FUMANCHU
Freak total
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He bajado la carga de pesos en los press a ver que tal.Ya había visto el mensaje.
Disculpa por no contestar, no se me ocurría nada .
Si acaso cosas obvias: reposo y si duele tratamiento con antiinflamatorios.
Entrena otras zonas de tu cuerpo mientras remiten los dolores. Por ejemplo hazte un hombrecito y sal a correr como los hombres de verdad.
Debe ser alguna tendinitis o algo que se ha ido fuera de su sitio.
Correr no me viene bien para las rodillas, hago entrenamientos HIIT en el sitio y rutina de boxeo ( comba, sombra, saco).