Cocina Dieta paleoLolítica: la dieta del simio total.

[Died & Risen]

P...La paleodieta o dietas bajas en carbos yo las veo bien para gente que lleva una vida semi-sedentaria combinada con 1-2 horas de ejercicio no muy intenso aeróbicamente. Como puede ser la gente que va exclusivamente al gimnasio a levantar hierros, o las putas que van a bailar zumba o hacer alguna mariconada dirigida.....

Hefeztibamente. Pero es que el forero medio que hace este tipo de comidas cacaceiteras se dedica a eso. Fundamentalmente son presas de los jimlasiox a donde van a chupar pollas, levantar hierras y sociabilizarse con sus congéneres. No están acostumbrados al sufrimiento, al deporte, a la fatiga. Quisiera yo ver a muchos de estos paleolíticos echarse a la piscina a hacer 1500 metros en menos de media hora y luego salir y tirarse a correr 10 km. aunque sólo sea a 4 minutos por kilómemtro sin glucógeno.

...Edito para contar que voy a comer de nuevo hígaditos y corazones de pollo, y que me he encontrado una grata sorpresa: ¡un riñón! Casi se me piantó una lágrima.

Joder!!!! Supongo que si te encontraras con una cloaca o un asa supraduodenal habrías tenido un orgasmo de 1,5 kilotones.

P.D. Yo me acabo de comer casi un kilo de cerezas zaragozanas.

...El hombre del paleolítico no hacía esfuerzos intensos prolongados. No corría maratones ni largas pruebas ciclistas, entre otras cosas porque todavía no habían inventado la bicicleta :D.
Hacía esfuerzos intensos y cortos cuando se requería y el resto del día se lo pasaba dormitando, porque tampoco habían inventado la jornada de trabajo de ocho horas :D.

Hefeztibamente también. El hombre paleolítico era un vago de cojones, entre otras cosas porque no le quedaba más remedio. Su gasto energético se consumía todo en mantenerse con vida frente a las inclemencias. Pero hoy, el "hombre" y alguna "mujer" ha evolucionado. Vale, ya sé que algunos (los gitanos, verbigracia, y otros...) han involucionado. Nuestra vida no tiene nada que ver con la vida del hombre del paleolítico, como tampoco tiene nada que ver la del homo ergaster con la vida de los primeros homo sapiens, por no salirnos del "paleolítico". Ah! y por cierto, en ninguna etapa del paleolítico el hombre vivía de medio unos 80 años.

 

[pastanaga]

Al final, siempre se acaba en lo de "es que comer muchos macarrones si no levantas el culo del sofá es malo". ¡Pues claro, hombre! Pero es que comer cualquier otra cosa si no levantas el culo del sofá también es malo, te crezca la tripa o no.

 

[clint_isgud]

Hefeztibamente. Pero es que el forero medio que hace este tipo de comidas cacaceiteras se dedica a eso. Fundamentalmente son presas de los jimlasiox a donde van a chupar pollas, levantar hierras y sociabilizarse con sus congéneres. No están acostumbrados al sufrimiento, al deporte, a la fatiga. Quisiera yo ver a muchos de estos paleolíticos echarse a la piscina a hacer 1500 metros en menos de media hora y luego salir y tirarse a correr 10 km. aunque sólo sea a 4 minutos por kilómemtro sin glucógeno.

Claro, no como tú que debes ser una especie de superman gracias a los cereales y demás mierda. SUBNORMAL.

Alimentándome a base de verduras, carne, pescado, frutos secos y huevos tengo unas marcas más que decentes, eso sí, en carreras de no más de una media-maratón como ya he dicho. Intentar desacreditar esta dieta porque no te permite meterte un Ironman entre pecho y espalda es de ser retrasado profundo.

 

[Lolitonta]

echarse a la piscina a hacer 1500 metros en menos de media hora y luego salir y tirarse a correr 10 km. aunque sólo sea a 4 minutos por kilómemtro sin glucógeno

¿Pero qué hombre en su sano juicio hace esas cosas? Tan enfermizo es comer mal y engordar, como hacer eso que has dicho.

