cocreta2000
Maricón por oposición
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Hola, hamijos vigoréxicos y musculófilos.
Como le dije hace unos días a black adder, abro hilo (serious) para haceros unas preguntillas, ante un tema en el que estoy muy poco puesto.
Al igual que casi cualquier forero fuera de este sucforo, mi estado físico es muy normalito, ni soy un tirillas ni estoy gordo. Mido un metro setenta y poco, y andaré por los 72 kg, complexión media. Por supuesto que me gustaría estar como Brad Pitt en "Snatch", pero centrándonos en lo principal, me gustaría trabajar espalda y cuello, lo que más sufren mis malas posturas de profesional de la programación.
Antes de que alguien lo diga, no me apetece ir a nadar, me da pereza. Me gusta hacer ejercicio en casa. Hace no mucho, iba a correr, pero últimamente me conformaba con hacer bici estática. En general, he sido un mal deportista en los últimos 10 años, lo reconozco.
¿Material (tristec) con el que cuento?
- bici estática
- kit de mancuernas de 10 kg del decathlon.
- colchoneta de manfloro para hacer ejercicios de suelo, como abdominales.
- pulsómetro, por si las moscas.
A temporadas sueltas, he ido combinando 35-40 minutitos de bici, series de pesas y algunos abdominales, y reconozco que muy pocas mamadas a mi vecino.
¿qué estoy dispuesto a hacer?
- el ejercicio que sea, sin salir de casa.
- una rutina de ejercicios razonable, 3 ó 4 días a la semana.
- batido de proteínas, si para lo que voy a hacer, sirve para algo y gano algo de músculo, y no para hacer el tonto ni tirar pasta, ¿merece la pena?.
- podría comprar una barra larga para levantar peso, si es que merece la pena frente a la corta de las mancuernas.
- comprar algún artefacto que no ocupe mucho sitio, mi principal hándicap.
Si hay ya material escrito, decídmelo y chapad el hilo.
Gracias hamijos.
Como le dije hace unos días a black adder, abro hilo (serious) para haceros unas preguntillas, ante un tema en el que estoy muy poco puesto.
Al igual que casi cualquier forero fuera de este sucforo, mi estado físico es muy normalito, ni soy un tirillas ni estoy gordo. Mido un metro setenta y poco, y andaré por los 72 kg, complexión media. Por supuesto que me gustaría estar como Brad Pitt en "Snatch", pero centrándonos en lo principal, me gustaría trabajar espalda y cuello, lo que más sufren mis malas posturas de profesional de la programación.
Antes de que alguien lo diga, no me apetece ir a nadar, me da pereza. Me gusta hacer ejercicio en casa. Hace no mucho, iba a correr, pero últimamente me conformaba con hacer bici estática. En general, he sido un mal deportista en los últimos 10 años, lo reconozco.
¿Material (tristec) con el que cuento?
- bici estática
- kit de mancuernas de 10 kg del decathlon.
- colchoneta de manfloro para hacer ejercicios de suelo, como abdominales.
- pulsómetro, por si las moscas.
A temporadas sueltas, he ido combinando 35-40 minutitos de bici, series de pesas y algunos abdominales, y reconozco que muy pocas mamadas a mi vecino.
¿qué estoy dispuesto a hacer?
- el ejercicio que sea, sin salir de casa.
- una rutina de ejercicios razonable, 3 ó 4 días a la semana.
- batido de proteínas, si para lo que voy a hacer, sirve para algo y gano algo de músculo, y no para hacer el tonto ni tirar pasta, ¿merece la pena?.
- podría comprar una barra larga para levantar peso, si es que merece la pena frente a la corta de las mancuernas.
- comprar algún artefacto que no ocupe mucho sitio, mi principal hándicap.
Si hay ya material escrito, decídmelo y chapad el hilo.
Gracias hamijos.