Tiboroski
Nuestro hombre en París
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iskariote rebuznó:He vacilado mucho sobre si empezar una cetogénica o no. La verdad es que tengo muchas reservas, llamadme cobarde pero lo de la recarga y tal me da pereza.
También puede usted hacerla metiendo una cantidad (baja) de carbos cada día (- 30 grs., por ejemplo). Algo así como una cetogénica dirigida (TKD).
Yo me estudié el tema, pero me resultaba complejo por un lado ingerir tanta grasa (aspecto psicológico) como andar con tanto cálculo (aspecto práctico). Supongo que sería cuestión de cogerle el tranquillo. En mi caso he optado por una opción intermedia que es una low carb metiendo más grasa que antes pero no tanta (o sospecho que no tanta, al menos) como una cetogénica.