Sin ir a un caso tan extremo, recuerdo que un amigo me contó que tuvo una novia que era gimnasta de rítmica, y llegó a ser campeona de no sé qué... pues resulta que la cadera se le dislocaba a menudo mientras se frotaban los pelos.

P.D. Yo me acabo de comer casi un kilo de cerezas zaragozanas.

Hijo, pues parece que ya te vas haciendo a la dieta paleo, las cerezas son una fruta perfecta para esos menesteres.

Al final, siempre se acaba en lo de "es que comer muchos macarrones si no levantas el culo del sofá es malo". ¡Pues claro, hombre! Pero es que comer cualquier otra cosa si no levantas el culo del sofá también es malo, te crezca la tripa o no.

La dieta actual no es efectiva en absoluto para los sedentarios. Y ojo, que cuando digo "sedentario" me refiero concretamente a la gente que no hace "deporte deporte", es decir, realiza una actividad física moderada ya sea en el día a día (caminar, subir escaleras, ir en bicicleta al trabajo...) o por placer (jugar una partida de fútbol con los amigos, practicar billar, pasear con el perro, bailar...). Una persona sana y normal hace todo lo anterior, y si se alimenta CORRECTAMENTE, no debería por qué engordar (no TANTO).

Pero engorda, ¿y eso por qué es? Para entenderlo un poco, habría que mirar cuáles son las recomendaciones oficiales para evitar que la gente engorde: hacer deporte. Pero deporte de verdad (sin llegar a términos maratonianos). ¿Por qué es así? Porque de alguna manera hay que compensar la mala alimentación a la que es sometida la población general, que les hace propensos a engordar. Esto no es natural en absoluto, no debería ser así. El problema está en la alimentación.

En mi caso particular, sólo recuerdo una vez que adelgacé hasta el peso actual: fue cuando me dedicaba a caminar a paso veloz por la Costa Brava seis horas o más al día. Acababa con los pies tan destrozados que debía vendármelos, y debía cambiar las zapatillas cada poco tiempo. Pero hombre, ¡que estaba flaca, eh! En fin...

 

[Toneti]

Nadar 1500m en menos de media hora y correr 10km a 4'/km, enfermizo?

Chica, tu no has visto nada.




Oír ya doy por hecho que no.






Y sí, el hombre paleolítico estaba bastante en forma, pero no creo que exclusivamente se debiera a su dieta, sino porque también podia cazar un mamut con sus propias manos.

 

[Lolitonta]

No, si ya, luego hice las cuentas y vi que no era para tanto.

Lo del mamut es una chorrada, precisamente era el trabajo en equipo y las lanzas lo que les permitían cazarlo (y evitaban sobreesfuerzo). Qué manos ni que hostias en vinagre, si estuviésemos hechos para utilizar el cuerpo como arma de combate, tendríamos garras en vez de cerebro.

 

[Died & Risen]

Al final, siempre se acaba en lo de "es que comer muchos macarrones si no levantas el culo del sofá es malo". ¡Pues claro, hombre! Pero es que comer cualquier otra cosa si no levantas el culo del sofá también es malo, te crezca la tripa o no.

Bueno, y luego están los de güeso hancho, que esa es otra historia

Claro, no como tú que debes ser una especie de superman gracias a los cereales y demás mierda. SUBNORMAL.

No soy ningún Supermán. Simplemente he sido siempre un buen deportista. Incluso ahora, a mi provecta edac, hago marcas de que están a una altura competitiva de atletas con 20 años menos. Y no gracias a los cereales, sino gracias a que el deporte me da calidac de vida, como de todo (bueno, cloacas, duodenos, riñones y tal, no...) y no abuso de nada.

P.D. Hijo de puta.
P.D. Ayer vi en la tele "La fuga de Alcatraz". Estás muy bien ahí.

¿Pero qué hombre en su sano juicio hace esas cosas? Tan enfermizo es comer mal y engordar, como hacer eso que has dicho.

