Mi caso de mierda

[Jakim Boor]

Con vello púbico, por favor.

 

[el viejo dela montaña]

Con vello púbico, por favor.

Una erecto y otro con el pene flácido si puede ser

 

[serdo]

El miércoles ya estás pillado 2 gramos de farlopa.

 

[Slk]

Como soy monguer no vi que mi báscula de bioinmpedancia recoge el historial a lo largo de semanas.

Qué dice ese historial?

Básicamente sí, sí he perdido músculo.

He perdido tres kilos. Pero en las ultimas tres semanas que no he perdido, y muy ligeramente he subido 200 gramos.

Y qué ha ocurrido en esas tres semanas?

Que son justo las tres semanas que he aumentado mi entreno de fuerza. En todos los aspectos: frecuencia, intensidad, series...

Durante los meses anteriores iba súper moderado.

Y qué pasó de malo el lunes y sobre todo el martes pasado?

Pues sabiendo todo esto porque ese lunes me di cuenta de lo que decía el historial, me puse a tirar demasiado, y recibí un pitido de oídos que se quedó ahí sin más.

El martes volví con la misma idea. Darle mucha caña. Pam. Pitidaco de oídos. Mareo leve unos segundos. La cabeza como comprimida del esfuerzo que hice en series y pesos mayores de lo que yo puedo hacer.

Ahí pare y me asusté un poco.

Hoy durante un segundo aún he notado el ligero dolor de cabeza, como la compension, una agujetas muy sutil y muy instantánea de aquel día.

El cuerpo me pide que me calme y me relaje, que por ahí no vamos bien.

Parece ser que la maniobra de Vansalva, que no sabía que existía, está involucrada en todo esto. Es la reacción respiratoria fruto del esfuerzo excesivo.

Otra es que no sé entrenar. Ni respirar al entrenar. Pero tampoco sabía los últimos meses y no ocurrió nada mientras iba moderado. Tiene que ver con haberme pasado de rosca con los hierros.


Al final sobrevaloramos el tema músculo. Si bajas tanto vas a perderlo. Para acabar con lo que tengo siguiendo la dinámica anterior perderia otro kilo. Tampoco estoy tan mal. Estoy a 77% de relación muscular, y cuando la barriga me haya desaparecido subo en volumen y trato de recuperar aunque sean dos o tres kilos.

 

[Art Vandelay]

Como soy monguer no vi que mi báscula de bioinmpedancia recoge el historial a lo largo de semanas.

Qué dice ese historial?

Básicamente sí, sí he perdido músculo.

He perdido tres kilos. Pero en las ultimas tres semanas que no he perdido, y muy ligeramente he subido 200 gramos.

Y qué ha ocurrido en esas tres semanas?

Que son justo las tres semanas que he aumentado mi entreno de fuerza. En todos los aspectos: frecuencia, intensidad, series...

Durante los meses anteriores iba súper moderado.

Y qué pasó de malo el lunes y sobre todo el martes pasado?

Pues sabiendo todo esto porque ese lunes me di cuenta de lo que decía el historial, me puse a tirar demasiado, y recibí un pitido de oídos que se quedó ahí sin más.

El martes volví con la misma idea. Darle mucha caña. Pam. Pitidaco de oídos. Mareo leve unos segundos. La cabeza como comprimida del esfuerzo que hice en series y pesos mayores de lo que yo puedo hacer.

Ahí pare y me asusté un poco.

Hoy durante un segundo aún he notado el ligero dolor de cabeza, como la compension, una agujetas muy sutil y muy instantánea de aquel día.

El cuerpo me pide que me calme y me relaje, que por ahí no vamos bien.

Parece ser que la maniobra de Vansalva, que no sabía que existía, está involucrada en todo esto. Es la reacción respiratoria fruto del esfuerzo excesivo.

Otra es que no sé entrenar. Ni respirar al entrenar. Pero tampoco sabía los últimos meses y no ocurrió nada mientras iba moderado. Tiene que ver con haberme pasado de rosca con los hierros.


