Spawner
Muerto por dentro
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Slowhand rebuznó:Ahora ya lo queremos acotar a sobreesfuerzos "progresivos". Si yo levanto 40kg en pecho, y me da por levantar 50, el riesgo de lesionarme es mayor que si sigo tirando con 40kg. Esto es así.
Ahora, que es cierto que para mejorar, debo someter al cuerpo a un sobreesfuerzo, pues también, pero negar lo obvio es absurdo. Ambas facetas de la discusión son correctas.
Hombre, es que la mesura y lo razonable se supone cuando hablamos, o cuando yo hablo, de sobreesfuerzos. Para progresar, en deporte como en todo, hay que poner el cuerpo por encima de los esfuerzos a los que está más que acostumbrado a trabajar, pero, claro, ese sobreesfuerzo tiene que ser, como poco, relativamente alcanzable. Plantear como sobreesfuerzo un imposible, es una chorrada. Que yo, que en mi puta vida he corrido más de una hora, piense que hacer una marathón es la mejor forma de progresar para mí, es una tontería, ahora bien, si puedo plantearme correr hora y cuarto u hora y media. Por ponerte un ejemplo chorra.
El ejemplo que has puesto de los 2 km y los 15 km, es una barrabasada. De hecho, mira el post de Adder sobre las microcargas y entenderás a lo que nos referimos.