¿O sea, que un deportista no está en su sano juicio? Se ve que están muy lejos, pero mucho, de este mundo. Te he puesto unas marcas para poco más que un buen aficcionado. Y si me dices que comer mal y engordar es tan enfermizo como eso.... con razón lo de tu nick.

P.D. Sin hakrituz, eh?

Sin ir a un caso tan extremo, recuerdo que un amigo me contó que tuvo una novia que era gimnasta de rítmica, y llegó a ser campeona de no sé qué... pues resulta que la cadera se le dislocaba a menudo mientras se frotaban los pelos.

Si. Yo también tenía un amigo que tenía un primo de su puta madre que salía con una gitana que era capaz de bajarse las bragas a pedos.

 

[Toneti]

El hombre del paleolítico no se iba de casa de sus padres hasta los 40.

 

[Died & Risen]

El hombre del paleolítico no fumaba

 

[rendder]

En su día vi una ponencia de un médico/deportista, no se a que nivel sería, pero vamos, hablaba de como cruzó un estrecho

Spoiler

-Hola amigos, jiji, no habla de mi, pero gracias por pensar en mi.

Llegó a la conclusión de que por mucho deporte que hiciera, seguía teniendo tripa (no a lo turbo, pero ya sabéis a lo que me refiero), que acababa de cruzar un jodido estrecho y por mucho que entrenara seguía teniendo barriga. Empezó a investigar sobre la cetosis y demostraba como generaba mas atp a través de la cetosis que a través del glucógeno. El tipo tenía radiografías de su cuerpo y no tenía prácticamente grasa. Puse el vídeo en el mancuernas, creo.

El problema que tuvo ese muchacho es que supongo que sería tan pánfilo de hacer la carrera sin conocer su cuerpo con otra dieta, su cuerpo estaba preparado para vivir con glucógeno, no se los dio, fail total.

 

[Toneti]

Alguien responde a la subnormalada que acaba de escribir o lo hago yo después de cenar??

 

[ruben_clv]

Toneti, si acudes a Loren Cordain que es el "creador" de esto de la dieta paleo, te lees alguno de sus libros y tal, bueno, cambiarías de opinión. Te lo digo porque, obviamente, la dieta cambia para gente que practica deporte a un nivel exigente. Y si tu colega no comía hidratos se equivocó de cabo a rabo. Todo lo que dices no está reñido con la dieta en sí.

 

[rendder]

Alguien responde a la subnormalada que acaba de escribir o lo hago yo después de cenar??

Hola amigo, que tal?

The Ketogenic Diet - An Overview | The Health Matrix

Whereas carb metabolism yields 36 ATP molecules from a glucose molecule, a fat metabolism yields 48 ATP molecules from a fatty acid molecule inside the mitochondria.

Lo siento que sea un link a una página de internet, ya se que no te crees nada de lo que se escribe en internet, pero bueno, no tengo otra forma de compartir información por internet mas que... dar enlaces de internet. También puedes ir a una biblioteca a leerte algún libro, pregunta en tu centro de ocio mas cercano donde hay una.

Mira, que cosas, un libro:

https://www.google.es/webhp?sourcei...2&ie=UTF-8#q=the+ketogenic+diet+lyle+mcdonald

Léetelo un poquito, a lo mejor descubres que el que dice subnormaladas no es el otro.

 

[Manchuria]

Las dietas son para los pobers:

Caritina Goyanes, hipnotizada: 'Veo la comida y no tengo hambre' | loc | EL MUNDO

Caritina, la pobre, que no sabe porqué está gorda, y que cuando deja de hacer dieta y se pone a merendar los donuts por docenas engorda, por culpa de la dieta y su efecto rebote, claro.

Ah, y que se traga 12 coca-colas al día. Su hermana también, pero por separado.

Joder, si yo no bebo tanta agua como esta tía coca-cola

12 Coca-Colas, suponiendo que sean de lata, son ¡4 litros al día!

Yo tampoco bebo tanta agua al día, y eso que bebo bastante.

Y hablando de agua, qué delicia beber agua cuando se tiene sed, pero sed de verdad. Es tan placentero, que casi duele de gusto...
Y eso se logra eliminando cafés, cervecitas y demás.
Carlos Pérez en su libro Paleovida habla de entrenarse para volver a tener sed, pues mucha gente ha perdido esa sensación.

