Sekhmet a base de morapio y caracolas

[Cáncer de Colon]

Yo mi me a mí se me va todo a la puta cara. Hay gente a la que no se le nota en la cara lo gordo o gorda que está, pero yo...

Tengo papada y respondo preguntas.

Creo que hay medicaciones que 'hinchan', especialmente la cara. Por contra los antirretrovirales se comen la grasa, también particularmente la de cara. Así que ya sabes, comparte jeringuillas o dedícate al bug-chasing.

 

[PepetrolaX]

El tema de adelgazar no es tan sencillo como gasto 2500, consumo 2000 , esta perfecto. Eso le puede servir a un obeso como cenobita para bajar los primeros kilos, pero luego llegan los estancamientos. A ti tal vez te sirve porque hayas hecho deporte muchos años de tu vida , porque tu metabolismo sea acelerado o porque ya tengas una buena recomposicion corporal pero a un sedentario , esa manera lineal no le sirve ni de coña porque se estancara.

Solo un deficit calorico , no le sirve a todo el mundo para adelgazar que hay metabolismos muy perrakos.

Más fácil adelgazar que engordar, científicamente demostrado que los flacos no pueden engordar sino haciendo músculos, porque comiendo es imposible.
Sin embargo a un gordo le puedes matar de hambre, ejemplo los juden de Auswitch.

Si gastas más calorías de las que comes, dime de dónde coño se mantienen la masa corporal y el peso (sub nor mal).

 

[ilovegintonic]

Me voy a cenar, por cierto.

Vaya horas, ¿no te parece? Ya será recenar más que cenar.

 

[Boniato]

Más fácil adelgazar que engordar, científicamente demostrado que los flacos no pueden engordar sino haciendo músculos, porque comiendo es imposible.
Sin embargo a un gordo le puedes matar de hambre, ejemplo los juden de Auswitch.

Si gastas más calorías de las que comes, dime de dónde coño se mantienen la masa corporal y el peso (sub nor mal).

Si lo último no es posible explícame como lo contrario, lo marcado en negrita (comer más de lo que se consume y no engordar) está demostrado científicamente. Pl0cs. Puedo esperar a que fabriques tu propio mechero Bunsen y tu matraz de Erlenmeyer.

 

[PepetrolaX]

Si lo último no es posible explícame como lo contrario, lo marcado en negrita (comer más de lo que se consume y no engordar) está demostrado científicamente. Pl0cs. Puedo esperar a que fabriques tu propio mechero Bunsen y tu matraz de Erlenmeyer.

Engordas pero llega un momento que no puedes más porque tu cuerpo te impide comer más. Y si te dejas llevar recuperas tu peso sin esfuerzo.
Me refiero a las personas flacas, si eres delgado, por mucho que te esfuerces tendrás un tope y dejarás de comer por puro asco.

En cambio una persona normal, que tiende a engordar fácilmente como casi todo el mundo, si sigue una dieta puede quedarse chupado en los huesos.

 

[el viejo dela montaña]

Engordas pero llega un momento que no puedes más porque tu cuerpo te impide comer más. Y si te dejas llevar recuperas tu peso sin esfuerzo.
Me refiero a las personas flacas, si eres delgado, por mucho que te esfuerces tendrás un tope y dejarás de comer por puro asco.

En cambio una persona normal, que tiende a engordar fácilmente como casi todo el mundo, si sigue una dieta puede quedarse chupado en los huesos.

Se puede engordar sin comer nada?

 

[Monstroid]

Me acabo de atizar una barra de pan blanco de supermercado de 250 gramos justo antes de dormir y no respondo preguntas.

Pan sólo?! Vaya mierda...

 

[Boniato]

Engordas pero llega un momento que no puedes más porque tu cuerpo te impide comer más. Y si te dejas llevar recuperas tu peso sin esfuerzo.
Me refiero a las personas flacas, si eres delgado, por mucho que te esfuerces tendrás un tope y dejarás de comer por puro asco.

En cambio una persona normal, que tiende a engordar fácilmente como casi todo el mundo, si sigue una dieta puede quedarse chupado en los huesos.

Pero ahora me dices que es porque deja de comer, ergo deja de ingerir más calorías de las que consume. Bah, déjalo. Haz una tesina con logalb, os irá de puta madre.

 

[Apofis]

Pan sólo?! Vaya mierda...

Pan con pan comida de tontos, dicen los manchegos

 

[Torquemada2.0]

Pan con pan comida de tontos, dicen los manchegos

Los manchegos y media España

 

[Apofis]

Solo se lo he oído a gentes de Castilla la Mancha e hijos

 

[Torquemada2.0]

Solo se lo he oído a gentes de Castilla la Mancha e hijos

Porque allí de tontos saben un rato, poseen un producto interior retra muy por encima de la media.

