seguro, Carlos le suelta, olvídate del seguro, yo lo manejo ahora. Empieza el tipo su serie y no llegó a 15, hizo 46 repeticiones con un peso que debía darle solo para 15 repes.

Moraleja, la mayoría de la gente tiene una autopercepción del propio esfuerzo demasiado sobrevalorada, en realidad no están entrenando ni a la mitad de su capacidad, el muchacho del ejemplo lo acredita, cuando lo llevaron al limite fue al triple de lo que él consideraba fallo.

Con esto te digo que ir a entrenar a intensidad regulera siempre será mejor que estar en el sofá comiendo Doritos, pero siempre estarás como la gente que lleva años y se ven siempre igual. Y lo del tiempo...para nadar también lo necesitarás, mínimo una hora. No escusas.

 

[ignaciofdez]

El tiempo no es tan importante como crees, valen más 30 minutos de intensidad muy alta que hora y media de intensidad regulera.

A mí me gusta escuchar cada cierto tiempo a Carlos Demattey, es una de las voces más autorizadas dentro del strongman nacional, campeón de europa y del mundo. Contaba hace poco como llegó un muchacho a su gimlasio alegando que por más que entrenaba no le crecían las piernas a lo que le respondió, tranquilo hoy entrenas conmigo.

Prosiguió, ponle a la prensa el peso para hacer 15 repeticiones y llegar con ellas al fallo. Así lo hizo el chaval, cuando va a empezar la serie va a quitar el seguro, Carlos le suelta, olvídate del seguro, yo lo manejo ahora. Empieza el tipo su serie y no llegó a 15, hizo 46 repeticiones con un peso que debía darle solo para 15 repes.

Moraleja, la mayoría de la gente tiene una autopercepción del propio esfuerzo demasiado sobrevalorada, en realidad no están entrenando ni a la mitad de su capacidad, el muchacho del ejemplo lo acredita, cuando lo llevaron al limite fue al triple de lo que él consideraba fallo.

Con esto te digo que ir a entrenar a intensidad regulera siempre será mejor que estar en el sofá comiendo Doritos, pero siempre estarás como la gente que lleva años y se ven siempre igual. Y lo del tiempo...para nadar también lo necesitarás, mínimo una hora. No escusas.

El famoso estancamiento pana Sonic, buen posteo vieo.

También hay que variar para evitarlo, por eso no me parece descabellado que vaya a la pileta a darle al crawoul nuestro betaHéroe.

Lo que me parece de un postureo, una tonterida y de un H0MO que tira de espaldas son sus artilugios, abe?

 

[Sonic88]

El famoso estancamiento pana Sonic, buen posteo vieo.

También hay que variar para evitarlo, por eso no me parece descabellado que vaya a la pileta a darle al crawoul nuestro betaHéroe.

Lo que me parece de un postureo, una tonterida y de un H0MO que tira de espaldas son sus artilugios, abe?

Pero es que, como le dije anteriormente, la natación le vendrá de puta madre para ganar mejora y resistencia cardiovascular, eliminar un poquito de grasa también, pero no le dará volumen ni rocosidad a nivel muscular, eso no lo va a conseguir ahí porque no puede inducir a un estímulo alto para conseguir hipertrofia.

Esas espaldacas que vemos en los nadadores son de atletas que llevan años entrenando y le dedican varias horas al día, con unos entrenamientos enfocados al máximo rendimiento, no tanto a salud o entretenimiento. Un nadador de tres o cuatro horas a la semana tiene una buena capacidad cardiopulmonar, pero espaldas random.

 

[ignaciofdez]

Pero es que, como le dije anteriormente, la natación le vendrá de puta madre para ganar mejora y resistencia cardiovascular, eliminar un poquito de grasa también, pero no le dará volumen ni rocosidad a nivel muscular, eso no lo va a conseguir ahí porque no puede inducir a un estímulo alto para conseguir hipertrofia.

Esas espaldacas que vemos en los nadadores son de atletas que llevan años entrenando y le dedican varias horas al día, con unos entrenamientos e nfocados al máximo rendimiento, no tanto a salud o entretenimiento. Un nadador de tres o cuatro horas a la semana tiene una buena capacidad cardiopulmonar, pero espaldas random.

Hombre no hay que ser tan estricto. En la pileta se fortalecen, se hacen buenas espaldas también.
Lo que está claro es que ese HOMObjetivo hay que combinarlo con ejercicio de gilnasio. Pero de gilnasio de verdad como bien has apuntado antes.

Es que me da que nuestro 1/HAMO es mas de postureo, enseñar el pescadito y darle a la lengua, que de planificar y sudar la camiseta abe?

 

[Sonic88]

Hombre no hay que ser tan estricto. En la pileta se fortalecen, se hacen buenas espaldas también.
Lo que está claro es que ese HOMObjetivo hay que combinarlo con ejercicio de gilnasio. Pero de gilnasio de verdad como bien has apuntado antes.