Cuando vuelves a tenerla le encuentras todo el gusto al agua. Por el contrario, cuanto menos agua bebes, más cuesta arriba se te hace.

 

[pastanaga]

La dieta actual no es efectiva en absoluto para los sedentarios. Y ojo, que cuando digo "sedentario" me refiero concretamente a la gente que no hace "deporte deporte", es decir, realiza una actividad física moderada ya sea en el día a día (caminar, subir escaleras, ir en bicicleta al trabajo...) o por placer (jugar una partida de fútbol con los amigos, practicar billar, pasear con el perro, bailar...). Una persona sana y normal hace todo lo anterior, y si se alimenta CORRECTAMENTE, no debería por qué engordar (no TANTO).

Pero engorda,

Si hace ejercicio moderado y se alimenta CORRECTAMENTE, NO ENGORDA.

Léetelo un poquito, a lo mejor descubres que el que dice subnormaladas no es el otro.

A ver, yo no te puedo criticar porque no he entendido lo que querías decir con lo del médico nadador. Pero si lo que querías decir es que los lípidos dan más energía que los gúcidos, Toneti ha sido bastante condescendiente.

 

[Tiboroski]

- 1,600 kgs esta semana.

 

[Died & Risen]

- 1,600 kgs esta semana.

+ 0,7 kilos esta semana. Claro que aún no he hecho caca. Cuando lo suelte todo, que supongo que será antes de comer, me quedaré otra vez en +0 kilos.

 

[rendder]

A ver, yo no te puedo criticar porque no he entendido lo que querías decir con lo del médico nadador. Pero si lo que querías decir es que los lípidos dan más energía que los gúcidos, Toneti ha sido bastante condescendiente.

El médico nadador llego a la conclusión de que en cetosis se generaba mas atp. Creo que lo hacía con un respirador a lo darth vader y calculando cuanto vo2 max se consumía.

Si ha sido condescendiente que no lo sea.

 

[Lolitonta]

Si hace ejercicio moderado y se alimenta CORRECTAMENTE, NO ENGORDA.

Exacto. Si te alimentas correctamente, es decir, PALEO, NO ENGORDAS. Y para estar en forma basta con moverte LO NORMAL (lo que he descrito antes).

Pero si tu dieta se basa en la pirámide alimenticia oficial, pues ENGORDAS. Y debes dejar la mierda de "ejercicio moderado", porque NO VA A SERVIR UNA PUTA MIERDA. Tendrás que dedicarle al menos una hora diaria a practicar algún deporte que te haga sudar, da igual si te has estado partiendo el lomo de sol a sol. Y una mierda, hombre.

 

[Lolitonta]

Ya postiaré daguerrotipo:

Masa de pizza de coliflor, ¡sorprendente y deliciosa!

 

[pastanaga]

Exacto. Si te alimentas correctamente, es decir, PALEO, NO ENGORDAS. Y para estar en forma basta con moverte LO NORMAL (lo que he descrito antes).

Pero si tu dieta se basa en la pirámide alimenticia oficial, pues ENGORDAS. Y debes dejar la mierda de "ejercicio moderado", porque NO VA A SERVIR UNA PUTA MIERDA. Tendrás que dedicarle al menos una hora diaria a practicar algún deporte que te haga sudar, da igual si te has estado partiendo el lomo de sol a sol. Y una mierda, hombre.

No sé qué haces hablando de hacer deporte si seguro que ni siquiera en el cole hacías gimnasia por la sordera. Haciendo ejercicio, siguiendo la pirámide oficial mantienes el peso PERFECTAMENTE. Y si haces mucho ejercicio, puedes duplicarla por la base sin aumentar de peso PERFECTAMENTE. Mientras no aceptes esta REALIDAD, no vale la pena intentar convercerte de ninguna otra evidencia.

 

[Lolitonta]

La realidad es que la realidad que describes no es la realidad. La realidad es que hay una pandemia de obesidad/sobrepeso/trastornos metabólicos. Y mientras no aceptes este hecho, no cabe convencerte de ninguna otra evidencia.