Al final sobrevaloramos el tema músculo. Si bajas tanto vas a perderlo. Para acabar con lo que tengo siguiendo la dinámica anterior perderia otro kilo. Tampoco estoy tan mal. Estoy a 77% de relación muscular, y cuando la barriga me haya desaparecido subo en volumen y trato de recuperar aunque sean dos o tres kilos.

Tu ni caso a esa báscula de impedancia ni a ese tal Mansalva que te pita en los oídos de pura envidia @Slk. Menudo hijo de puta, tienes un cuerpazo del copón. De gordo nada, tu estás fuerte. Menudas espaldas tienes, hijo de la gran puta. Olvídate de adelgazar, potencia ese físico tan espectacular que tienes, hijo de una perra sarnosa. Qué puta envidia me das! Cuida un poco la alimentación y tira de máquinas en el gim. Natación y remo es lo que necesitas para terminar de ponerte del copón. Menudo hijo de la gran puta eres, ya quiesiera yo ese pedazo de cuerpo. Cabronazo, hijo de mil putas, te invidio muchísimo. Insisto, cuida un poco la dieta y machácate en el gim, con ese cuerpo puedes quedarte del copón, cabronazo.Y a los que dicen que estás gordo o que has perdido músculo como esa maquinucha del Lidl ni puto caso, son un atajo de maricones insecto-palos que solo les gusta lamer falos. Tu, sin embargo, estás del copón, hijo de la grandísima puta. Qué suerte tenéis algunos con la genética.

 

[Jakim Boor]

Mira a ver si es que estás tirando con unos pesos a los que no estás acostumbrado. Yo, en el inicio de los tiempos, me desmayaba una décima de segundo tras cada levantamiento de peso muerto, porque tiraba con las pestañas, y se me hinchaba tanto el cuello que se me cerraban las venas que van al melón. Eso, con el tiempo, se pasó.

Pero es que el DL siempre se me dio bien, y me puse a progresar en eso mientras descuidaba el resto del cuerpo.

 

[TrozoDeCarne]

La cosa es que no os voy a contar mi vida pero...

Pero si no haces otra cosa cabrón.
Haz caso a lo que te dicen y nos pones alguna fotillo al menos.
Y que dé para paja.

 

[Slk]

Pero si no haces otra cosa cabrón.
Haz caso a lo que te dicen y nos pones alguna fotillo al menos.
Y que dé para paja.

Eso lo haré cuando no tenga nada de barriga.

Aunque debí haber puesto mi foto cuando era gordo.

 

[Slk]

Luego en casa igual me animo.

Solo la silueta que veáis que no estoy gordo.

 

[Slk]

.

 

[Slk]

1.84 y 82.5 kilos


18.9% grasa corporal

65,10 masa muscular

77% relación muscular


Si consigo marcar abdominales me depilaré y ya no diré mas eso de "qué me voy a depilar yo? Que yo soy un macho, bla bla".

Pero para conseguir un cuerpo decente y en condiciones todavía me falta mínimo hasta verano, y eso si le doy caña.

 

[el viejo dela montaña]

Luego en casa igual me animo.

Solo la silueta que veáis que no estoy gordo.

Desnudo por favor

 

[Slk]

Llevo como tres semanas yendo cada día a hacer fuerza. Más o menos moderada. Ponle tres de pierna y seis superior. En cada serie me acerco más o menos al fallo.


Me aterra la idea de perder músculo y ganar patas conejo.

Hoy caminando he sentido algo nuevo.

Es como sentir cuando das un paso una estabilidad especial. Como todo más tocho. Más firme y más fuerte. No sabría cómo explicarlo. Supongo que si me empujas ahora es más difícil que caiga al suelo que si lo hicieras hace seis meses con la misma fuerza.

 

[serdo]

Eso es que estás empezando a desarrollar super poderes.

¿Y las fotos?