 

[Fucked de la vida]

Eso es de la Mancha y punto, el Torquemada es pan con pan.

 

[Torquemada2.0]

Eso es de la Mancha y punto, el Torquemada es pan con pan.

Qué pasa talaverano, el Cimmerman ya te ha metido 40 likens en una tarde de retorno. Come pan, que falta te va a hacer

 

[ignaciofdez]

Cardio, cardio, cardio...
No se me va de la cabesa.

Lo prometido es deuda mi oronda estimada @Sekhmet . Me explayó un poquito con un ejemplo practico

Mentalización.
Esto es una carrera de fondo, esto va para largo, si usted quiere. En realidad es para toda la vida. Depende de usted

Problemas previos:
- Usted es reputada forer PL, o sea, vaga y pusilánime.
- A ello se le suma que es mod, es decir , vanidosa y tontorrona ( si fuera Admin ya pasaría a la categoría de elata y [j]elipollas)
- Y encima es un marujón.
Partimos de una base chungocubata. Nada está perdido, aun hay esperanza

El truco, el temita:
Cambiar de vida, cambiar de hábitos.
Hay ciertas cosas comunes, cosas de sentido común que van bien a todo el mundo.
Luego están las particularidades, cosas que por nuestro genotipo nos van mejor, nos hacen mas efecto que otros, nos gustan más, estamos dispuestos a un nivel de sacrificio x, etc.
Un mundo. Una vida


El ejemplo oractico
Le narro lo que hago en un día libre de verano. Poca cosa para mi, estoy bastante bajo de forma.
No troleo, los panas del subforoc de abajo le darán fe de ello

Yo no hago cardio, nunca suelo hacer cardio ni miderneces de esas, soy viejo.

- 7h. Me levanto. Un vaso de zumo y llevo al nene al bus.
- 7,30 Desayuno: Sándwich de jamón york y queso, dos vasos de zumo del D%A , dos albaricoques y una zanahoria (importante comer algo crudo, algo no procesado) y café con leche.
- 8 h Foreo, oración a san Onán y más café con leche.
- 9 h A CORRER: 7'8 km por el campo.
La ida la hago despacito, estoy bajo de forma y es primera hora. La vuelta ya voy mas fuertecito haciendo además un poco de TÉCNICA DE CARRERA ( recuerden: el SKIPING es uno de los mejores inventos de la humanidad)
Un poco de estiramientos y unas dominadas.
Podría haber vuelto despacito, sin skiping ni dominadas. Podría. Pero no.

- 10h Llego a casa. Bebo bien de agua. Otros dos vasos de zumo, otros dos albaricoques (siempre algo crudo no procesado) y café con leche.
- 10,15h Cargo con la mochila, cojo la bici. Hago 22 km.
La ida es casi todo subida al pueblo de arriba. Voy como puedo, toca sufrir.
A la vuelta podría haber ido despacito.Podría. Pero no. En los pocos repechos que hay a morder el manillar y a bailar la flaca.
11h .A la pileta.
Hago dos largos a braza, estiro piernas con el agua a la cintura, skiping bajo el agua, y luego unos largos a craoul. Podría haber hecho todo a braza. Podría. Pero no..
Al quinto largo a crwaol empecé a ver estrellitas, aviso de pájara. Eso es que estaba deshidratado..
Hago un par de largos más a braza y a espalda para soltar, cojo la bici, y al bar.
La rehidratacion es muy importante, y más en verano. Yo la hago a base de cermeja.

Ahora, para que usted también se lolee, le brindo esta pic:

Spoiler: Pics

Si observa bien verá que tengo algo de barriga cervecera, cosa que podría abajar facilito si dejase la cermeja. Podría. Pero no.
Pero vamos, para tener 56 no estoy mal del todo, ¶iaputa¶

Sirvale de ejemplo, mi estimada.
Ya si quiere ponerse en serio, el foroc es su amigo. En tal caso le recomiendo siga lis consejos del pana Tibo @Tiboroski :exhaustivo, disciplinado y muy didáctico


Ka®ma & fat boys

 

[Almirante Farlopas]

Pan sólo?! Vaya mierda...

Está blandito y harinoso. Confort. Mamá. Casa.

 

[PepetrolaX]

Pero ahora me dices que es porque deja de comer, ergo deja de ingerir más calorías de las que consume. Bah, déjalo. Haz una tesina con logalb, os irá de puta madre.

Hay un documental incluso que meten a 7 flacos en una casa y los hinchan a comer, empiezan a engordar pero en seguida se cansan de cebarse y el que más engorda echa músculo sin entrenar.
Ser flaco pone un límite a la gordura.
Ser normal no lo pone ni a ésta ni a la delgadez (si te matas de hambre).
Ergo es más fácil adelgazar que engordar.