 

[Died & Risen]

Exacto. Si te alimentas correctamente, es decir, PALEO, NO ENGORDAS. Y para estar en forma basta con moverte LO NORMAL (lo que he descrito antes).

Pero si tu dieta se basa en la pirámide alimenticia oficial, pues ENGORDAS. Y debes dejar la mierda de "ejercicio moderado", porque NO VA A SERVIR UNA PUTA MIERDA. Tendrás que dedicarle al menos una hora diaria a practicar algún deporte que te haga sudar, da igual si te has estado partiendo el lomo de sol a sol. Y una mierda, hombre.

La realidad es que la realidad que describes no es la realidad. La realidad es que hay una pandemia de obesidad/sobrepeso/trastornos metabólicos. Y mientras no aceptes este hecho, no cabe convencerte de ninguna otra evidencia.

Loli, pareces un poco cortita. No sé si lo eres, te lo haces o buscas quoteos. La pirámide alimenticia oficial (si hay alguna oficial) está pensada para una persona "media", entendiendo por tal aquella que no se pasa sentada delante de la televisión comiendo risketos 4 horas al día, que duerme 10 horas y que para ir a tomar café al bar de la esquina lleva el coche y encima lo deja aparcado delante y con la música puesta a todo meter. Esta pensada para un esfuerzo normal en la vida de una persona. Una persona que mantiene un tipo de actividad "habitual" en las personas "normales". Lo que pasa es que si la rascas todo el puto día, pues claro que lo que ingieres en esa dieta "oficial" te hace engordar. Si consumes y no quemas, pues michelines al canto. Es como el coche, si le echas gasolina para 500 kilómetros, andarás 480 ó 530, maomeno. Si andas menos, te sobrará gasolina y si andas más, te va a dejar tirado. Y las calorías no son "vacías" ni mariconadas varias. Son calorías. Cada caloría es una hunidac de henerjía. Venga de donde venga. Unas se combustionan de una manera y otra de otra, pero las calorías siguen siendo calorías. Si te pasas en su número, engordas, y si te quedas corto, adelgazas. Eso, en condiciones normales. Si una persona somete su vida a un ejercicio más intenso, pues necesitará unas pocas más, y si la dedica simplemente a respirar, pues deberá comer como un pajarito. Nada más que eso. Es asím de fácil. Esas pandemias/trastornos metabólicos/obesidad... y tal, no es otra cosa que el exceso en el consumo de mierda y la vida sedentaria. O sea, la del forero medio. Y aquí, también, hay algo tan o más importante que el engordar un poco más o un poco menos, y es el aspecto que uno tiene. Porque no sé cómo estarás tú, pero sin ir más lejos, compro alguna cosa en un par de tiendas de esas que venden productos "orgánicos" y "ecológicos" y tal y tal (y de los que suelo comprar habitualmente) y sus vendedoras, que basta hablar con ellas 15 seg. para saber que pertenecen a la "secta" tienen un aspecto que da bastante ascopena, demacrados, con colgajos de piel, superdelgadas, la mirada perdida, las uñas sin lustre, la familia monster, vaya ... eso sí, ellas se ven de puta madre (supongo). Y lo mismo pasa con muchas personas que tienen tantos problemas para entender algo tan sencillo que comer bien y sano es comer de todo y moderadamente, de acuerdo con su sistema de vida. Pero bueno, si tu piensas que comer bien es comer riñones, cloacas, higadillos y tal... qué aproveche

 

[ruben_clv]

La pirámide alimenticia oficial (si hay alguna oficial) está pensada para una persona "media"

La madre que os parió.

 

[Died & Risen]

La madre que os parió.

Tienes razón La madre que nos parió!!!! Pero a veces es que me hacen hablar mal y tengo que rebajar el nivel de intelecto, al de una persona "media"

Pero bueno, tu eres valenciano, calvo, forero, paleopracticante, vives cerca de Rita Barberá, te masturbas todos los días y lees a Dosto... asi que seguro que me entiendes