Es que me da que nuestro 1/HAMO es mas de postureo, enseñar el pescadito y darle a la lengua, que de planificar y sudar la camiseta abe?

Si no he dicho que no se fortalezca nadando, solo que no va a obtener un tamaño relevante, de nadador. Sería como si yo por hobbie voy dos o tres días a entrenar ciclismo en pista y pretender tener unas patacas al poco tiempo, al nivel de alguien que lleva años dedicándole varias horas al día con entrenamientos enfocados al máximo rendimiento, que va unido a un gran desarrollo muscular porque se entrena a una alta intensidad por cortos periodos de tiempo. El que va a nadar una hora normalmente entrena resistencia, yo he ido a nadar, y solo veo gente nadando largo arriba largo abajo a un ritmo liviano.

Si quiere que su target visual para acceder a mocosas sea una gran espalda, así no lo va a conseguir.

 

[Armin Tamzarian]

Si quiere que su target visual para acceder a mocosas sea una gran espalda, así no lo va a conseguir.

Ni así ni de ninguna manera.

 

[Sonic88]

Ni así ni de ninguna manera.

Que toque pelo es difícil, pero puede dar más juego yendo por otro lado.

 

[laeas]

Vas a hacer el ridículo.

No, ya lo hace.

 

[Edelweiss]

El tiempo no es tan importante como crees, valen más 30 minutos de intensidad muy alta que hora y media de intensidad regulera.

A mí me gusta escuchar cada cierto tiempo a Carlos Demattey, es una de las voces más autorizadas dentro del strongman nacional, campeón de europa y del mundo. Contaba hace poco como llegó un muchacho a su gimlasio alegando que por más que entrenaba no le crecían las piernas a lo que le respondió, tranquilo hoy entrenas conmigo.

Prosiguió, ponle a la prensa el peso para hacer 15 repeticiones y llegar con ellas al fallo. Así lo hizo el chaval, cuando va a empezar la serie va a quitar el seguro, Carlos le suelta, olvídate del seguro, yo lo manejo ahora. Empieza el tipo su serie y no llegó a 15, hizo 46 repeticiones con un peso que debía darle solo para 15 repes.

Moraleja, la mayoría de la gente tiene una autopercepción del propio esfuerzo demasiado sobrevalorada, en realidad no están entrenando ni a la mitad de su capacidad, el muchacho del ejemplo lo acredita, cuando lo llevaron al limite fue al triple de lo que él consideraba fallo.

Con esto te digo que ir a entrenar a intensidad regulera siempre será mejor que estar en el sofá comiendo Doritos, pero siempre estarás como la gente que lleva años y se ven siempre igual. Y lo del tiempo...para nadar también lo necesitarás, mínimo una hora. No escusas.

A ver chumacho, que tampoco me quiero Swazzenegueizar; solamente quiero tener una silueta 100% masculina, que unida a mi legendaria turra, harán del Ederwei una máquina infalible de seducir teens.

Es que me da que nuestro 1/HAMO es mas de postureo, enseñar el pescadito y darle a la lengua, que de planificar y sudar la camiseta abe?

Las teens se fijan en el TODO. Físico, turra, carácter...Hoy en dia están sometidas a un autentico bombardeo de niñatos en el instagramio y el tiktot, y para competir con esos mastuerzos hay que deslumbrarlas, tal y como hace el ave del paraíso, para conseguir caliqueño.

 

[pakitopakito]

A mí me gusta escuchar cada cierto tiempo a Carlos Demattey, es una de las voces más autorizadas dentro del strongman nacional, campeón de europa y del mundo.

Y forero de esta casa. Lástima que durara tan poco. Creo recordar que el buen hombre explicaba cosas del mundo del hierro y vino Ilg y se le ocurrió preguntarle si se había follada a alguna clienta, Tarrako se dio cuenta de la sentina de retrasado que es el foro y se marchó.

Tema 'Hilo presentación Strongman Tarrako: CONSULTORIO PERSONAL DE LA FUERZA' Hilo presentación Strongman Tarrako: CONSULTORIO PERSONAL DE LA FUERZA

 

[ignaciofdez]

A ver chumacho, que tampoco me quiero Swazzenegueizar; solamente quiero tener una silueta 100% masculina, que unida a mi legendaria turra, harán del Ederwei una máquina infalible de seducir teens.

Bueno, ya que no tienes una voz masculina, por lo menos compensar por otro lado, vieo.

Las teens se fijan en el TODO. Físico, turra, carácter...Hoy en dia están sometidas a un autentico bombardeo de niñatos en el instagramio y el tiktot, y para competir con esos mastuerzos hay que deslumbrarlas, tal y como hace el ave del paraíso, para conseguir caliqueño.

Ver el archivos adjunto 194591

Pues no sabría decirte en las cosas en que se fijan las teens hoy en día.
Lo que tengo claro, yo y todo el foroc, es en lo que NO se fijan. No se fijan, ni se van a fijar en tí.
Pero nada amego, tú a tu bolita por la Gloria de LOL