 

[PepetrolaX]

Se puede engordar sin comer nada?

Ni con un embarazo.

 

[el viejo dela montaña]

Ni con un embarazo.

Entonces como explicas que muchas mañanas sin casi apenas haber cenado me levante con el nabo mas gordo de lo normal?

 

[Jakim Boor]

¿Que demonios es el pan wasa?
No lo había oído en mi vida...
Coméis cosas rarísimas

Gracias, Deus Caos. No soy el único retarded que no sabe qué coño es eso.

Por cierto, vengo de hacer cardio. Me he hecho 100 burpees en tandas de 10x30 sg con 10 sg de descanso entre ellas. Eso es hacer cardio y no subirse a una elíptica. Eso adelgaza.

 

[ignaciofdez]

Bueno , seguimos con el termita:
EL HILO DEFINITIVO DEL CARDIO CLÁSICO.

Al hilo de ello una observación hacia la oronda estimada @Sekhmet .

Sepa disculpar la indiscreción, mas me fijé en algún detalle de su foto en amoto (NO HETERO).
Piensi deque , aparte de exceso de grasa, tenga usted un problema de retención de líquidos. Algo también muy propio en marujones.

Para ello si que le vendrá bien eso que llaman los jóvenes cardio. El asunto se explica por física sencilla:.
Se trata de mover la bomba impulsora (el cardio) a buen ritmo durante un buen rato. Así los fluidos llegan a todos lis rincones, los líquidos se mueven a buenas velocidades, a lis riñones les llegaran buenas cantidades de fluidos a buena velocidad.
A esto le suma una dieta rica en agua, beber mucha agua de mineralización débil, y evitar alimentos ricos en electrolitos ( comer con poca sal) . Con ello eliminara agua retenida, y eso es mucho peso y unas cuantas tallas.

Aun así sigo insistiendo en que haga ejercicio del de verdad, del que quema grasa ,mueve la bomba y pone en forma de verdad..
No hace falta que entrene una Iroman como mi estimado @spizo. Es mas facilito:
ANDE

Pero ande de verdad, no en las kk de cintas andarino-marujonas de los gilnasios.
Ande por el campo (preferible) , ó por un parque, incluso por la ciutat.
Que
Pero ande un buen rato (hora y media , y luego poco a poco más ) y a buen ritmo.
Ya si se atreve a trotar, lo bordaría.
Eso, 3 días por semana (4 como mucho) combinado con unos pocos ejercicios en el gimnasio (mucho suelo y algo de yerro), pues notará en unas cuantas semanas unos resultados ostentóreos.

Pienselo mi estimada, serían 6h semanales ( 3 días) , y cosas facilitas. No veo que sea un sacrificio excesivo.
Las mejoras las notará sobre todo en su salud a partir de unos 2 meses. En el tallaje y tonelaje las notará más adelante, mas tenga paciencia, con ese método y un poco de observación de la dieta, los efectos serán muy sanos y duraderos, imparables.

Ka®ma andante

 

[Sekhmet]

Trotar por asfalto y con sobrepeso. Pocas cosas MENOS saludables he leído aquí.

Le agradezco los consejos, pero no es lo mío.

 

[petiso reloaded]

Cenobita y Sekhmet parecen cortados por el mismo patrón: ganas de llamar la atención y mil excusas para justificarse y no hacer ejercicio. Como además tienen una inteligencia notable, son capaces de discutir hasta la extenuación.

 

[Tiboroski]

A ver @Tiboroski, con el respeto que sabes que te tengo, y constandome lo que sabes hacer, tú estás en la forma física que estás debido a lo sumamente disciplinado que eres entrenando y lo MUY riguroso que eres con la dieta que tienes cuando haces una labor de recorte, por ESA MISMA DIETA y debido al TIPO DE ENTRENAMIENTO que realizas, pero sobre todo a la DISCIPLINA que empleas en los tres puntos estás como estás. Punto final.

El problema está en la gente que pretende dar consejos un poco a ciegas y erráticos sin saber muy bien como son las cosas a la hora de adelgazar. Aumentando el cardio se adelgaza? Sí, por supuesto, pero que no lo quieres hacer? Vale, como tú muy bien demuestras hay otras alternatívas para perder peso, pero sólo darás con ellas si cumples como tú los requisítos que tu tienes en tu dia a dia.

