Cómo combatir la falta de voluntad: CORRER

[bombshell]

si hijo

 

[Mayayo]

Joder, pero si el surf es la actividad deportiva chupiguay por excelencia! Un must dentro de los clichés juveniles con el label "mtv coolness". Hay cienes y cienes de ejemplos en películas, series, publicidad, videoclips...

Hay surfistas que pasan de los cliches y de la influencia mediatica. No todos son una banda de pijillos.

Tu trato con corredores, no viene marcado por tu relación con la medicina tradicional china, acupuntura y demás supercherías amarillas? Me parece un poco cuestionable tu crítica al correr si esto es así.

Experiencia propia y directa con las supercherias que mencionas (3 mil años de historia creo que avalan la practica como algo valido) en España por que en el extranjero hay bastantes paises (aparte de Asia) en la que la la MTC es considerada una disciplina seria.

 

[Mencey]

Experiencia propia y directa con las supercherias que mencionas (3 mil años de historia creo que avalan la practica como algo valido) en España por que en el extranjero hay bastantes paises (aparte de Asia) en la que la la MTC es considerada una disciplina seria.

La medicina tradicional china es la medicina mas usada en el mundo. Solo hay que ver toda la cantidad de Chinos que hay, mas su extensión por todo el planeta. Parte de Japón la usa incluso tienen su variante ;

Spoiler

Curso de acupuntura japonesa. moxaterapia de fukaya en madrid 2011

Y gran parte Korea usan su variante de medicina china que es la manopuntura . Tengo que decir que en México existe una escuela muy grande de medicina china (la llevan un grupo de cirujanos entre ellos Roberto González , al que conocí hace años) y se usa en DF mas de lo que la gente cree. Cuba y Rusia también la usan mucho, no solo por su bajo coste sino además porque eran el bloque soviético fuerte e intercambiaban conocimientos.

Francia cuenta en la universidad con una rama de MTC , fue hace ya 50 años el célebre N´guyen Van n´ghy el que la introdujo siendo en Marsella una de las universidades con mas prestigio en medicina china.

 

[pepe123]

Yo llevo corriendo solo 14 semanas, antes era un vago y ahora corro carreras de 10 k en tiempos moderados 55 min..... me he planteado retos, proximo bajar de 50 min en los 10 km para finales de junio, despues la media maraton en 1:45-1:50 y por ultimo y el que me inicio en esto de correr el mapoma 2012 en tiempo indefinido, aunque el sueño seria 3:45 min....
He leido en muchas paginas de runners y me quedo con los maestros torralba y gavela sin dudarlo, son los del adidas running day. Consejos basicos son los que habeis hablado casi todos, empezar suave, correr-caminar, no hacer palizas de kms, estirar bien, calzado adecuado y añadir pesas y tecnica de carrera. Con estas premisas mejoraremos tiempos y tendremos una salud enviadiable, correr es un deporte duro y la gente que se lesiona es porque entrena en exceso. Da gusto ver a tios de 60 años en forma como he visto yo, que aun corren a 4 min/ km......

 

[Cagliostro]

Llevo arrastrando desde hace meses una inflamación en las rodillas que me permite caminar libremente distancias de más de 20Km pero si corro un día luego me veo obligado a descansar en los 2 o 3 días posteriores si no quiero que me duela. Estiro antes y después de correr pero sin mucho éxito.

El traumatólogo de la SS me hizo radiografia y resonancia magnética y dice que no tengo nada grave que provoque esa hinchazón. Los antiinflmatorios que me mandó el traumatólogo o dan diarreas aerofágicas (los comprimidos que me quedan los uso de laxante) o bien en el prospecto dicen que de forma frecuente causan tumores :2 y paso de tomarlos.

Sospecho que debe tratarse de una tendinitis rotuliana pero no tengo ni idea de como curarmela. Los médicos de la SS sólo me dicen que tenga paciencia porque la inflamación se irá sola y después de 6 meses, esto sigue igual.

Teniendo en cuenta en todo momento que esto es un foro de Internet y que las cosas hay que tomarlas manteniendo ciertas distancias, ¿alguien conoce remedios caseros no homeopáticos o acupunturianos que ayuden a bajar la inflamación y así poder correr de una vez?

 

[Black Adder]

El traumatólogo de la SS

Mi consejo es que los antiinflamatorios, al igual que los antigripales, no son de fiar. No es saludable interrumpir con fármacos el proceso de respuesta del cuerpo frente a una agresión externa. Yo de ti me esperaría a que la inflamación bajase por sí sola y me olvidaría de tomar medicamentos.

Llamadme yonki por tomar creatina, y tal

 

[Cagliostro]

Mi consejo es que los antiinflamatorios, al igual que los antigripales, no son de fiar. No es saludable interrumpir con fármacos el proceso de respuesta del cuerpo frente a una agresión externa. Yo de ti me esperaría a que la inflamación bajase por sí sola y me olvidaría de tomar medicamentos.

