BeastMode
- Iniciador del tema ElAldeano
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Muerto por dentro
ElAldeano
El hombre de tus sueños
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Menuda tontenteria hiva a decir ... 
Quereis ya dejar de trolearle el post de una vez, si alguien quiere quedar pues lo hablamos por privado, y ayudarme ha sacar un entrenamiento serio carajo.
Actualizo un poco la rutina que llevo.
Dia A
Calentamiento de rotaciones musculares unos 10 minutos.
Hago 3 series de 10 sin soltar la barra, por delante detrás y con agarre hacia delante.
Series de 2x10 dominadas completas o hasta donde me den las fuerza,
Serie de 4x5 lastrado con 40 kilos
Dia B
Calentamiento de rotaciones musculares unos 10 minutos.
Tengo una rueda de Camión, (Ando buscando una de tractor)
Serie de 5x10 vueltas pesara unos 100kg
Arrastre con cuerda
Martillo.
Los días que entreno suelen ser Lunes(a) Martes(b) Jueves(b) Viernes(a)
Quereis ya dejar de trolearle el post de una vez, si alguien quiere quedar pues lo hablamos por privado, y ayudarme ha sacar un entrenamiento serio carajo.
Actualizo un poco la rutina que llevo.
Dia A
Calentamiento de rotaciones musculares unos 10 minutos.
Hago 3 series de 10 sin soltar la barra, por delante detrás y con agarre hacia delante.
Series de 2x10 dominadas completas o hasta donde me den las fuerza,
Serie de 4x5 lastrado con 40 kilos
Dia B
Calentamiento de rotaciones musculares unos 10 minutos.
Tengo una rueda de Camión, (Ando buscando una de tractor)
Serie de 5x10 vueltas pesara unos 100kg
Arrastre con cuerda
Martillo.
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no soy un clon
Novato de mierda
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morzhis rebuznó:
Joder, Morzhis, cambia la firma. No sé qué es peor, si pensar que así es como te sientes después de lo de tu ex o el porculo que das con la firma DIN a 1 que gastas.
Frikazo
no soy un clon
Novato de mierda
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rendder rebuznó:
Así no pierdo el tiempo poniendo otra pestaña con porntube cuando toca paja.
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ElAldeano rebuznó:
Menuda estupidez. El peso no es nunca un problema: la falta de fuerza sí.
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Ok, espero que a estas les des el vídeo bueno.
Featuring el mismo tío que hace esto
Y esto
Ah, bueno, pero que llevaba cinturón. Menudo puto tramposo. Pues sin cinturón:
Tampoco? Qué tal estas:
Hay que ver cómo os ponéis de técnicos con el trabajo de los demás, parecéis los sabios de youtube. Me divierte la estupidez del argumento que seguro que muchos habéis oído, "este tiene fuerza pa levantar pesos pero no pa hacerse flecciones". Fuerza es fuerza me cago en la puta.
ElAldeano
El hombre de tus sueños
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Con el trabajo de los demas no joder, lo que pasa es que las dominadas en si tienen mucho mas de maña que de fuerza, en el primer video el tio mete unos balanceos que no se como no se cae, y en el ultimo video el recorrido de las dominadas es bastante corto.
No hace falta que sigas buscando videos intentando demostrar no se que, Un ejemplo bastante claro son los luchadores de zumo con una fuerza para desplazar pesos bastante grandes en segun que movimientos y sin envargo "no pueden con su propio cuerpo". Que por que no hagas dominadas o no las hagas como se tienen que hacer correctamente no pasa nada, seguro que muchisimas personas que hacen dominadas perfectas no mueven los kilos que mueve ese tio.
No hace falta que sigas buscando videos intentando demostrar no se que, Un ejemplo bastante claro son los luchadores de zumo con una fuerza para desplazar pesos bastante grandes en segun que movimientos y sin envargo "no pueden con su propio cuerpo". Que por que no hagas dominadas o no las hagas como se tienen que hacer correctamente no pasa nada, seguro que muchisimas personas que hacen dominadas perfectas no mueven los kilos que mueve ese tio.
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ElAldeano rebuznó:
Quizás porque los luchadores de sumo suelen llevar añadido un lastre añadido de cientos de kg de grasa corporal. Vamos, imagino.
Sin balanceo o no, eso es una burrada. Es como si me pongo un lastre de 40 kg y me casco 30 dominadas. Es una brutalidad.