Que no quieres hacer cardio, pero no tienes voluntad/no sabes comer/ te columpias... Pues eso ya es problema del que se lo plantee si pensando que así va a perder peso, porque puedo entender que un cuerpo no sea igual que otro, pero que de la misma manera que dos y dos son cuatro se llegan a los mismos resultados si te apoyas en los puntos que estoy mencionando. Que hay gente que se mete pechás de correr con barriga? No te jode... Si no comen adecuadamente, pues es como apagar el fuego con gasolína. Pero decir que el cardio no funciona (apoyado de una dieta y saber qué diablos hacer con la comida) para perder peso, y por ti no va ni por nadie en general de aquí, pues es patinar un poco.

Me voy a cenar, por cierto.



Cosa que tú si haces o has hecho disciplinadamente, y luego has comido como alguien que tiene unos objetívos claros y claro... Has perdido peso y ganado músculo.

Creo que parte usted de premisas que no son correctas. Yo lo que niego es que el cardio sea preciso, vital, imprescindible y cuasi obliatorio para adelgazar, que es bien distinto y lo que se viene sosteniendo sistemáticamente por algunos. Ya puse ejemplos de que si el gasto calórico es mayor que la ingesta, sea haciendo cardio, cavando zanjas o follando, se pierde peso. También expliqué que eso que se llama "cardio" no es sólo correr o hacer elíptica y si no que venga alguien que haya hecho sientaladillas explosivas a full y lo cuente. Y ello, salvo excepciones muy puntuales y genéticas muy especiales, funciona en el 99,999999%.

Al margen de eso, y a poco que el posteador sea medio avezado, se pase por el Mancuernas de cuando en cuando o tenga cierta memoria, recordará como hice yo que resultaría absurdo aconsejarle a @Sekhmet hacer bici, correr o elíptica no ya por una cuestión puramente física y los peligros para sus articulaciones, sino porque sé que es algo que le desagrada profundamente y no me parece que la forma de iniciar un proceso de adelgazamiento sea poner a alguien a hacer algo que detesta (existiendo alternativas perfectamente válidas y por ella asumibles) porque es el primer paso a la desmotivación y el abandono.

Dicho todo lo anterior, y esto no va por usted, no sé qué problema hay en que si modestamente la puedo ayudar lo haga. Me dicen que estoy perdiendo el tiempo, que si va a abandonar, que si... Bueno ¿Y qué? ¿Qué más les da que yo tire mi tiempo? ¿En qué les afecta? ¿Ven porque digo a menudo que no tengo espíritu de PPP (Pure PL Phorer)?

 

[Monstroid]

Creo que parte usted de premisas que no son correctas. Yo lo que niego es que el cardio sea preciso, vital, imprescindible y cuasi obliatorio para adelgazar, que es bien distinto y lo que se viene sosteniendo sistemáticamente por algunos. Ya puse ejemplos de que si el gasto calórico es mayor que la ingesta, sea haciendo cardio, cavando zanjas o follando, se pierde peso. También expliqué que eso que se llama "cardio" no es sólo correr o hacer elíptica y si no que venga alguien que haya hecho sientaladillas explosivas a full y lo cuente. Y ello, salvo excepciones muy puntuales y genéticas muy especiales, funciona en el 99,999999%.

Al margen de eso, y a poco que el posteador sea medio avezado, se pase por el Mancuernas de cuando en cuando o tenga cierta memoria, recordará como hice yo que resultaría absurdo aconsejarle a @Sekhmet hacer bici, correr o elíptica no ya por una cuestión puramente física y los peligros para sus articulaciones, sino porque sé que es algo que le desagrada profundamente y no me parece que la forma de iniciar un proceso de adelgazamiento sea poner a alguien a hacer algo que detesta (existiendo alternativas perfectamente válidas y por ella asumibles) porque es el primer paso a la desmotivación y el abandono.

Dicho todo lo anterior, y esto no va por usted, no sé qué problema hay en que si modestamente la puedo ayudar lo haga. Me dicen que estoy perdiendo el tiempo, que si va a abandonar, que si... Bueno ¿Y qué? ¿Qué más les da que yo tire mi tiempo? ¿En qué les afecta? ¿Ven porque digo a menudo que no tengo espíritu de PPP (Pure PL Phorer)?

Vale.

No me he explicado bien o me has entendido mal. El cardio indispensable para perder peso? No, pero sí es necesario para poder perderlo sin duda. Otra cosa muy cierta que comentas es que se lo recomiendes a cualquiera que le desagrade hacerlo porque mentalmente no lo soporta o bien porque está muy pasado de rosca y se deje las rodillas o la patata por el camino, es absurdo y peligroso aconsejar eso si ya tiene problemas para moverse con su peso en su dia a dia.

Y repito, alguien en una persona como tú que sabe muy bien que hacer, y de hecho lo hace al 200%, no supone ningún óbice para perder peso. Otras personas que se columpian poniendo excusas y no haciendo lo que deben hacer, que por mucho que digan todo tiene que ver con "cerrar la boca" ahí reside el verdadero problema.