Llamadme yonki por tomar creatina, y tal

Llevo meses esperando que se baje por si sola y comienzo a estar un poco cansado de esperar. Viendo los medicamentos que te ofrece la SS ciertamente parecen de la otra SS: el que provoca tumores de forma frecuente dice, entre otras desgracias, que de forma ligeramente menos frecuente provoca accidentes vasculares en el cerebro. :2 Algo ideal para hacer esfuerzos físicos con ellos como por ejemplo correr.

El de las diarreas es más inofensivo pero no puedo ir varias veces al día al lavabo por culpa de la rodilla.

Si la creatina te va bien allá tú. Lo único que veo del abuso de suplementos y esteroides es que casi todos los luchadores de Pressing Catch hiper-mazados que veíamos hace años, han muerto prematuramente por temas cardíacos. No necesariamente la causa deben ser los esteroides y demás complementos, igual es porque al corazón le resulta indiferente tener sobrepeso por grasa abdominal que sobrepeso por exceso de masa muscular. A fin de cuentas el sobrepeso es sobrepeso.

 

[pepe123]

Cagliostro, con que zapatillas corres? eres pronador, supinador, neutro? mi recomendacion es que pares totalmente 15 dias y que luego empiezes si puedes nadando y con eliptica y solo 1 dia a la semana corre, vete aumentando un 10 % por semana la distancia y apartir de que lleves 4 semanas de entrenamiento cruzado (eliptica-nadar) mete ya 2 dias de correr. Prueba y haber que tal.

 

[Cagliostro]

Cagliostro, con que zapatillas corres? eres pronador, supinador, neutro? mi recomendacion es que pares totalmente 15 dias y que luego empiezes si puedes nadando y con eliptica y solo 1 dia a la semana corre, vete aumentando un 10 % por semana la distancia y apartir de que lleves 4 semanas de entrenamiento cruzado (eliptica-nadar) mete ya 2 dias de correr. Prueba y haber que tal.

Gracias pepe123.
Las zapatillas son unas ASICS Gel 1160 para pronadores. Lo de la pronación y supinación me enteré en este hilo y en la tienda me hicieron una cutre prueba en la que salía que era pronador.

Probaré lo que me comentas a ver que tal me funciona.

 

[Barley]

A mí correr me sienta bien para templar los nervios y dormir mejor por las noches, más que para obsesionarme con conseguir un cuerpo ferpecto y todo eso. No tengo panza como vosotros.

 

[MePonenCasiTodas]

Yo también corro por las tardes cuando salgo del curro o algunas noches cuando no puedo dormir; me cojo mi jpod con mi Nique+ y ala! a correr un ratín. Mi barriga la conservo, con el paso de los años le he cogido cariño.
Además, como dicen lo del Rocio: "La barriga es el depósito de gasolina para la máquina que hay debajo" :1

 

[Mencey]

Ten en cuenta que si no tienen grasa abajo el pene parece mas grande, eso dicen muchas mujeres.

 

[MePonenCasiTodas]

Tonterías! Dentro la van a sentir igual.

 

[Mencey]

Tonterías! Dentro la van a sentir igual.

Si pero hay quien come mas con la vista que con la boca. Lo mas grande que le puede ocurrir a un varón es tener el pene grande, es la cara de las fulanas en el previo a desnudarte, ellas piensan que cómo será y tu cuando te desnudas ves el asombro en sus ojos, la expresión de su cara, es algo que no se puede describir, es algo que huele a victoria.

 

[MePonenCasiTodas]

Lo que de verdad huele a victoria el el cigarro posterior, o la flatulencia para echarla de la cama. Intuyo que ha visto usted más pornografía de lo debido y eso, amijomío, es antieducativo.

Respecto al tema de correr. :115
¿Qué ejercicios complementarios soléis hacer? Yo solo hago algunas series de abdominales y los calentamientos y estiramientos oportunos.

 

[Mencey]

Lo que de verdad huele a victoria el el cigarro posterior, o la flatulencia para echarla de la cama. Intuyo que ha visto usted más pornografía de lo debido y eso, amijomío, es antieducativo.

Esta usted casado, esa flatulencia es bajo confianza, con ligues no puede hacer eso y no se desvíe de los temas , estamos hablando de baja barriga mas polla . Pero ese tipo de cara que yo digo solo la hemos visto los señores con mas de 18cm de pene.

 

[Barley]

¿Qué ejercicios complementarios soléis hacer? Yo solo hago algunas series de abdominales y los calentamientos y estiramientos oportunos.

Ninguno, ya que salgo al parque a trotar suave, no a correr a lo bestia en plan ciclista dopado. Yendo despacio y tranquilo no hace falta calentar, eso es para cuando se va a hacer deporte en plan serio.

 

[Black Adder]

Ninguno, ya que salgo al parque a trotar suave, no a correr a lo bestia en plan ciclista dopado. Yendo despacio y tranquilo no hace falta calentar, eso es para cuando se va a hacer deporte en plan serio.

No hay deporte en plan serio. Hay deporte, y luego está lo que haces tú. Un deportista sólo conoce una única manera de tomarse en serio su actividad, porque le apasiona y para perder el tiempo y hacer mal las cosas mejor se queda en casa. Yendo despacio y tranquilo es la mejor forma de no hacer absolutamente nada, pero aún así deberías calentar y estirar posteriormente. Siempre.